Психопрофилактика у осужденных мужского пола деструктивных последствий пребывания в следственном изоляторе

ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Содержание

Глава 1. Теоретико-методологические основы изучения и психопрофилактики у осужденных мужского пола деструктивных последствий пребывания в следственном изоляторе
- 1. 1. Психологический анализ влияния вынужденной изоляции от общества на трансформацию личности
- 1. 2. Возможности психопрофилактики у осужденных мужского пола деструктивных последствий пребывания в следственном изоляторе
- 1. 3. Организация и методика диссертационного исследования
Глава 2. Психологическая характеристика деструктивных изменений личности осужденных мужского пола из-за пребывания в следственном изоляторе и пути их профилактики
- 2. 1. Психологические особенности проявления у осужденных мужского пола деструктивных последствий пребывания в следственном изоляторе
- 2. 2. Эксперимент по апробации технологии психопрофилактики у осужденных мужского пола деструктивных последствий пребывания в следственном изоляторе
- 2. 3. Рекомендации сотрудникам психологической службы ФСИН России по совершенствованию психопрофилактики у осужденных деструктивных последствий пребывания в следственном изоляторе

Психопрофилактика у осужденных мужского пола деструктивных последствий пребывания в следственном изоляторе (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Актуальность темы

исследования. Следственные изоляторы (СИЗО) уголовно-исполнительной системы России (УИС России) принадлежат к категории учреждений жесткой социальной депривации, пребывание в которых негативно сказывается на психике содержащихся в них лиц.

Согласно проведенным исследованиям, лицам, пребывающим в СИЗО, свойственна повышенная тревожность, неуверенность в себе, импульсивность и агрессивность (В.Н. Андреев, 2000; C.B. Бабурин, 1999; И. Д. Бербаева, 2004; М. Г. Кузнецова, 2007; Т. Н. Ларина, 2007; Г. С. Човдырова, 2000 и др.). Применение меры пресечения в виде заключения под стражу и затягивание срока нахождения в СИЗО (прежде всего из-за перегруженности судов) приводит в 3−5% случаев к невротическим реакциям, реактивным состояниям, неадекватным действиям1. По данным ведомственной статистики, на долю подозреваемых и обвиняемых приходится 1/3 всех совершенных самоубийств среди контингента УИС России2.

Психологические особенности личности осужденных мужского пола, обусловленные пребыванием в СИЗО, до сих пор не становились предметом монографического исследования. Вместе с тем активно развивающаяся в УИС России психологическая служба нуждается в инструментарии для психопрофилактики деструктивных последствий пребывания в СИЗО у осужденных. Создание научно обоснованной и экспериментально апробированной программы психопрофилактики деструкций, возникших в СИЗО, позволит предотвратить дальнейшую психотравматизацию личности осужденных и способствовать активизации их личностных ресурсов для преодоления возможных трудностей при отбывании наказания в местах лишения свободы.

См.: Методические рекомендации по организации психологической помощи подозреваемым и обвиняемым на этапе предварительного заключения под стражу. М., 2007. С. 9.

2 См.: О суицидах подозреваемых, обвиняемых, осужденных, совершенных в местах лишения свободы в 2009 году: Обзор ФСИН России от 19 февраля 2009 г.

Степень разработанности проблемы исследования. Активизации научного интереса за рубежом к изучению влияния мест лишения свободы на трансформацию личности и роли среды заключенных послужили публикации видных психологов — узников немецких концентрационных лагерей (Б. Беттельхайм, В. Франкл и др.). В последующем зарубежные исследователи установили, что пенитенциарные учреждения могут по-разному влиять на психику осужденных (Clemmer, 1958; Sykes, 1966; Zambie, Porporino, 1988; Thornton, 1987). В исследованиях Б. Валигуры, Э. Гофмана, Ф. Зимбардо, X. Зера, Т. Хомса, К. Эйхмана выявлены детерминанты и закономерности негативного воздействия пенитенциарной субкультуры на лиц, находящихся в изоляции. В итоге зарубежными учеными была обоснована актуальность применения к осужденным мер психопрофилактического воздействия (Glass-ег, 1975; Ross, Fabiano, 1985; Milan, Evans, Sechrest, 1987).

Среди отечественных исследователей закономерности трансформации психики человека под воздействием одиночной или групповой изоляции изу-' чали Л. П. Гримак, Ф. Д. Горбов, В. И. Лебедев, Н. Ю. Хрящева. Особенности влияния лишения свободы как психотравмирующего фактора рассматривались в аспекте его воздействия: на психические состояния осужденных (М.Н. Гернет, А. Д. Глоточкин, A.C. Новоселова, В. Ф. Пирожков, Д. В. Сочивко, М. Е. Сандомирский, Г. С. Човдырова и др.), на мотивационно-смысловую (В.Г. Деев, A.B. Наприс, Г. В. Щербаков, В. В. Яковлев и др.), когнитивную и эмоционально-волевую сферы личности (Ю.В. Макарова, Л. С. Саблина, А. И. Ушатиков, H.A. Харина, Е. В. Чернышева и др.), на изменения социально-ролевого поведения (Ю.М. Антонян, И. П. Башкатов, М. Г. Дебольский, О. Г. Ковалев, А. И. Мокрецов, А. Н. Олейник, А. И. Папкин, Е. В. Петухов, А. Н. Сухов и др.). В исследованиях В. Н. Андреева (2000), С. В. Бабурина (1999), И. Д. Бербаевой (2004), М. Г. Кузнецовой (2007), Т. Н. Лариной (2007) выявлены особенности негативной трансформации лиц, содержащихся в СИЗО, а также возможности оказания им психологической помощи для преодоления дезадаптации непосредственно в условиях предварительной изоляции. Юридические аспекты содержания под стражей подозреваемых и обвиняемых рассмотрены в работах Н. П. Барабанова, С. П. Зарубина, И. В. Караваева, A.B. Маслихина, A.C. Михлина, В. И. Семенюка и др.

Пенитенциарными психологами и педагогами предпринимались попытки обосновать концептуальные модели предупреждения и снижения пси-хотравмирующего влияния вынужденной изоляции прежде всего на психику различных категорий осужденных (М.Г. Дебольский, B.C. Мухина,.

A.C. Новоселова, А. Н. Пастушеня, В. М. Поздняков, В. И. Серов,.

B.Г. Стуканов, А. И. Ушатиков и др.), а также реализовать в работе с осужденными психотехнологии эмоционально-волевого (А.И. Ушатиков, H.A. Харина) и социально-психологического (М.Г. Дебольский, А. И. Мокрецов и др.) тренингов, индивидуального психологического консультирования (В.М. Поздняков, В. Б. Шевелев и др.), когнитивно-поведенческой (Б.Г. Бовин, С. Д. Хачатурян и др.) и арттерапевтической (Э.В. Зауторова, Т. Ю. Колошина и др.) психокоррекции.

Объектом исследования выступают психологические особенности деструктивной трансформации личности осужденных мужского пола, вызванные пребыванием в следственном изоляторе.

Предметом исследования является психопрофилактика как технология воздействия на деструктивные последствия пребывания осужденных мужского пола в следственном изоляторе, реализуемая с учетом особенностей их личности и пенитенциарно-субкультурного опыта.

Цель диссертационного исследования — изучение детерминант и содержания деструктивной трансформации личности осужденных мужского пола в период пребывания в следственных изоляторах, научное обоснование системы психологического обеспечения профилактики у осужденных деструктивных последствий пребывания в СИЗО и разработка рекомендаций сотрудникам психологической службы УИС России по совершенствованию превентивной работы с осужденными.

Гипотезы исследования:

В исследовании выдвинуты следующие предположения:

— в зависимости от пенитенциарно-субкультурного опыта и особенностей личности у осужденных мужского пола на этапе пребывания в карантине наблюдаются негативные изменения личности в мотивационно-смысловой, когнитивной, эмоционально-волевой сферах и поведении, выступающие как деструктивные последствия пребывания в СИЗО;

— программа психопрофилактики, разработанная в зависимости от доминирующих деструкций и психологических ресурсов личности, будет способствовать изменению деструктивных последствий пребывания в СИЗО осужденных мужского пола и мобилизации на преодоление дальнейших трудностей при отбытии наказания в исправительном учреждении.

Задачи диссертационного исследования:

— осуществить теоретический анализ подходов к изучению влияния вынужденной изоляции от общества на трансформацию личности;

— рассмотреть деструктивные последствия из-за пребывания в СИЗО у осужденных мужского пола, определить возможности и психотехнический инструментарий их психопрофилактики;

— разработать программу по изучению и психопрофилактике у осужденных мужского пола деструктивных последствий пребывания в СИЗО;

— эмпирически выявить доминирующие виды деструктивных проявлений у осужденных мужского пола из-за пребывания в СИЗО;

— экспериментально апробировать психотехнологию профилактической работы с осужденным мужского пола;

— разработать рекомендации сотрудникам психологической службы ФСИН России по совершенствованию психопрофилактики у осужденных деструктивных последствий из-за пребывания в СИЗО.

