Целевое назначение физической подготовки

Физическая подготовка способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед физической подготовкой могут быть поставлены следующие задачи:

• — достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;
• — приобрести общую, выносливость;
• — повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
• — увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
• — улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;
• — научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.

С физической подготовкой связано достижение физического совершенства — уровня здоровья и всестороннего развития физических способностей, соответствующих требованиям человеческой деятельности в определенных исторически сложившихся условиях производства, военного дела и других сферах общественной жизни. Конкретные принципы и показатели физического совершенства всегда определяются реальными запросами и условиями жизни общества на каждом историческом этапе. Но в них также всегда присутствует требование к высокому уровню здоровья и общей работоспособности. При этом следует помнить, что даже достаточно высокая общая физическая подготовленность зачастую не может обеспечить успеха в конкретной спортивной дисциплине или в различных видах профессионального труда. А это значит, что в одних случаях требуется повышенное развитие выносливости, в других — силы и т. д., т. е. необходима специальная подготовка.