Методические основы построения и организации тренировочного процесса в практической стрельбе

Актуальность исследования. В России развивается новый вид международного спорта — практическая стрельба, имеющий прикладное значение для всех правоохранительных органов и охранных структур.

В 1996 г. Россия была принята в Международную конфедерацию практической стрельбы (IPSC-MKIIC). Российские стрелки выступают не только на чемпионате России, но и с 1997 г. соревнуются на чемпионатах мира и Европы.

В 2000 г. в России было зарегистрировано общественное спортивное объединение «Федерация практической стрельбы России» (ФПСР), а в 2007 г. практическая стрельба была официально признана видом спорта [105].

Председатель ЦС ОСОО ФПСР В. А. Крючин [65] отметил, что из тысячи активных членов федерации третью часть спортсменов составляют сотрудники военизированных структур (МВД, ФСО, ФСБ, Минюста). Вместе с тем, почти всегда на соревнованиях по практической стрельбе побеждают гражданские спортсмены, что свидетельствует о недостаточном уровне огневой подготовленности в нестандартных условиях спортсменов силовых ведомств.

С 2008 г. в соревнования чемпионата МВД России по стрельбе из боевого оружия включены упражнения практической стрельбы. Поэтому в настоящее время большой интерес многих специалистов вызывает методика тренировочного процесса стрелков-практиков на разных этапах и видах подготовки, т.к. от грамотного использования тренировочных нагрузок зависит результат выступлений спортсменов в соревнованиях.

В правоохранительных органах основополагающей в обучении стрельбе и соревновательной деятельности из пистолета является спортивная «классическая» методика подготовки стрелков. Это обусловлено тем, что пулевая стрельба наиболее разработана как спортивная дисциплина, в отличие от практической стрельбы [48, 99]. В тренировочном процессе спортсмены применяют достаточно широкий круг специальных упражнений по давно сложившейся методике стрельбы из боевого оружия. В основе этой методикиобучение и тренировка скоростной стрельбы из статичных изготовок с одной руки, с дальних дистанций до цели (20−25м) и обязательным прицеливанием. Такая методика показала свою неэффективность в соревновательном процессе по практической стрельбе. Хотя этой проблеме и посвящено несколько работ [48, 56, 64, 65], они носят в основном локальный характер и не учитывают специфику огневой подготовки применяемой в правоохранительных органах. Тренерам, работающих с группой спортивного совершенствования «Практическая стрельба», бывает трудно переучивать спортсменов технике скоростной стрельбы, применяемой в ФПСР. Чтобы избежать такой проблемы, следует перестроить методику тренировочного процесса с учетом имеющихся у спортсменов умений и навыков, направить ее на повышение результативности тактико-технической подготовки.

Анализ специальной литературы по практической стрельбе показал, что особенно недостаточно разработан и описан заключительный этап подготовки, предусматривающий применение комплексных упражнений, выполняемых на фоне сбивающих факторов (временного дефицита, физической нагрузки и утомления, стрессовых условий и др.), являющихся основополагающими в практической стрельбе. Существующая и применяемая в практике подготовки спортсменов-стрелков из боевого оружия методика огневой подготовки не учитывает этих факторов и не обеспечивает готовности к эффективным действиям в условиях соревновательной деятельности [93].

Теоретические и экспериментальные исследования, обобщение опыта спортсменов и тренеров показали, что недостаточная разработанность методики применения тренировочных средств является одной из главных проблем при построении тренировочного процесса в практической стрельбе [65]. Это послужило основанием исследовать данный вопрос и предложить практические рекомендации для проведения учебно-тренировочного процесса спортсменов-стрелков, специализирующихся в практической стрельбе.

Следовательно, особое значение приобретает комплексная методика тренировочного процесса практической стрельбы как прикладного вида спорта с учетом особенностей огневой подготовки в образовательных учреждениях МВД России.

Выбор темы нашего исследования обусловливается рядом противоречий: а) между недостаточной подготовленностью тренерского состава и современными требованиями, предъявляемыми к учебно-тренировочному процессу по практической стрельбеб) между необходимостью интеграции прикладного стрелкового спорта в российскую и международную системы, и отсутствием модели мастерства спортсмена по практической стрельбев) между постоянно возрастающими требованиями к уровню подготовленности стрелка-практика, обусловленными обострением конкуренции в ответственных соревнованиях, и разработанностью теоретико-методических основ спортивной тренировки в практической стрельбе.

