Основная часть урока

В этой части урока решается одна из важнейших задач гимнастики — формирование умений и навыков. В различных условиях, для разных групп и периодов обучения, содержание основной части различно. В нее входят изучение и совершенствование гимнастических упражнений, развитие силы, выносливости, ловкости, быстроты. Основная часть урока должна быть построена так, чтобы одновременно с всесторонним овладением своим двигательным аппаратом, координацией движений, формированием и совершенствованием двигательных навыков, учащиеся непрерывно совершенствовались в ловкости, гибкости, силе, выносливости, быстроте, воспитывали в себе смелость, решительность, самообладание, настойчивость, целеустремлённость и др. Подбирая упражнения для основной части урока, следует учитывать, какую они дают нагрузку — желательно чередовать упражнения, дающие различную нагрузку (метание, равновесие, бег). Надо примерно знать, сколько может сделать ученик подходов к снаряду, но это зависит от подготовленности классы и от количества учащихся в отделении.

Для того, чтобы всем учащимся было интересно, на уроке нередко применяют организацию учащихся по отделениям на основе физических данных, подготовки и состояния здоровья. В каждом отделении выбираются капитаны, которые являются помощниками учителя.

Опорные прыжки лучше давать всем учащимся одновременно, если есть снаряды.

При воспитании быстроты, ловкости и точности реакции необходимо использовать различные звуковые и зрительные сигналы. Учителю нужно уметь регулировать свой голос во время подачи команд, чтобы учащиеся не привыкали к одному голосу, иначе они не будут выполнять распоряжений, но и однообразный голос утомляет учеников, важно при этом предупреждать возможность травмы, ответственность за которые несет учитель.

В основной части урока использование подготовительных упражнений на равновесие, с одной стороны заключается в систематическое совершенствование чувства равновесия, с другой — специальных умений и навыков, позволяющих регулировать равновесие своего тела и обучение приемам страховки. Но и другие упражнения, как бег, прыжки, лазание, упражнения на снарядах, способствуют совершенствованию равновесия.

Все средства основной части урока являются тренировкой для различных систем организма занимающихся и развития двигательных качеств. Средств очень много, только нужно правильно ими пользоваться.

Заключительная часть урока

Заключительная часть урока проводится с целью завершения работы учащихся, приведения их организма в относительно спокойное состояние, подведения итогов урока.

Задача заключительной части — снижение нагрузки, подведение итогов урока и ориентирование учащихся на последующую деятельность. Хорошим средством для решения этой задачи являются упражнения, направленные на успокоение и восстановление деятельности сердца и дыхания. Заканчивая урок, необходимо обеспечить ровное, несколько повышенное эмоциональное состояние учащихся. В конце урока подвести итоги в виде разговора. Разбор урока обычно сводится к оценке его основного содержания, поведения учащихся, постановки задач на будущее. В конце урока даются задания на дом.