Методологические основы диссертационного исследования. Общенаучную методологию исследования предопределили идеи системного подхода, методологические принципы детерминизма, развития. В качестве конкретно-научных ориентиров выступили: деятельностная парадигма (А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн) — комплексный подход к изучению и развитию личности (Б.Г. Ананьев, К. К. Платонов и др.) — методологические принципы юридической психологии (В.М. Поздняков, Д. В. Сочивко, A.M. Столяренко, А.И. Ушатиков) — концепции трансформации психики человека в экстремальных условиях (Л.А. Китаев-Смык, В. И. Лебедев, М.Ш. Магомед-Эминов) и влияния экологических особенностей среды на жизнедеятельность человека (В.И.Панов, Ю. Г. Панюкова, М. Черноушек, Г. С. Човдырова и др.) — психотехнические модели оказания экстренной психологической помощи (Б.Д. Карвасарский, В. В. Козлов, В. Г. Ромек, С. Д. Хачатурян и др.) и подходы к реализации психопрофилактической деятельности (С.А. Беличева, И. В. Вачков, Ю. Г. Демьянов, А. Б. Леонова, В. Э. Пахальян, H.A. Рычкова, В.Г. Стуканов).

Организация и методика исследования. Диссертационное исследование проводилось в четыре этапа: 1) информационно-аналитический- 2) эмпирический- 3) экспериментальный- 4) обобщающе-внедренческий.

На первом этапе для разработки программы диссертационного исследования проанализированы научные публикации, изучены нормативно-правовая база, ведомственные методические и статистические материалы, личные дела осужденных мужского пола, проходящих карантин в исправительном учреждении.

В рамках эмпирического этапа исследования обследовано 235 осужденных мужского пола и опрошено 75 экспертов — сотрудников психологических служб пенитенциарных учреждений. Для изучения деструктивных последствий пребывания в СИЗО на выборке из 192 осужденных мужского пола были применены следующие методы: экспертный опрос, анкетирование, психодиагностические методики — «Шкалы ситуативной и личностной тревожности» (Ч.Д. Спилбергера — Ю.Л. Ханина), «Методика дифференциальной диагностики депрессивных состояний В. Зунга» (в адаптации Т.И. Балашовой), «Методика диагностики уровня субъективного ощущения одиночества» (Д. Рассел, М. Фергюссон), «Ориентационная анкета» (В. Смейкал, М. Кучера), «Тест смысложизненных ориентаций» (Д.А. Леонтьев), «Стратегии преодоления стрессовой ситуации» (SACS, С. Хобфолл), опросники «Самооценка форм агрессивного поведения» (А. Басса — А. Дарки), «Локус контроля» (Д.Б. Роттер). Математическая обработка полученных данных велась на основе методов математической статистики (компьютерная программа SPSS 12.0).

В эксперименте по апробации психотехнологии психопрофилактики у осужденных мужского пола деструктивных последствий пребывания в СИЗО, реализованной на основе модели «постдиагностический тренинг-коррекция», участвовало 72 осужденных. Оценка эффективности воздействия на осужденных осуществлялась с использованием комплекса психодиагностических методик (А. Басса — А. Дарки, С. Хобфолла, Ч.Д. СпилбергераЮ.Л. Ханина, Д.А. Леонтьева) и опросника «Диагностика комплекса неполноценности», а также на основе экспертной оценки и отсроченных объективных данных (по дисциплинарной практике осужденных).

В рамках четвертого этапа диссертационного исследования были сформулированы выводы и разработаны рекомендации пенитенциарным психологам по совершенствованию психопрофилактики у осужденных деструктивных последствий из-за пребывания в СИЗО.

Научная новизна диссертационного исследования состоит в выявлении особенностей деструктивной трансформации личности из-за пребывания в СИЗО у осужденных мужского пола (впервые и неоднократно судимых) — разработке классификации осужденных с учетом содержания доминирующих у них видов деструкцийопределении нормативно-правовых, психологических условий проведения психопрофилактики в исправительном учреждениидоказательстве эффективности применения в психопрофилактической работе с осужденными мужского пола модели «постдиагностический тренинг-коррекция», психотехнология которой ориентирована на устранение конкретных деструктивных последствий из-за пребывания в СИЗОнаучно-психологическом обосновании комплекса мер по совершенствованию общей и специальной превенции, применяемых при работе с осужденными мужского пола.

Теоретическая значимость диссертационного исследования заключается в систематизации факторов (объективных, субъективных, обстановочных), обусловливающих возникновение и развитие деструктивных изменений личности в период пребывания в СИЗОопределении понятия «деструктивные последствия пребывания в СИЗО у осужденных» и уточнении дефиниции «пенитенциарная психопрофилактика" — разработке модели системы психологического обеспечения психопрофилактики у осужденных деструктивных последствий из-за пребывания в СИЗО, в том числе на основе использования экспериментально апробированного комплекса психодиагностических методик и психотехнологии воздействия с учетом доминирующих у осужденных видов деструкций.

Практическая значимость диссертации заключается в разработке рекомендаций психологам исправительных учреждений по совершенствованию психокоррекции у осужденных мужского пола деструктивных последствий из-за пребывания в СИЗО, а также внедрению в практику исправительных учреждений ФСИН России предложений по созданию системы психологического обеспечения их профилактики. Материалы исследования используются при преподавании в ведомственных образовательных учреждениях учебной дисциплины «Пенитенциарная психология», в рамках спецкурсов на факультетах повышения квалификации и при переподготовке психологов, а также в проведении занятий по служебной подготовке с сотрудниками СИЗО и исправительных учреждений.

Обоснованность и достоверность основных результатов, положений, выводов и рекомендаций исследования обеспечивались избранной методологией, реализацией комплексной программы исследования на репрезентативной выборке, экспериментальным подтверждением гипотез исследования, эффективности модели и технологии психопрофилактики у осужденных деструктивных последствий из-за пребывания в СИЗО, применением современных математико-статистических методов обработки эмпирических данных.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Деструктивные последствия пребывания в СИЗО у осужденных мужского пола, проходящих карантин в исправительных учреждениях ФСИН России, прежде всего проявляются в трансформации следующих составляющих личности и ее поведения: в мотивационно-смысловой сфере — минимизация жизненных планов и побуждений просоциальной направленности, потеря смысла жизнив когнитивной сфере — неадекватное представление о себе, своих возможностях и окружающей реальностив эмоционально-волевой сфере — снижение самооценки, тревожность, фрустрация, депрессияв поведении — внешняя физическая и вербальная агрессия, аутодеструкции.

2. Пенитенциарно-субкультурный опыт осужденного предопределяет специфику деструкций личности и поведения осужденных. Для впервые осужденных в большей степени характерны такие деструктивные последствия, как повышенный уровень тревожности, одиночества, чувство вины. У неоднократно судимых деструктивные последствия проявляются в менее выраженных целях и перспективах просоциальной жизни, неадекватной самооценке, преобладании внешних агрессивных реакций.

3. Среди осужденных в зависимости от доминирующих деструктивных изменений личности, вызванных нахождением в СИЗО, на основе факторного анализа выделены три группы пенитенциарного риска. Для осужденных первой группы риска характерны деформация мотивационно-смысловых ориентаций (прежде всего сниженные показатели осмысленности жизни), склонность к переживанию тревожности, одиночества, депрессии, подозрительность, обидчивость, косвенная агрессия, а также доминирующая копинг-стратегия — «избегание». Для осужденных второй группы риска типичны внешняя агрессия (прежде всего физическая и вербальная), раздражительность, негативизм, а также доминирующие копинг-стратегии — «асоциальные действия» и «агрессивные действия». Осужденным третьей группы риска присуща тенденция к аутоагрессии, в том числе из-за преобладания интер-нального локуса контроля, переживания повышенного чувства вины, а также доминирующей копинг-стратегии — «осторожные действия».

4. Внедрение разработанных рекомендаций способствует созданию системы психологического обеспечения профилактики у осужденных деструктивных последствий из-за пребывания в СИЗО, включающей в себя комплекс мер воздействия на основе общепрофилактических мероприятий (организационно-превентивные и психогигиенические меры) и специальных психопрофилактических мероприятий, направленных на определение принадлежности осужденных к группе пенитенциарного риска и проведение с ними коррекционных и развивающих занятий с учетом доминирующего вида дест-рукций.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные положения диссертации нашли отражение в 9 публикациях (общий объем — 2,5 п. л.). Результаты исследования докладывались на международных научно-практических конференциях: «Уголовное наказание: правовая идеология, законотворчество и пенитенциарная практика» (Вологда, 2003), «Социальная работа в уголовно-исполнительной системе: проблемы теории, практики» (Вологда, 2007) — научно-практических конференциях: «Психолого-педагогические методы практической работы с осужденными молодежного возраста» (Вологда, 2006), «Физиология адаптации» (Волгоград, 2008), «Психологическая служба на современном этапе реформирования УИС» (Рязань, 2009), а также обсуждались на заседании кафедры юридической психологии и педагогики ВИПЭ ФСИН России. Материалы исследования внедрены в учебный процесс ВИПЭ ФСИН России и Академии КУИС МЮ Республики Казахстан, а также в практическую деятельность органов и учреждений ФСИН России по Республике Мордовия, Пермскому краю, Рязанской и Вологодской областям, о чем имеются соответствующие акты о внедрении.

Структура и объем работы. Диссертационное исследование состоит из введения, двух глав, включающих в себя шесть параграфов, заключения, списка использованной литературы и приложений.