Таким образом, недостаточная теоретическая и практическая разработанность рассматриваемой проблемы определили выбор темы нашего исследования: «Методические основы построения и организации тренировочного процесса в практической стрельбе».

Цель исследования заключается в научном обосновании и реализации комплексной методики тренировочного процесса в практической стрельбе.

Объектом исследования выступает учебно-тренировочный процесс в практической стрельбе образовательных учреждений МВД России.

Предметом исследования является комплексная методика тренировочного процесса в практической стрельбе образовательных учреждений МВД России.

Гипотеза исследования. Нами было сделано предположение, что разработанная комплексная методика, основанная на современной модели подготовленности спортсмена по практической стрельбе, включающая научно-обоснованное рациональное соотношение тренировочных средств и методов, позволит значительно повысить уровень физической, тактико-технической и психологической подготовленности стрелка. Задачи исследования:

1. Изучить особенности построения тренировочного процесса, а также исследовать структуру и содержание нагрузок спортсменов по практической стрельбе при подготовке к соревновательной деятельности.

2. Определить модельные параметры и разработать модель мастерства (подготовленности) спортсмена по практической стрельбе.

3. Разработать комплексную методику подготовки спортсменов по практической стрельбе.

4. Экспериментально апробировать и проверить эффективность предложенной комплексной методики построения тренировочного процесса в практической стрельбе в образовательных учреждениях МВД России.

Методологическую основу исследования составили труды: по общей теории спортивной тренировки (Ф.П. Суслова, 1997; Ж. К. Холодова, B.C. Кузнецова, 2001; Н. Г. Озолина, 2002; В. Н. Платонова, 1982, 1997, 2004; Л. П. Матвеева, 1999, 2005; и др.) — в области физической подготовки спортсменов (С.М. Вайцеховского, 1969; В. В. Кузнецова, 1970; Ю. В. Верхошанского, 1988; А. В. Гаськова, 2002; А. П. Беликова, 2006; В. А. Глубокого, 2006; и др.) — в области диагностики физических способностей спортсмена (М.А. Годика, 1979; П. А. Готовцева, 1979; В. Т. Пяткова, 1987; А. Е. Пурахина, 1996; Г. Я. Галимова, 2002; и др.) — в области методики подготовки стрелков из боевого оружия (В.Г. Колюхова, 1998; A.M. Ларина, 2000; А. А. Потапова, 2000; А. А. Щипина, 2001; С.А. Иванова-Катанского, 2002; Н. В. Астафьева, 2002, 2003; В. А. Торопова, 2003, 2004; и др.) — в области тренировочного процесса стрелков-практиков (А.А. Каримова, 2003; В. А. Крючина, 2005, 2006; А. И. Кондруха, 2006; А. А. Копылова, 2007) — в области организации и управления тренировочным процессом в пулевой стрельбе (А.Я. Корха, 1985; И. С. Багаева, 2001; В. Б. Федорцева, 2003; Л. М. Вайнштейна, 1987, 2005; П. А. Санкова, 2006; и др.).

Научная новизна работы заключается в том, что:

— разработана модель подготовленности спортсмена по практической стрельбе;

— определены наиболее эффективные средства и методы тренировочного процесса в практической стрельбе;

— создана и экспериментально обоснована комплексная методика тренировочного процесса в практической стрельбе.

Теоретическая значимость проведенного исследования заключается в дополнении теории построения и организации тренировочного процесса при подготовке стрелков-практиков к соревнованиям на основе разработанных критериев модельных характеристик. Результаты исследования позволили разработать и научно обосновать эффективность применения комплексной методики подготовки спортсменов по практической стрельбе. Полученные данные указывают на то, что рациональное распределение и объединение комплекса средств и методов дало возможность использовать тренировочные нагрузки с максимальным эффектом для решения задач по подготовке стрелков-практиков.

Практическая значимость исследования заключается в том, что разработана комплексная методика подготовки спортсменов по практической стрельбе, которая позволяет рационально организовать тренировочный процесс, планировать оптимальные физические нагрузки. Использование научно-обоснованных критериев модельных характеристик по уровню развития физических и специальных качеств, профессионально-прикладных двигательных и стрелковых навыков, психологических свойств личности дает возможность прогнозировать динамику подготовленности спортсмена и оптимизировать тренировочный — процесс. Практическая значимость работы подтверждена тремя актами внедрения результатов исследования в практику подготовки стрелков органов внутренних дел.

