Защитные механизмы. 
Вытеснение, сублимация.Регрессия. 
Рационализация. 
Отчуждение. 
Сновидение.Катарсис

Можно сказать, что отчуждение осуществляет защиту личности путем отстранения «Я» от той части личности, которая провоцирует непереносимые переживания.

Сновидение — вид замещения, в котором происходит переориентация, т. е. перенос недоступного действия в иной план: из реального мира в мир сновидений. При этом, чем больше комплекс подавляется, тем более вероятно, что он будет аккумулировать энергию в бессознательном и угрожать сознательному миру своим вторжением. Тайное покаяние, тайные угрызения совести приводят к прорыву их в сновидении.

В сновидении конфликт устраняется не на основе его логического разрешения и не на основе трансформации, что характерно для защиты по типу рационализации, а с помощью языка образов. Возникает образ, примиряющий антагонистические установки и тем самым снижающий напряженность. Так, сцена перехода через мост может служить метафорой необходимости принятия важного решения или существенного изменения в жизни. Падение напряженности одновременно устраняет надобность в вытеснении. Сны постоянно что-то компенсируют и дополняют.

Необходимо подчеркнуть, что, в отличие от реальности, сон проявляет тенденцию к расширению зоны допустимых восприятий и представлений.

Катарсис — защита, связанная с таким изменением ценностей, которое приводит к ослаблению влияния травмирующего фактора. Для этого в качестве посредника иногда привлекается некая внешняя, глобальная система ценностей, по сравнению с которой травмирующая человека ситуация теряет в своей значимости. Изменения в структуре ценностей могут происходить только в процессе мощного эмоционального напряжения, накала страстей. Система ценностей человека весьма инерционна, и она сопротивляется изменениям до тех пор, пока не возникнут раздражения столь мощные или столь не соответствующие всей наличной системе норм и идеалов человека, что они сломают защитный барьер всех других форм психологической защиты. Следует особо подчеркнуть, что катарсис несет с собой очистительный эффект. Катарсис — это и средство защиты личности от необузданных импульсов (своего рода клапан, спасающий от примитивных инстинктов), и способ создания нового направления в устремленности в будущее.

Заключение

Психологическая защита срабатывает автоматически, снижая при этом напряженность и улучшая самочувствие и приспосабливая человека к ситуации путем уменьшения тревоги и страха. В ситуации, когда для удержания своих страхов и желаний в рамках, требуется слишком много усилий, защита накладывает массу ограничений, что приводит человека к замкнутости, которая внешне может проявиться хронической усталостью или повышением уровня тревожности.

Чтобы поддерживать защитные механизмы на оптимальном уровне необходимо постоянно расходовать энергию. Эти затраты могут оказаться настолько значимыми для личности, что приведут к появлению невротических симптомов и нарушению приспособляемости.

Можно сказать, что вопрос защиты психологических механизмов заключает в себе основное противоречие потерями, которые обуславливает излишнее вторжение защит и желанием человека сохранять психологическое равновесие.

Польза всех типов психологической защиты безусловна, так они снижают напряженность, накапливающуюся в душе человека, но делают это с помощью искажения начальной информации или изменения модели поведения. Но это только одна точка зрения. Другой взгляд на механизмы психологической защиты заключается в том, что избыточный их запуск не дает личность возможность осознать истинную, объективную ситуацию, адекватно с творческим подходом взаимодействовать с окружающим миром и бороться с обстоятельствами.

1. Грановская Р. М. Психологическая защита. — СПб.: Речь, 2007.

2. Райгородский Д. Я. Самосознание и защитные механизмы личности. Хрестоматия. — Самара: Изд. дом «Бахрам-М», 2008.

3. Микалко М. Игры для разума. Тренинг креативного мышления. — СПб.: Питер, 2007. — 448 с: ил. — (Серия «Сам себе психолог»).

4. Павлова Л. П., Романенко А. Ф. Системный подход к психофизиологическому исследованию мозга человека. — Л., 2008.

5. Журбин В. И. Понятия психологической защиты в концепциях З. Фрейда и К. Роджерса / Вопр. психологии. 2000, № 4.

6. Михайлов А. Н., Ротенберг В. С. Особенности психологической защиты в норме и при соматических заболеваниях// Вопр. психологии. 2000, № 5.

7. Романова Е. С., Гребенников Л. Р. Механизмы психологической защиты. — М., 2006.

8. Урсано Р. и др. Психодинамическая психотерапия. — М., 2002.

9. Фрейд А. Психология «Я» и защитные механизмы. — М., 2003.