Выводы по второй главе:

1. Полученные путем эмпирического исследования данные позволили выявить стрессогенные факторы, обусловливающие возникновение деструктивных последствий у осужденных из-за пребывания в следственном изоляторе: 1) объективные, связанные с арестом и вынужденной изоляцией (нарушение привычного уклада жизни, отрыв от семьи и друзей, материально-бытовые ограничения и др.) — 2) субъективные (упреки совести, чувство стыда, ожидание изменений и др.) — 3) обстановочные (нахождение в замкнутой среде, постоянное пребывание на глазах у других и невозможность уединиться, обстановка недоверия к окружающим и др.).

2. Проявление деструкций у осужденных зависит как от особенностей личности, так и от наличия криминально-субкультурного опыта. Для впервые осужденных в большей степени характерны такие деструктивные последствия, как повышенный уровень тревожности, одиночества, чувство вины. У неоднократно осужденных деструктивные последствия выражаются в потере целей и перспектив в жизни, неадекватной самооценке, преобладании внешних агрессивных реакций.

3. Среди осужденных в зависимости от доминирующих деструктивных изменений в личности, вызванных нахождением в СИЗО, на основе факторного анализа выделены три группы пенитенциарного риска. Для осужденных из первой группы риска характерны деформация мотивационно-смысловых ориентаций (прежде всего сниженные показатели осмысленности жизни), склонность к переживанию тревожности, одиночества, депрессии, подозрительность, обидчивость, косвенная агрессиядоминирующая копинг-стратегия — «избегание». Для осужденных второй группы риска типичны внешняя агрессия (прежде всего физическая и вербальная), раздражительность, негативизмдоминирующие копинг-стратегии — «асоциальные действия» и «агрессивные действия». Осужденным третьей группы риска присуща тенденция к аутоагрессии, в том числе из-за преобладания интервального локуса контроля, склонности к совершению осторожных действий и переживания чувства вины.

4. Выявленные у осужденных особенности личности учтены в эксперименте, где на трех группах осужденных, имеющих контрастные по виду деструкции, при их нахождении на карантине в ИУ апробирована модель психопрофилактики деструктивных последствий пребывания в СИЗО.

5. Для психопрофилактики деструктивных проявлений у осужденных, вызванных помещением в СИЗО, необходимо соблюдение следующих условий:

1) своевременное выявление осужденных, склонных к деструктивным формам поведения и разработка программ и рекомендаций по работе с данной категорией лиц, причем целенаправленное воздействие необходимо осуществлять непрерывно в течение как их пребывания в СИЗО, так и при поступлении в исправительное учреждение;

2) при разработке коррекционно-развивающих занятий с осужденными необходимо учитывать психологические особенности осужденного, детерминирующие деструктивные проявления, наличие пенитенциарно-субкультурного опыта, доминирующие виды деструктивных последствий пребывания в СИЗО, предопределяющие организацию психопрофилактических мероприятий;

3) целенаправленное повышение профессионально-психологической компетентности сотрудников в области профилактики деструктивных последствий осужденных.

Заключение

Проведенное исследование позволяет сформулировать общие выводы:

1. Современное реформирование уголовно-исполнительной системы России, направленное на гуманизацию условий содержания и повышение эффективности исправления осужденных, актуализирует исследование проблемы деструктивных последствий пребывания в СИЗО и применения в работе с осужденными психотехнических воздействий, направленных на профилактику негативных трансформаций личности.

2. Анализ научных публикаций, нормативных правовых актов, ведомственных методических и иформационно-статистических материалов, а также данных экспертного опроса опытных сотрудников исправительных учреждений по проблеме исследования позволил обосновать комплексную программу диссертационного исследования, включающую в себя не только выявление причин, содержания, динамики развития и особенностей проявления у осужденных деструктивных последствий, вызванных длительным нахождением в СИЗО, но и проведение эксперимента по их психопрофилактике в карантине исправительного учреждения.

3. В эмпирическом исследовании выявлены различия у осужденных мужского пола по доминирующим видам деструктивных последствий из-за пребывания в СИЗО, что в итоге позволило на основе факторного анализа данных психодиагностики и с учетом дисциплинарной практики осужденных в исправительном учреждении условно отнести их к трем специфичным группам пенитенциарного риска в зависимости от доминирования конкретных деструкций (деформация мотивационно-смысловых ориентаций, превалирование внешней агрессии или аутоагрессии).

4. Экспериментально доказана эффективность психопрофилактики у осужденных мужского пола, находящихся в карантине исправительного учреждения, деструктивных последствий пребывания в СИЗО на основе разработанной программы психокоррекционной работы, базирующейся на модели постдиагностический тренинг-коррекция" и реализуемой на основе 3-шагового алгоритма с учетом доминирующих у них видов деструкций. В зависимости от доминирующих у осужденных деструкций оптимальным в пси-хокоррекционной работе является: с осужденными с деформацией мотиваци-онно-смысловых ориентаций — формирование прежде всего просоциальной мотивации и жизненных планов на будущеес осужденными, склонными к внешней агрессии, — развитие компетентности конструктивного разрешения проблемных ситуаций с последующим закреплением адекватных поведенческих паттерновс осужденными с аутоагрессией — формирование позитивного самоотношения, эмоциональной устойчивости и навыков уверенного поведения.

5. Рекомендации, разработанные сотрудникам психологической службы ФСИН России по созданию системы психологического обеспечения профилактики у осужденных деструктивных последствий пребывания в СИЗО, учитывают специфику ее осуществления именно на начальном этапе отбывания наказания (в карантине), ориентируя на реализацию программно-целевого подхода к блокированию негативных влияний пенитенциарной среды и дальнейшему просоциальному развитию личности. Кроме того, обоснованы формы повышения психолого-превентивной компетентности различных категорий сотрудников исправительных учреждений, предложения по оптимизации их взаимодействия в реализации общепрофилактических мероприятий.

На основании проведенного исследования сформулированы следующие предложения:

1. Материалы диссертационного исследования могут быть использованы в учебном процессе образовательных учреждений ФСИН России как при базовой вузовской подготовке психологов и социальных работников, так и при повышении квалификации и переподготовке различных категорий специалистов пенитенциарных учреждений.

2. Полученные в исследовании материалы могут быть включены в программу служебной подготовки сотрудников исправительных учреждений ФСИН России, направленной на повышение психологической компетентности сотрудников в области особенностей проявления у осужденных деструктивных последствий пребывания в СИЗО, обеспечивающей формирование у сотрудников навыков соучаствующего превентивно-исправительного взаимодействия с ними.

Результаты диссертационного исследования позволяют определить перспективные направления дальнейших научных исследований:

— влияние атрибутов криминальной субкультуры на возникновение деструктивного поведения у находящихся в СИЗО;

— роль индивидных особенностей в психодинамике деструкций личности вследствие пребывания в СИЗО;

— изучение эффективности методов психотерапии при воздействии на деструктивные последствия пребывания в СИЗО у осужденных с аномальными психическими отклонениями, не исключающими вменяемость.

