Повторить 8−10 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание свободное.
3. И. П. — такое же. Сделать свободный вдох и выдох. Повторить 4 раза, в медленном темпе.
4. И. П. — такое же. Развести носки в стороны, затем повернуть вовнутрь с полным поворотом всей ноги в тазобедренных суставах, при этом не отрывая ног от постели. Повторить по 4−6 раз в каждую сторону, в медленном темпе, дыхание свободное.
5. И. П. — такое же, ноги вместе. Развести прямые ноги в стороны, при этом не отрывая их от постели, затем соединить. Повторить 4−6 раз, в медленном темпе, дыхание свободное.
6. И. П. — такое же. Поочередно сгибать ноги, при этом, не отрывая их от постели (скользя стопой по постели). Повторить по 4−6 раз каждой ногой, в медленном темпе, дыхание свободное.
7. И. П. — такое же, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах, стопы у ягодиц, руки согнуты в локтях и опираются на них. Поднять таз, опираясь на стопы, голову и локти, — сделать вдох, затем опустить — выдох. Повторить 3 раза, в медленном темпе.
8. Отдых, полностью расслабив все мышцы, — 30−60 секунд.
9. И. П. — такое же, руки вытянуты перед грудью, ладони соединены. Развести руки в стороны — сделать вдох, затем соединить — выдох. Повторить 3−4 раза. Темп средний. Во втором и третьем периодах лечебная физкультура при аднексите должна быть направлена на сокращение мышц брюшного пресса, а также укрепление мышц тазового дна и перемещение органов в полости малого таза[6]. В заключении данного параграфа, важно отметить, что двигательная активность при лечении аднексита должна быть дозированной и согласованной с лечащим врачом и врачом ЛФК.
Заключение
.
В ходе работы была определена важность и необходимость двигательной активности при воспалении придатков. Были решены следующие задачи данной работы:
1)Выявлены анатомо-физиологические особенности женщин;
2)Описаны причины, клинические проявления воспаления придатков матки;
3)Рассмотрены особенности двигательной активности при аднексите. Рассмотрев основные анатомо-физиологические особенности женщин, определили, что различия в первую очередь в телосложении, связаны с детородной функцией женщин, которая и определяется группой женских половых гормонов — эстрогенов и прогестерона. Воспалительные заболевания органов малого таза до настоящего времени являются основной патологией в структуре гинекологической заболеваемости и не имеют тенденции к снижению. Аднексит — этомультифакторная патология и причина его возникновения — это проникновение инфекционного агента во внутренние половые органы женщины. Определили, что лечение движением — в настоящее время неотъемлемая часть комплексной терапии различных заболеваний, не являются исключением и гинекологические заболевания. Двигательная активность и физические упражнения выполняют следующие функции:
стимуляция кровообращения, усиление обмена веществ, повышение окислительно-восстановительных процессов в тканях, предупреждение и ликвидация застоя венозной крови в области малого таза, что очень важно для женщин. При воспалении придатков лечебная гимнастика успешно помогает основному лечению и входит в комплексную терапию лечения данного заболевания. Важно отметить, что двигательная активность при лечении аднексита должна быть дозированной и согласованной с лечащим врачом и врачом ЛФК.
Список литературы
Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. М., 2011. — 264 с. Ильинич В. И. Физическая культура студента. М.: Гардарики, 2009. — 448 с. Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры. М.: Советский спорт.
2010. — 320 с. Ничипорко, Н.
Н. Лечебная физическая культура и массаж: справочные материалы. Мозырь: МГПУ им. И. П.
Шамякина, 2016. — 108 с. Савельева Г. М., Кулаков В. И. Акушерство и гинекология. М.: Медицина. 2009. ;
816 с. Третьякова Н. В. Лечебная физическая культура и массаж. Екатеринбург: Изд-во РГППУ. ун-та, 2014. — 357 с.