Полученные нами результаты исследования можно применять при подготовке к соревнованиям по практической стрельбе любых спортсменов, в том числе спортсменов правоохранительных органов и охранных структур.

Достоверность исследования определяется методологической обеспеченностью экспериментальной работыприменением комплекса методов, адекватных объекту, предмету, целям и задачам диссертациирепрезентативностью экспериментальных данныхреальной возможностью воспроизведения эксперимента в условиях подготовки спортсменов образовательных учреждений ' МВД России, специализирующихся в практической стрельбе.

Положения, выносимые на защиту.

1. Современная модель подготовленности спортсмена по практической стрельбе.

2. Комплексная методика учебно-тренировочного процесса на основе развития и совершенствования физических и психических качеств, тактико-технического мастерства при подготовке спортсменов по практической стрельбе.

3. Рациональная структура планирования тренировочных средств и методов при подготовке к соревнованиям по практической стрельбе.

Апробация и внедрение результатов исследования. Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс ВосточноСибирского института МВД России, Омской академии МВД России, ВосточноСибирского УВД на транспорте.

По материалам исследования опубликовано 3 статьи в реферируемых журналах, 6 тезисов докладов на конференциях, издано 2 учебно-методических пособия («Организация и проведение тренировочного процесса для начинающих спортсменов, специализирующихся в практической стрельбе" — «Приемы и правила практической стрельбы из пистолета»).

Структура и объём работы. Диссертация представлена на 175 страницах и состоит из введения, четырех глав, выводов, рекомендаций, списка литературы, приложений. Работа иллюстрирована 8 рисунками, 13 таблицами. Библиографический список включает 140 источников, из них 4 на иностранном языке.

ВЫВОДЫ.

Исследование тренировочного процесса в практической стрельбе позволило сделать следующие выводы.

1. Изучение особенностей построения тренировочного процесса в практической стрельбе показало, что в настоящее время широкое распространение в тренировочном процессе по практической стрельбе получили методические приемы классической пулевой стрельбы и стрельбы из боевого оружия. Повышение мастерства спортсменов достигается за счет большого объема нагрузки по совершенствованию техники прицельной стрельбы преимущественно на больших дистанциях, а физическая подготовленность базируется на специальных упражнениях по развитию статической силовой выносливости. Нам удалось установить, что в тренировочном процессе стрелков мало уделяется внимания методу моделирования соревновательной деятельности и методу комплексного проведения учебно-тренировочных занятий на этапе специальной подготовки. Тренерами игнорируются восстановительные небольшие нагрузки перед соревнованиями, а также психологическая подготовка.

Таким образом, для повышения мастерства в практической стрельбе необходимы глубокие знания закономерностей скоростной стрельбы из боевого оружия на различных дистанциях при дефиците времени, как основной предпосылки повышения уровня подготовленности спортсменов. Исследование по данной теме внесло дополнение в организацию и управление спортивной тренировкой в практической стрельбе, исходя из общей теории построения тренировочного процесса.

2. Определены модельные характеристики и разработана модель мастерства спортсмена по практической стрельбе, выступающего в «русском серийном классе», которая должна включать показатели физической, тактико-технической и психологической подготовленности.

Физическая подготовленность спортсмена должна соответствовать отличным показателям тестов по оцениванию быстроты, выносливости, силы, координации, гибкости, принятых в ОВД.

Критериями эффективности стрельбы являются: отклонение пробоин от центра мишени (точность и кучность) — не более 5смкоэффициент надежности (Кнс) — близкий к 1,0- коэффициент стабильности (Ксс) — близкий к 1,0- результат первого выстрела с дистанции 10 м с поражением мишени в зону «А» — не более 1,5 срезультат тестового упражнения «Эль-президент» (по два сдвоенных выстрела по трем мишеням с дистанции 7 м со сменой магазина) — не более 9,5 с («хит-фактор» — не менее 6,3) — результат тестового упражнения «Бил-дрил» (серия из шести выстрелов с дистанции 6 м с поражением мишеней в зону «А») — не более 2,7 срезультат выполнения всех упражнений («хит-фактор») — положительный, без штрафных очков.