Показать весь текст

Список литературы

Нормативные акты и официальные документы
Концепция развития уголовно-исполнительной системы Российской Федерации до 2020 года:. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 14 октября 2010 года № 1772-р.
Минимальные стандартные правила обращения с заключенными от 30 августа 1955 года // Международная защита прав и свобод человека: сб. док. -М.: Юрид. лит., 1990.
О содержании под стражей подозреваемых и обвиняемых в совершении преступлений: Федеральный закон от 15 июля 1995 года№ ЮЗ-ФЗ.
О суицидах подозреваемых, обвиняемых, осужденных, совершенных в местах лишения свободы в 2009 году: Обзор ФСИН России от 19 февраля 2009 года.
Об утверждении Инструкции по организации деятельности психологической службы уголовно-исполнительной системы: Приказ ГУИН Минюста России от 12 декабря 2005 года № 238.
Об утверждении правил внутреннего распорядка исправительных учреждений: Приказ Минюста России от 3 ноября 2005 года № 205.
Уголовно-исполнительный кодекс Российской Федерации. М.: Проспект, 1997.-135 с. 1. Книги (монографии, учебники, учебные пособия)
Абрамова Г. С. Введение в практическую психологию. — Екатеринбург, 1995.
Адаптация осужденных к среде ИТУ: Учеб. пособие / под ред. В. И. Селиванова. Рязань, 1981. — 94 с.
Александров Ю.К. Очерки тюремной субкультуры. М., 2002. — 152 с.
Алексеев А.И. Профилактика рецидива преступлений / А. И. Алексеев, Ю. В. Солопанов. М., 1980.
Алиева М.А. Я сам строю свою жизнь / М. А. Алиева, Т. В. Гришанович, Л. В. Лобанова и др. СПб.: Речь, 2006.-216 с.
Андреев В.Н. Содержание под стражей в СССР и России (порядок и условия). М., 2000.
Андреев В.Н. Предварительное заключение под стражу в следственных изоляторах: практика исполнения и проблемы совершенствования / В. Н. Андреев, Ю. А Минаков. М., 1991.
Анисимков В.М. Криминальная субкультура: монография. Уфа, 1998. -169 с.
Антонян Ю.М. Насилие в среде осужденных / Ю. М. Антонян, И. Б. Бойко, В. А. Верещагин. -М., 1994. 116 с.
Антонян Ю.М. Социальная среда и формирование личности преступника (неблагоприятные влияния на личность в микросреде). М., 1975.
Барабанов Н.П. Меры совершенствования предупреждения побегов из исправительных учреждений и следственных изоляторов: учеб.-практ. пособие / Н. П. Барабанов, П. Н. Нестеров, В. А. Понкратов. Рязань, 2010. -63 с.
Бартол К. Психология криминального поведения. СПб., 2004.
Башкатов И.П. Психология групп несовершеннолетних правонарушителей (социально-психологические особенности. М.: Прометей, 1993. -256 с.
Беличева С.А. Основы превентивной психологии. М., 1993.
Белослудцев В.И. Реализация длительных сроков лишения свободы и проблемы профилактики профессиональной деформации сотрудников правоохранительных органов / В. И. Белослудцев, Т. М. Зайко. Екатеринбург, 2000.
Бовин Б.Г. Преодоление факторов, препятствующих исправительному воздействию на осужденного: метод, рек. М.: НИИ ФСИН России, 2005.-35 с.
Валигура Б. Функционирование человека в условиях тюремной изоляции. -М., 1973.- 164 с.
Бачков И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники. -М.: Ось-89, 2005.-256 с.
Водолазский Б.Ф. Психологические особенности личности осужденного.-Омск, 1982.
Волков В.И. Медицинская психология в ИТУ. М., 1989.
Вуден К. Они плачут, когда другие смеются. М., 1981.
Гернет М.Н. В тюрьме. Очерки тюремной психологии. М.: Право и жизнь, 1925.- 149 с.
Гернет М.Н. История царской тюрьмы: в 5 т. Т. 2. — М., 1961.
Гибсон Дж. Экологический подход к зрительному восприятию. М.: Прогресс, 1988.
Глоточкин АД. Психические состояния человека, лишенного свободы / А. Д. Глоточкин, В. Ф. Пирожков. М., 1968. — 42 с.
Глоточкин А.Д. Эмоции и чувства человека, лишенного свободы / А. Д. Глоточкин, В. Ф. Пирожков. М.: Науч.-исслед. и ред.-издат. отдел, 1970.-45 с.
Гонеев А.Д. Профилактика и педагогическая коррекция отклоняющегося поведения подростков. Белгород, 1998.
Гримак Л.П. Резервы человеческой психики: введение в психологию активности. М.: Политиздат, 1987. — 286 с.
Гройсман А.Л. Медицинская психология. М., 1997.
Гулина М.А. Терапевтическая и консультативная психология. СПб.: Речь, 2001.
Деболъский М.Г. Проведение социально-психологических тренингов вуголовно-исполнительной системе // Научно-методические основы оказания психологической помощи осужденным. М.: Права человека, 2001.
Демьянов Ю.Г. Основы психопрофилактики и психотерапии: пособие для студентов психол. фак. ун-тов. СПб.: Паритет, 1999.
Дмитриева Л. А. Психопрофилактика в сфере семейных отношений: учеб. пособие. М.: НИИ УИС Минюста России, 2004. — 119 с.
Дорошенко КС. Тренинг антиманипулятивного поведения сотрудников исправительного учреждения. М.: НИИ ФСИН, 2005.
Достоевский Ф.М. Записки из Мертвого дома. М., 1998.
Дубровина КВ. Школьная психологическая служба. М., 1991.
Дьяченко М. К Краткий психологический словарь / М. И. Дьяченко, Л. А. Кандыбович. Минск, 1998.
Еэ/сова О. Н. Профилактика и коррекция профессиональной деформации сотрудников уголовно-исполнительной системы: учеб.-метод, пособие / О. Н. Ежова, В. В. Маслов, О. В. Ощепкова. Самара, 2005.
Елеонский В.А. Воздействие наказания на осужденных. Рязань: РВШ МВД СССР, 1980.
Елисеев О.П. Практикум по психологии личности. 2-е изд., испр. и пе-рераб. — СПб., 2003. — 512 с.
Зарубин С.П. Предупреждение преступлений в следственных изоляторах. Тюмень, 2008. — 47 с.
Зер X. Восстановительное правосудие: новый взгляд на преступление и наказание. М., 1998.
Змановская Е.В. Девиантология: Психология отклоняющегося поведения. М., 2004. — 288 с.
Караваев А.Ф. Психогигиена и психопрофилактика кризисных состояний сотрудников ОВД: учеб. пособие / А. Ф. Караваев, Т. Н. Кильмашкина, И. Г. Медведев. Кемерово, 2003.
Карвасарский БД. Психотерапия. М.: Медицина, 1985. — 544 с.
Китаев-Смык JI.A. Психология стресса. Психологическая антропология стресса. М.: Академ. Проект, 2009. — 943 с.
Клейберг Ю.А. Психология девиантного поведения: учеб. пособие для вузов. -М.: ТЦ Сфера, 2001.- 160 с.
Ковалев ОТ. Социально-психологическая характеристика суицидального поведения осужденных в местах лишения свободы: учеб.-метод. пособие / О. Г. Ковалев, Н. П. Тимонин. Владимир, 2002. — 132 с.
Козлов В.В. Работа с кризисной личностью. — М., 2003.
Колесникова Г. И. Основы психопрофилактики и психокоррекции. Ростов н/Д: Феникс, 2005. — 185 с.
Коновалова H.JT. Предупреждение нарушений в развитии личности при психологическом сопровождении школьников. СПб., 2000.
Корсаков С.С. Курс психиатрии. М., 1893.
Куликов JI.B. Психогигиена личности. Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики. СПб.: Питер, 2004. — 464 с.
Лебедев В.И. Личность в экстремальных условиях. М., 1989.
Лебедев В.И. Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции. М., 2002. — 407 с.
Леонова А.Б. Психопрофилактика стрессов / А. Б. Леонова, A.C. Кузнецова. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1993. — 123 с.
Леонтьев Д.А. Тест смысложизненных ориентаций (СЖО). 2-е изд. -М.: Смысл, 2000.- 18 с.
Лингвистический энциклопедический словарь / под ред. В. Н. Ярцевой. -М.: Сов. Энцикл., 1990.
Магомед-Эминов М. Ш. Трансформация личности. М.: Психоаналитическая ассоциация, 1998. — 496 с.
Магомед-Эминов М. Ш. Феномен экстремальности. — 2-е изд., испр. и доп. М.: Психоаналитическая Ассоциация, 2008. — 218 с.
Маслихин A.B. Следственный изолятор как место предварительного заключения: лекция. Рязань, 1976. — 52 с.
Маслоу А. Мотивация и личность. СПб., 1999.
Менделевич В.Д. Психология девиантного поведения. — М., 2005. — 448 с.
Методические рекомендации по организации психологической помощи подозреваемым и обвиняемым на этапе предварительного заключения под стражу. М.: ФСИН России, 2007. — 60 с.
Методические рекомендации по психологической диагностике осужденных, вновь прибывших в исправительное учреждение (отряд карантин). -Самара, 2002.
Мокрецов А.И. Личность осужденного: социальная и психологическая работа с различными категориями лиц, отбывающих наказание (ч. 2): учеб.-метод. пособие / А. И. Мокрецов, В. В. Новиков. М.: НИИ ФСИН России, 2008. — 150 с.
Наследов А.Д. Математические методы психологического исследования. Анализ и интерпретация данных: учеб. пособие. СПб.: Речь, 2006. -392 с.
Научно-методические основы оказания психологической помощи осужденным. М.: Права человека, 2001. — 156 с.
НаэмДж. Психология и психиатрия в США. М.: Прогресс, 1984.
Новоселова A.C. Педагогический аутотренинг в системе перевоспитания осужденных, содержащихся в ИТК. Пермь, 1985.
Новоселова A.C. Психолого-педагогические основы взаимодействия убеждения и внушения как условие ресоциализации личности осужденных: теория и технология: монография. М.: PRI- РОО «Центр содействия реформе уголовного правосудия», 2001. — 224 с.
Опыт работы следственных изоляторов и тюрем Федеральной службы исполнения наказаний: сб. материалов передового опыта. М.: НИИ ФСИН России, 2007. — 74 с.
Панов В.И. Экологическая психология: Опыт построения методологии. — М.: Наука, 2004. 197 с.
Панюкова Ю.Г. Психология среды: человек и его пространственнопредметное окружение. Красноярск, 2002. — 183 с.
Пахалъян В.Э. Психопрофилактика в практической психологии образования. -М., 2003. 208 с.
Перетти П. Процессы десоциализации и ресоциализации в тюремном учреждении: пер. с англ. -М., 1971.
Пирожков В.Ф. Подросток в условиях социальной изоляции. М.: Ось-89, 1998.-320 с.
Пищелко A.B. Реадаптация и ресоциализация / A.B. Пищелко, Д.В. Со-чивко.-М., 2003.
Поздняков В.М. Психология в пенитенциарной практике зарубежных стран в XX столетии: монография. М., 2000. — 149 с.
Поздняков В.М. Отечественная пенитенциарная психология: история и современность: монография. М.: Академия управления МВД России, 2000. 270 с.
Познышев C.B. Основы пенитенциарной науки. М., 1923.
Пономарев С.Б. Синдром тюремной социальной депривации в молодом возрасте / С. Б. Пономарев, A.A. Половникова, С. И. Тоцкий, A. J1. Чубаров. Екатеринбург: УрО РАН, 2008. — 148 с.
Практикум по психологии менеджмента и профессиональной деятельности / под. ред. Г. С. Никифорова, М. А. Дмитриевой, В. М. Снеткова. СПб., 2001.
Практикум по психологии состояний: учеб. пособие / под ред. А. О. Прохорова. СПб.: Речь, 2004. — 480 с.
Практикум по социально-психологическому тренингу / под ред. Б. Д. Парыгина. М., 2000. — 352 с.
Прутченков A.C. «Свет мой, зеркальце, скажи.»: метод, разраб. соц,-психол. тренингов. М., 1996. — 144 с.
Психические состояния / сост. и общ. ред. Л. В. Куликова. СПб., 2001. -512 с.
Психокоррекционные технологии в работе пенитенциарных психологов: сб. материалов психологов УИС. М., 2005. — 201 с.
Психологический практикум. Межличностные отношения: метод, рек. / сост. И. Б. Дерманова, Е. В. Сидоренко. СПб., 2005. — 40 с.
Психологический словарь / под ред. A.B. Петровского, М.Г. Ярошевско-го. 2-е изд., испр. и доп. — М., 1990.
Психологическое обеспечение деятельности учреждений и органов уголовно-исполнительной системы Минюста России (теория и практика). -М.- Томск, 2004. 254 с.
Психологическое сопровождение несовершеннолетних подозреваемых, обвиняемых, осужденных в уголовно-исполнительной системе: сб. передового опыта. М.: ФСИН России, 2008. — 130 с.
Блэкборн Р. Психология криминального поведения. СПб.: Питер, 2004. — 496 с.
Психотерапевтическая энциклопедия / под ред. Б. Д. Карвасарского. -СПб.: Питер, 2000.
Российская юридическая энциклопедия / под ред. А. Я. Сухарева. М., 1999.
Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. М.: Прогресс, 1993. — 368 с.
Руднев В.И. Заключение под стражу и проблемы уменьшения количества лиц, находящихся в следственных изоляторах. М.: PRI, 2002. — 32 с.
Рычкова НА. Дезадаптивное поведение детей: Диагностика, коррекция, психопрофилактика. М., 2000.
Сандомирский М.Е. Защита от стресса. Телесные технологии. СПб.: Питер, 2008. — 256 с.
Сандомирский М.Е. Психическая адаптация в условиях пенитенциарного стресса и личностно-типологические особенности осужденных. Уфа, 2001.-88 с.
Семке В.Я. Пенитенциарная психология и психопатология / В. Я. Семке, С. И. Гусев, Г. Я. Снигирева. М.- Томск- Кемерово, 2007.
Серое В.И. Технология психологической коррекции несвободной личности: монография. Рязань, 2005. — 125 с.
Сочивко Д.В. Расколотый мир. Опыт анализа психодинамики человека в экстремальных условиях жизнедеятельности. М., 2002. — 304 с.
Стишенок КВ. Тренинг уверенности в себе: развитие и реализация новых возможностей. СПб.: Речь, 2008. — 230 с.
Столяренко A.M. Прикладная юридическая психология: учеб. пособие для вузов. М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2001.
Стуканое В.Г. Методические основы исправительной психологической коррекции личности осужденных за корыстные преступления. Минск, 1999.
Сухое А.Н. Криминогенное общение в среде осужденных. Рязань, 1993. -133 с.
Уваров, А Пенитенциарная профилактика: теоретическое обоснование и проблемы реализации в контексте достижения целей уголовного наказания: монография. -М.: Илекса, 2007. 171 с.
Ушатиков А.И. Основы пенитенциарной психологии / А. И. Ушатиков, Б. Б. Казак. Рязань, 2001.
Фетискин Н.П. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп / Н. П. Фетискин, В. В. Козлов, Г. М. Мануйлов. М.: Изд-во ин-та психотерапии, 2002. — 490 с.
Франкл В. Человек в поисках смысла / под общ. ред. Л. Я. Гозмана, Д. А. Леонтьева. М., 1990. — 368 с.
Фромм Э. Анатомия человеческой деструктивности. М.: ACT, 2004. -640 с.
Фуко М. Надзирать и наказывать. М., 1999. — 480 с.
Хананашвши М.М. Информационные неврозы. — СПб., 1978. 144 с.
Характеристика подозреваемых и обвиняемых, содержащихся в СИЗО: По материалам специальной переписи 1999 г. / под ред. A.C. Михлина. — М., 2000.- 160 с.
Хачатурян С Д. Психологическая коррекция осужденных за совершение сексуальных преступлений: учеб.-метод. пособие. Владимир, 2009. -112 с.
Хухлаева О.В. Основы психологического консультирования и психологической коррекции. — М.: Академия, 2001. 208 с.
ЧерноушекМ. Психология жизненной среды. — М.: Мысль, 1989. 174 с.
Човдырова Г. С. Проблемы стресса, психической дезадаптации и повышения стрессоустойчивости личности в условиях социальной изоляции. — М., 2000.
Штейнбах ХЭ. Психология жизненного пространства / Х. Э. Штейнбах, В. И. Еленский. СПб.: Речь, 2004. — 239 с.
Шурухнов Н.Г. Расследование преступлений, совершенных осужденными в исправительно-трудовых учреждениях. — М., 1992.
Щеколдина С Д. Тренинг толерантности. -М.: Ось-89, 2004. 80 с.
Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. СПб.: Питер, 2008. — 256 с.
Эксакусто Т.В. Практикум по групповой психокоррекции: тренинги, упражнения, ролевые игры. Ростов н/Д: Феникс, 2008. — 339 с.
Энциклопедия социальной работы. М., 1993. — Т. 1.
Энциклопедия юридической психологии / под общ. ред. A.M. Столярен-ко.-М., 2003.-607 е.
Южанин В.Е. Методические рекомендации по работе с вновь прибывшими осужденными в исправительные учреждения. Рязань: РИПЭ МВД РФ, 1996. -39 с.
I. Статьи, периодические издания
Агафонов Т.И. Эмоционально-волевые состояния заключенных // Материалы 3-го Всесоюз. съезда психологов СССР. Т. 3. — Вып. 1. — М., 1968. — С. 246−247.
Актуальные проблемы и перспективы развития следственных изоляторов в России: материалы Междунар. науч.-практ. конф. / под общ. ред. В. И. Семенюка. М.: НИИ ФСИН России, 2007. — 102 с.
Андреев В.Н. Социально-психологические аспекты взаимоотношений несовершеннолетних в следственных изоляторах // Проблемы исполнения наказания в воспитательно-трудовых колониях и предупреждения преступности молодежи: сб. науч. тр. М., 1989. — С. 50−57.
Антонян Ю.М. Что же такое лишение свободы? // Личность преступника и исполнение уголовных наказаний: сб. науч. тр. — М., 1991. -№ 129. С. 6.
Бартол К. Психологические последствия заключения // Психологическая газета. 2003. — № 11. — С 18−20.
Беттелъхайм Б. Индивидуальное и массовое поведение в крайних ситуациях // Дружба народов. 1992. — № 11−12. — С. 114.
Бойко И. Распространенность самоубийств в среде осужденных к лишению свободы // Человек: преступление и наказание. 1999. — № 2. — С. 1417.
Гримак Л.П. Одиночество // Психические состояния / под ред. Л. В. Куликова. СПб., 2001. — С. 402−403.
Гришин В.А. Профилактика преступлений начинается в карантине // Исправительно-трудовые учреждения: Бюл. ВНИИ МВД СССР. 1981. -№ 14.-С. 57−59.
Демченко В. СИЗО и тюрьмы: новые подходы к старым проблемам // Ведомости УИС. 2000. — № 2. — С. 20−21.
Заседание Президиума Государственного совета РФ «О состоянии уголовно-исполнительной системы РФ» // Ведомости уголовно-исполнительной системы РФ. 2009. — № 3. — С. 2−11.
Затуловский М.И. Легкие реактивные состояния у подследственных заключенных и их значение при судебно-психиатрической экспертизе // Проблемы судебной психиатрии. М., 1938.
Зубков А. К Кто и за что попадает в СИЗО: Практика заключения под стражу нуждается в пересмотре / А. И. Зубков, Н. Крючкова // Преступление и наказание. 2000. — № 9. — С. 42−44.
Киселева Р.Н. Проявление социально-психологической депривации в пенитенциарных учреждениях // Человек: преступление и наказание. -2008.-№ 3.-С. 202−205.
Ковалев О.Г. Психологические особенности осужденных-суицидентов // Проблемы уголовно-исполнительной системы России. М., 2001. — Вып.5.
Колесникова JT.A. Особенности индивидуальной психокоррекционной работы с заключенными в условиях изоляции // Психопедагогика в правоохранительных органах. 1998. — № 1(7). — С. 74−76.