Стрелок-практик должен обладать следующими психологическими свойствами личности: интеллект — не ниже среднегонаправленность на деловысокаясубъективный контроль — не ниже среднегообщий уровень самоконтроля — высокийстремление к личным достижениям — не ниже среднегопомехоустойчивость — высокаянадежность (стабильность) стрелковых показателей — высокая.

3. Разработана экспериментальная комплексная программа и методика по совершенствованию тактико-технической и психологической подготовленности спортсменов практической стрельбы с учетом развития специальных физических качеств (координации, быстроты, ловкости, гибкости) как единого комплекса тренировочного процесса. Программа годичного макроцикла включает в себя пять мезоциклов: втягивающий, базовый, контрольно-подготовительный, соревновательный, восстановительный.

Принципиальная особенность построения тренировочного процесса заключается:

— в комплексном использовании научно обоснованных тренировочных средств и методовв применении тренировочных занятий с моделированием соревновательных условий «длинных» упражнений практической стрельбы, а также на фоне сбивающих факторов физической и психической нагрузок непосредственно перед стрельбой;

— в постепенном увеличении интенсивности тренировочных нагрузок по СФП и тактико-технической подготовке в соревновательном мезоцикле с увеличением объёма контрольных стрельб.

Основными методами подготовки являются строго регламентированные упражнения, частично регламентированные упражнения, стрельба «вхолостую» и стрельба на «точность».

4. Разработанная комплексная методика тренировочного процесса показала высокую эффективность в повышении уровня мастерства спортсменов практической стрельбы до модельных показателей. Прирост результатов эффективности стрельбы в ЭГ составил: точность и кучность — 5,8 см (в начале эксперимента — 10,0 см) — коэффициент надежности (Кнс) — 0,8 (0,6) — коэффициент стабильности (Ксс) — 0,9 (0.7) — результат тестового упражнения «Бил-дрил» — 3,5 с (8,7 с) — результат первого выстрела с поражением мишени в зону «А» — 2,0 с (3,8 с) — результат тестового упражнения «Эль-президент» -13,3 с (27,5 с). По вышеназванным показателям достоверность различий между началом и завершающей стадией эксперимента составила Р <0,05, в то же время скорость выполнения упражнений улучшилась, но на недостаточную величину.

5. Организация тренировочного процесса на основе разработанной комплексной методики практической стрельбы позволила добиться повышения показателей в соревновательной деятельности (команда Восточно-Сибирского института МВД России, состоящая из спортсменов ЭГ, заняла второе место в региональном турнире по практической стрельбе). При этом статистически значимо повысились качественные характеристики соревновательной деятельности спортсменов (количество выигранных упражнений, коэффициент попаданий в цель, «хит-фактор», кучность и результативность стрельбы).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

1. При подготовке спортсменов по практической стрельбе рекомендуется строить тренировочный процесс по годичному макроциклу с пятью мезоциклами: втягивающим, базовым, контрольно-подготовительным, соревновательным и восстановительным. Объем нагрузки за весь этап подготовки должен составлять не менее 350 часов, из них 200 часов на учебные стрельбы с интенсивностью не менее 4000 выстрелов на каждого спортсмена.

2. Основная часть физических нагрузок должна выполняться в базовом и контрольно-подготовительном мезоциклах с планированием не менее 1500 выстрелов на каждого спортсмена. На данных этапах подготовки наиболее эффективно использовать в основном упражнения непрерывного метода в виде учебных стрельб с моделированием стрелковых упражнений, а также комплексную форму проведения занятий. В конце каждого мезоцикла целесообразно проводить контрольные стрельбы для формирования психологической устойчивости к сбивающим факторам соревновательной деятельности и проверки соответствия всех сторон подготовленности спортсмена модельным характеристикам.

3. В соревновательном мезоцикле максимальная интенсивность должна приходиться на последнюю неделю микроцикла специальной подготовки. В подводящем микроцикле целесообразно резко снизить интенсивность тренировочных нагрузок для повышения работоспособности организма спортсменов в условиях соревновательного стресса.

4. Тренировочный процесс следует планировать комплексно с совершенствованием всех сторон подготовки спортсменов и моделированием стрелковых ситуаций с физическими и психическими нагрузками.

5. Начинающим стрелкам рекомендуется участие в одном ответственном соревновании (2-го уровня) и в двух клубных турнирах (1-го уровня). Для спортсменов, показывающих высокие результаты стрельбы приближенные к модельным показателям, можно планировать участие в нескольких ответственных соревнованиях (2-го и 3-го уровней).