Куликов A.C. Нечеловеческие условия содержания в СИЗО и тюрьмах России отметили эксперты Совета Европы // Человек и закон. 1997. -№ 3. — С. 24−27.
Лебедев В.И. Групповая изоляция // Психические состояния / под ред. Л. В. Куликова. СПб., 2001. — С. 415.
Лукоминский А. СИЗО и тюрьмы: развивать положительные тенденции // Ведомости УИС. 2001. -№ 4. — С. 9−14.
Маслов И.А. Влияние фактора изоляции на психическое состояние // Проблемы сенсорной изоляции. М., 1970. — С. 38−43.
Мирошин Ю.И. Проблемы функционирования СИЗО в условиях реформы пенитенциарной системы в России // Правоохранительная деятельность в России и США: Сравнительно-правовой анализ. Владимир, 1999. -С. 41−44.
Моисеев И. Адаптационный отряд / И. Моисеев, А. Зюзько // Ведомости УИС. 2000. — № 3. — С. 28−29.
Панюкова Ю.Г. Наказание в виде лишения свободы: проблемы пространственного поведения человека // Уголовное право и современность: Межвуз. сб. науч. тр. Красноярск, 2000. — С. 180−188.
Пахалъян В.Э. Психопрофилактика в образовании // Вопросы психологии.-2002.-№ 1.-С. 39.
Пирожков В.Ф. Влияние социальной изоляции в виде лишения свободы на психологию осужденного // Вопросы борьбы с преступностью. М.: Юрид. лит., 1981. — С. 40−51.
Пирожков В.Ф. Социальная изоляция и личность осужденного // Исправительно-трудовые учреждения: Бюл. ВНИИ МВД СССР. М., 1979. -№ 7.-С. 51−55.
Пищелко A.B. Депрессивные проявления у осужденных в ИТУ и особенности воспитательного воздействия // Биологическое и социальное в личности преступника и проблемы ее ресоциализации /УВШ МВД РФ. Уфа, 1994.-С. 135−138.
Поздняков В.И. Особенности адаптации осужденных // Исправительно-трудовые учреждения: Бюл. ВНИИ МВД СССР. М., 1983. — № 23. — С.19−21.
Поздняков В.М. Психология просоциального соучаствования осужденных в местах лишения свободы // Прикладная юридическая психология. — 2007. -№ 1.-С. 24.
Сапогова Е.Е. Вниз по кроличьей норе: метафора и нонсенс в детском воображении // Вопросы психологии. 1996. — № 2. — С. 5−13.
Сборник материалов IV всероссийского совещания начальников следственных изоляторов и тюрем уголовно-исполнительной системы. М.: ФСИН России, 2008.
Славинская Ю. Влияние изоляции на личностные особенности осужденных, отбывающих пожизненное лишение свободы // Человек: преступление и наказание. 2002. — № 2. — С. 45−46.
Страх виктимизации и симптомы психопатии у заключенных // Борьба с преступностью за рубежом. М., 1994. — № 7. — С. 33.
Сухов А.Н. Проблемы общения осужденных в период их адаптации в исправительно-трудовых учреждениях // Проблемы психологии осужденных к лишению свободы. Рязань, 1984. — С. 104−111.
Ушатиков А.И. Психологическая поддержка осужденных (заключенных) в местах лишения свободы // Наказание: законность, справедливость, гуманизм: материалы Междунар. науч.-практ. конф. Рязань, 1994. -С. 128.
Хрящева Н.Ю. Особенности психических состояний в условиях изоляции // Психические состояния / под ред. JI.B. Куликова. СПб., 2001.
Анисимков В.М. Криминальная субкультура и ее нейтрализация в ИУ России: дис.. д-раюрид. наук. Саратов, 1998. -318 с.
Бабурин C.B. Психолого-педагогические условия адаптации и реадаптации заключенных: дис.. канд. психол. наук. СПб., 1999. — 235 с.
Баламут А.Н. Психологическая помощь осужденным с пожизненными сроками отбывания наказания: автореф. дис.. канд. психол. наук. Рязань, 2007.-25 с.
Бербаева ИД. Психологические детерминанты дезадаптации личности в условиях изоляции: автореф. дис.. канд. психол. наук. Хабаровск, 2004. -25 с.
Буянов А.О. Предупреждение насилия в среде осужденных к лишению свободы: автореф. дис.. канд. юрид. наук. -М., 1996.
Деев В.Г. Психология направленности личности осужденных молодежного возраста: автореф. дис.. д-ра психол. наук. М., 1986.
Денисов H.JT. Влияние криминальной субкультуры на становление личности несовершеннолетнего преступника: автореф. дис.. канд. юрид. наук. М., 2002. — 22 с.
Канунник А.И. Личность осужденных, не адаптированных к условиям отбывания наказания в ИТК: автореф. дисс.. канд. юрид. наук. М., 1985.
Караваев И.В. Международно-правовые стандарты содержания под стражей подозреваемых и обвиняемых, их роль в реформировании следственных изоляторов: дис.. канд. юрид. наук. Рязань, 2009. — 256 с.
Комлев В. А. Прогнозирование аутоагресеивного поведения осужденных в исправительных учреждениях: автореф. дис.. канд. психол. наук. — СПб, 2010.-20 с.
Королева Е.В. Лишение свободы в аспекте достижения целей наказания: автореф. дис.. канд. юрид. наук. Саратов, 2003. — 22 с.
Кузнецова A.C. Методы психологической саморегуляции и психопрофилактика неблагоприятных функциональных состояний человека в связи с особенностями профессиональной деятельности: дис.. канд. психол. наук. -М., 1993.
Макарова Ю.В. Социально-психологические особенности восприятия социальной реальности осужденными в условиях лишения свободы: дис.. канд. психол. наук. Иваново, 2004.
Наприс A.B. Психологическая характеристика жизненных планов и их влияние на поведение осужденных молодежного возраста (на материалах исправительных колоний строгого режима): автореф. дис.. канд. психол. наук. Рязань, 1997.
Новиков Г. И. Психогенные реакции ситуации ожидания: автореф. дис.. д-ра мед. наук. СПб., 1992. — 39 с.
Петрова А.Б. Психологические аспекты агрессивного поведения несовершеннолетних правонарушителей в условиях изоляции: автореф. дис.. канд. психол. наук. Рязань, 2003. — 25 с.
Пирожков В.Ф. Криминальная субкультура учащихся-подростков и юношей: дис.. д-ра психол. наук. М., 1992. — 80 с.
Семенюк В.И. Исполнение заключения под стражу: правовые и организационные аспекты: автореф. дис.. канд. юрид. наук. — М., 2008. 25 с.
Славинская Ю.В. Психические состояния лиц, отбывающих пожизненное лишение свободы: автореф. дис.. канд. психол. наук. Рязань, 2002.
Сочивко Д.В. Психодинамика личности в экстремальных условиях жизнедеятельности: автореф. дис.. д-ра психол. наук. М., 2003. — 61 с.
Стуканов В.Г. Особенности исправительной психологической коррекции личности корыстных преступников в условиях лишения свободы: автореф. дис.. канд. психол. наук. Рязань, 1999. — 21 с.
Стурова М.П. Воспитательная система исправительно-трудовых учреждений (теоретико-педагогический и организационные аспекты): автореф. дис. д-ра пед.наук. -М., 1991.
Сысоев A.M. Психология аутоагрессивного поведения осужденных и его предупреждение: автореф. дис.. канд. психол. наук. Рязань, 2002. -24 с.
Тулегенов В.В. Криминальная субкультура и ее криминологическое значение: дис.. канд. юрид. наук. Ростов н/Д, 2003. — 228 с.
Хохряков Г. Ф. Социальная среда, личность и правосознание осужденных: автореф. дис.. д-ра юрид. наук. М., 1987. — 30 с.
Цемка КВ. Историко-сравнительный анализ использования достижений психологии в пенитенциарной практике англоязычных стран в XX столетии: дис.. канд. психол. наук. Рязань, 2002.
Чернышева Е.В. Особенности Я-концепции личности осужденных: автореф. дис.. канд. психол. наук. Екатеринбург, 2005. — 24 с.
Щербаков Г. В. Мотивационная сфера осужденных молодежного возраста и ее влияние на адаптацию в исправительном учреждении: автореф. дис.. канд. психол. наук. Рязань, 2002. — 24 с.
Яковлев В.В. Психологическая характеристика смысловой сферы личности осужденных к лишению свободы: автореф. дис.. канд. психол. наук. -Рязань, 1999.-22 с. 1. V. Иностранные источники.
Clemmer D. The Prison Community. New York, 1958.
Galtung J. Fengseissamflmnet. Oslo, 1959.
Goffman E. Asylums. Essays on the Social Situation of Mental Patiens and Onter Inmates. New York, 1961.1. Анкета для осужденных
Анкета проводится анонимно, неразглашение предоставленной Вами информации гарантируется.
Заранее благодарны за помощь.1. Ваш возраст2. Пол:? мж3. Образование: не имею образованияначальноенеполное среднеесреднеесреднее профессиональноевысшее.
Ваш род занятий до ареста: рабочийработник сельского хозяйстваслужащийпредпринимательучащийсяпенсионербезработныйбез определенных занятий.
Ваше семейное положение на момент помещения под стражу:
П женат (замужем) П разведен (-на)жил (-а) в гражданском бракене был женат (не была замужем) вдовец (вдова).6. Есть ли у Вас дети:1. П нет1. П есть, один ребенокесть, двое детей1. есть, трое и более детей.
Сколько времени Вы находитесь (находились) в следственном изоляторе: до 1 месяцасвыше 1 месяца до 21. П свыше 2 месяцев до 3свыше 3 месяцев до 6 О свыше 6 месяцев до 12свыше 12 месяцев до 18свыше 18 месяцев до 241. П свыше 24 месяцев.
Содержались ли Вы в следственном изоляторе прежде: нет
О да (укажите сколько раз)
Были ли ранее судимы, в том числе условно: да П нет.
Имели ли вы взыскания во время нахождения в следственном изоляторе:
П да (укажите сколько раз) нет.
Ваше семейное положение в настоящий момент: не изменилось
О семья распалась во время содержания в местах изоляцииваш вариант ответа:
Поддерживаете ли Вы сейчас связи с семьей, родственниками:
П да, переписываюсь О посредством свиданийнет, не поддерживаю.
С каким словом Вы связываете период пребывания в следственном изоляторе: комфорт1. О обреченностьзлобадушевное равновесие П тоскаагрессивностьбеспределнасилие1. И неуютностьваш вариант ответа:
Какой период пребывания в следственном изоляторе для Вас был наиболее тяжелым? Почему?
Какое из обязательных условий содержания в следственном изоляторе для Вас наиболее невыносимо (можно выбрать от одного до трех вариантов):
П нарушение привычного уклада жизни (который был до ареста)
П отрыв от семьи и родственниковраспад семьи, вызванный помещением в места изоляции
П отрыв от коллектива, в котором работал до осуждения
П неудовлетворение половых потребностейваш вариант ответа:
Какое состояние является (являлось) наиболее характерным для Вас во время пребывания в следственном изоляторе (можно выбрать от одного до трех вариантов ответа):
П ожидание изменений (пересмотра дела, освобождения)1. П состояние безнадежности1. П состояние обреченности1. П угнетенное состояниетоска по дому, родным
П состояние вины перед родными и близкими1. П острое одиночество1. П недоверие к окружающимваш вариант ответа:
Какие трудности Вы испытывали в первый период вхождения в среду лиц, содержащихся в следственном изоляторе:
П не знал особенностей обычаев, неформальных правил поведения в данной среде
П неизвестность происходящего
П конфликты с сотрудниками СИЗОваш вариант ответа:
Устраивает (устраивало) ли Вас положение, которое Вы занимаете (занимали) среди лиц, содержащихся в следственном изоляторе? Почему?:данет
Были ли у Вас проблемы в общении с сокамерниками в следственном изоляторе: нет, не былода, были. Почему?
Испытывали ли Вы чувство тревоги за свою личную безопасность, находясь в следственном изоляторе:1. П да, испытывал1. П нет, не испытывал.
Допускались ли в отношении Вас акты физического или иного насилия со стороны других лиц, содержащихся в следственном изоляторе:1. О да, допускались
П были попытки причинения телесных повреждений П нет, не допускались.
Допускались ли в отношении Вас акты физического или иного насилия со стороны сотрудников следственного изолятора:1. П да, допускалисьбыли попытки причинения телесных поврежденийнет, не допускались.
Допускали ли Вы в отношении других лиц, содержащихся в следственном изоляторе, акты физического или иного насилия: да, допускалбыли попытки причинения телесных повреждений П нет, не допускал.
Были ли Вы свидетелями притеснений и насилия со стороны других лиц, содержащихся в следственном изоляторе: да П нет
Как Вы оцениваете время, проведенное в следственном изоляторе: вредкриминальный опытизоляция1. П потерянное время1. П очередной этап жизниваш вариант ответа:
Что помогает (помогало) Вам преодолевать негативные переживания во время содержания в следственном изоляторе (можно выбрать от одного до трех вариантов ответа):1. П поддержка семьи1. П поддержка друзей
П ожидание пересмотра делавера в будущее
О недостигнутые цели в жизни П помощь психологаваш вариант ответа:
Если бы у Вас появилась возможность частично изменить условия содержания в следственном изоляторе, то какие из условий Вы выбрали бы прежде всего (можно выбрать от одного до трех вариантов ответа):1. О хорошее питание
П возможность чаще встречаться с друзьями, оставшимися на свободе
П возможность более частого общения с семьей, родственниками
П свободный просмотр передач по телевизору1. О чтение книг и газет
П занятие ремеслами (резьба по дереву, живопись и т. п.)улучшение бытовых условий проживания в камерахуменьшение численности человек, содержащихся в одной камеревозможность уединитьсянеограниченное получение посылокваш вариант ответа:
Анкета для психологов СИЗО
Заранее благодарны за помощь.1. Общие сведения:1. Учреждение
Стаж работы в должности психолога Образование
Какое из обязательных условий содержания в следственном изоляторе наиболее невыносимо для заключенных (можно выбрать от одного до трех вариантов):
О отрыв от семьи и родственниковраспад семьи, вызванный помещением в места изоляцииотрыв от коллектива, в котором работал до осужденияупреки совести и чувство стыда
П отсутствие работы по специальностипомещение в замкнутую среду
П постоянное пребывание на глазах у других и невозможность уединитьсяпринудительное включение в однополые сообщества П навязывание другими заключенными своей воли
О давление и насилие со стороны сотрудниковматериально-бытовые ограничения
О неудовлетворение половых потребностейваш вариант ответа:
Какое состояние является наиболее характерным для заключенных во время пребывания в следственном изоляторе (можно выбрать от одного до трех вариантов ответа):
О ожидание изменений (пересмотра дела, освобождения)1. О состояние безнадежности1. О состояние обреченности1. П угнетенное состояние1. И тоска по дому, родным
О состояние вины перед родными и близкими1. О острое одиночество1. П недоверие к окружающимваш вариант ответа:
Как Вы считаете, пребывание в СИЗО ведет к деформации личности осужденных? Почему?? данет
С какими трудностями сталкиваются заключенные, впервые попавшие в СИЗО: не знают особенностей субкультуры, принятой в данной среде-1. О не знают своих прав-
П неизвестность происходящего-ваш вариант ответа:
С какими запросами обращаются в психологическую службу лица, содержащиеся под стражей: помощь в разрешении семейных вопросов-
П помощь в разрешении конфликтов с сокамерниками-помощь в разрешении конфликтов с сотрудниками-переживание чувства одиночества- П страх за свою жизнь-потеря сна, депрессия-
О обучение приемам снятия психоэмоционального напряженияваш вариант ответа:
Какие формы деструктивного поведения характерны для заключенных во время пребывания в СИЗО: нарушение режима содержания-
П попытки членовредительства, суицида-
П проявление агрессивности по отношению к сокамерникам-
П проявление враждебности по отношению к сотрудникам-ваш вариант ответа:
В какой форме обычно осуществляется психологическая помощь заключенным в СИЗО: преимущественно индивидуальная работа- О преимущественно групповая работа.
На Ваш взгляд, какие мероприятия должны проводиться в СИЗО для профилактики деструкции у заключенных?
Какие существуют трудности в организации психологической работы с заключенными в СИЗО?
Если бы у Вас появилась возможность частично изменить условия содержания в следственном изоляторе, то какие из условий Вы выбрали бы прежде всего (можно выбрать от одного до трех вариантов ответа):1. О хорошее питание
О возможность чаще встречаться с друзьями, оставшимися на свободевозможность более частого общения с семьей, родственниками О свободный просмотр передач по телевизоручтение книг и газет
О занятие ремеслами (резьба по дереву, живопись и т. п.)улучшение бытовых условий проживания в камерахуменьшение численности человек, содержащихся в одной камере П возможность уединитьсянеограниченное получение посылок ваш вариант ответа:
Анкета для психологов СИЗО
Заранее благодарны за помощь.1. Общие сведения:1. Учреждение
Стаж работы в должности психолога1. Образование
Как Вы считаете, ведет ли к негативным изменениям личности пребывание в СИЗО? Почему? да1. О нет
Характерна ли для лиц, только что поступивших в СИЗО, негативная деформация мотивационно-смысловых ориентации (потеря смысла жизни, минимизация жизненных планов)?да-1. О нет.
Склонны ли лица, только что поступившие в СИЗО, к проявлению внешней агрессии (физической, вербальной агрессии)?да-нет.
Склонны ли лица, только что поступившие в СИЗО, к проявлению аутоагрессии? да-1. П нет.
Наблюдаются ли у лиц, только что поступивших в СИЗО, деструктивные изменения, проявляющиеся в когнитивной сфере (неадекватное представление о себе, своих возможностях и окружающей реальности)?да-нет.
Наблюдаются ли у лиц, только что поступивших в СИЗО, деструктивные изменения, проявляющиеся в эмоционально-волевой сфере (переживание тревоги, фрустрации, депрессии, снижение самооценки)?да-1. П нет.
Можно ли предположить, что деформация мотивационно-смысловых ориентации (потеря смысла жизни, минимизация жизненных планов) возникает у человека из-за пребывания в СИЗО? да
В какой период времени содержания в СИЗО наблюдаются данные деструктивные проявления: П-в течение первого месяца нахождения в СИЗО- в течение второго месяца нахождения в СИЗО- в течение третьего месяца пребывания в СИЗОваш вариант ответанет.
Можно ли предположить, что склонность к проявлению внешней агрессии возникает у человека из-за пребывания в СИЗО? да
В какой период времени содержания в СИЗО наблюдаются данные деструктивные проявления: П-в течение первого месяца нахождения в СИЗО- в течение второго месяца нахождения в СИЗО- в течение третьего месяца пребывания в СИЗОваш вариант ответа1. О нет.
Можно ли предположить, что склонность к проявлению аутоагрессии возникает у человека из-за пребывания в СИЗО? да
В какой период времени содержания в СИЗО наблюдаются данные деструктивные проявления:? в течение первого месяца нахождения в СИЗО- в течение второго месяца нахождения в СИЗО- в течение третьего месяца пребывания в СИЗОваш вариант ответанет.
Можно ли предположить, что деструктивные изменения, проявляющиеся в когнитивной сфере (неадекватное представление о себе, своих возможностях и окружающей реальности), возникают у человека из-за пребывания в СИЗО? да
В какой период времени содержания в СИЗО наблюдаются данные деструктивные проявления:? в течение первого месяца нахождения в СИЗО- в течение второго месяца нахождения в СИЗО О-в течение третьего месяца пребывания в СИЗОваш вариант ответа1. П нет.
Можно ли предположить, что деструктивные изменения, проявляющиеся в эмоционально-волевой сфере (переживание тревоги, фрустрации, депрессии, снижение самооценки), возникают у человека из-за пребывания в СИЗО? да
В какой период времени содержания в СИЗО наблюдаются данные деструктивные проявления: П-в течение первого месяца нахождения в СИЗО- в течение второго месяца нахождения в СИЗО- в течение третьего месяца пребывания в СИЗОваш вариант ответа1. П нет.
Как Вы считаете, необходима ли коррекция деструктивных последствий пребывания в СИЗО у осужденных во время их нахождения в карантине исправительного учреждения? Почему? да1. Ц нет
Влияние стрессогенных факторов пребывания в СИЗО
Факторы изоляции Частота встречаемости, %
Отрыв от семьи и родственников 75,0
Нарушение привычного уклада жизни 34,2
Упреки своей совести и чувство стыда 25,0
Помещение в замкнутую среду 22,3
Отрыв от коллектива, в котором работал до осуждения 14,4
Материально-бытовые ограничения 10,5
Неудовлетворение половых потребностей 9,2
Распад семьи, вызванный помещением в места изоляции 7,8
Давление со стороны сотрудников 6,5
Постоянное пребывание на глазах у других и невозможность уединиться 5,2
Навязывание другими заключенными своей воли 2,6
Примечание: >100%, т.к. испытуемые могут выбирать несколько вариантов ответа
Смысложизненные ориентации у осужденных (по методике Д. А. Леонтьева)
Наименование субшкалы Ср. балльные значения по результатам тестирования Станд. отклонение Лица с низкими значениями (%) Лица с умеренными значениями (%) Лица с высокими значениями (%)
Цели в жизни 28,3 7,2 38,5 50 11,4
Процесс жизни 25,8 6,1 58,5 32,8 8,5
Результативность жизни 22,0 5,8 47,1 40 12,8
Локус контроля-Я 18,7 4,8 42,8 42,8 14,2
Локус кон-троля-жизнь 24,9 5,1 42,8 50 7,1
Общий показатель 89,9 15,2 52,8 42,8 4,2
Доминирующие стратегии преодолевающего поведения (копинг-моделей) у осужденных
Виды копинг-моделей Ср. балльные значения по результатам тестирования Станд. отклонение Преобладание у осужденных (%)1. Избегание 17,9 4,1 61,4
Осторожные действия 22,8 3,6 44,2
Агрессивные действия 17,3 4,8 38,5
Импульсивные действия 18,7 3,6 38,5
Поиск социальной поддержки 22,3 3,8 28,5
Асоциальные действия 16,9 5,2 24,2
Вступление в социальный контакт 22,5 3,8 21,4
Ассертивные действия 20,0 3,3 18,5
Манипулятивные действия 19,5 4,1 10,0
Формы агрессивного поведения у осужденных (по методике А. Басса-А. Дарки)
Формы агрессивного поведения Кол-во лиц с низкими значениями (%) Кол-во лиц с умеренными значениями (%) Кол-во лиц с высокими значениями (%)
Физическая агрессия 11,4 41,4 47,1
Косвенная агрессия 58,5 21,4 20,0
Раздражительность 20,0 51,4 28,54. Негативизм 22,8 48,5 28,5
Обидчивость 12,8 58,5 28,5
Подозрительность 10,0 70,0 20,0
Вербальная агрессия 12,8 40,0 47,1
Чувство вины 12,8 50,0 37,1
Личностная и ситуативная тревожность у осужденных (по методике Ч.Д. Спилбергера-Ю.Л. Ханина)
Формы тревожности Ср. балльные значения по результатам тестирования Станд. отклонение Кол-во лиц с низкими значениями (%) Кол-во лиц с умеренными значениями (%) Кол-во лиц с высокими значениями (%)
Ситуативная тревожность 48,6 9,2 4,2 21,4 74,2
Личностная тревожность 43,4 7,7 7,1 48,5 44,2
Программа треиннгадля осужденных первой группы пенитенциарного риска (с деформацией мотивационно смысловых ориентации)1.этап ориетпировочно-вводный
Занятие 1. Знакомство с целями и задачами тренинга, принятие правил работы группы
Развитие способности открытого поведения.1. Приветствие.
Упражнение 1. «Снежный ком»
Пример: 1. Сергей строгий. 2. Сергей — строгий, Петр — прилежный. 3. Сергей — строгий, Петр -прилежный, Николай — независимый и т. д.
Затем каждый пишет на бэйдже свое имя, в случае если в группе есть участники с одинаковыми именами, необходимо определить варианты (например, у одного полное имя, у другого сокращенное), чтобы не было участников с одним и тем же именем.
Упражнение 2. Принятие правил работы в группе
Структура: После того как вы все выбрали себе тренинговое имя, поговорим об основных правилах социально-психологического тренинга, обсудим особенности этой формы общения. Сегодня мы должны выработать правила работы именно нашего коллектива.
Правило «здесь и теперь». Каждый участник тренинга сосредотачивает свое внимание на процессах, происходящих в группе в данный момент времени. Обсуждаются только те чувства, мысли и переживания, которые возникают в течение работы группы.
Правило равноценности. Нет статусных различий, иерархии, субординации. Каждый несет ответственность, как за свои решения, так и групповые. Обращаться друг к другу необходимо по установленным правилам.
Правило «уважение говорящего». Когда высказывается кто-то из членов группы, мы его внимательно слушаем, давая человеку возможность сказать то, что он хочет. Не перебиваем!
Правило «стоп». Если вы чувствуете, что не готовы быть искренними в обсуждении вопросов, касающихся лично вас, то право каждого члена группы сказать «стоп» прекратить обсуждение его проблем.
Правило обращения друг к другу на «Вы» или на «ты».
Правшоравного времени высказывания для каждого участника группы.1. Упражнение 3. «Гомеостат»
Упражнение 4. «Мы родом из детства»
Структура: «А сейчас вам предлагается вспомнить и описать самое яркое воспоминание своего детства. Кто был участником того события, какие чувства связаны с этим воспоминанием, связано ли оно с настоящим?
При завершающем обсуждении предлагается каждому члену группы ответить на вопросы: — Какие эмоции вызвало это упражнение?- Насколько легко было его выполнять?- Что нового о себе узнали?1. Упражнение 5. „Норка“
Ведущий выходит в центр круга, при этом его стул остается свободным.
Вопрос для группового обсуждения: „Что важного, что интересного было для вас на сегодняшнем занятии?“
Каждый по очереди отвечает, соблюдая правило „Я“.1. Ритуал прощания
В качестве варианта ритуала группе предлагается по окончании занятия поаплодировать друг другу в знак благодарности за совместно проведенное время.1. Занятие 2.1. Приветствие.
Под тревожностью понимается переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности. В целом тревожность является субъективным проявлением неблагополучия личности.
Напоминание правил работы в группе.
Ведущий обращает внимание участников на правила работы (они написаны на листе ватмана и находятся в доступном для всех месте) и напоминает, что на занятиях мы не забываем о принятых ранее правилах.
Упражнение 1. „На что похоже мое настроение“.
Материал: Бумага А-4, краски, гуашь.
Структура: „Прислушайтесь к себе. На какой цвет похоже сейчас ваше настроение? Нарисуйте его. Возможно, это будет погода или какое-то животное, цветок?“
Когда участники закончат рисовать, предложите им положить свои рисунки в круг. Пусть каждый пообщается со своим рисунком.
Упражнение 3. „Горящая свеча"1. Материалы: свеча, спички.
Расслабляющее свойство выдоха используется еще полнее при дыхании с горящей свечой.
Таким способом вы обучитесь ровному, продолжительному расслабляющему выдоху, который будет освобождать Вас от всего, что мешает вам быть свободными и спокойными.
Упражнение 4. „Мета-позиция“
Упражнение 5. „Ресурсное состояние“
Самый надежный источник ресурса вел сами, ибо всё, что вам нужно, в вас уже давно есть. Важно только уметь этим вовремя воспользоваться. Технология актуализации ресурсных состояний предоставляет такую возможность.
Участникам задаются вопросы: „Как настроение?“, „С какими чувствами вы сюда пришли?“, „Что вы ожидаете от сегодняшнего занятия?“.
Упражнение 1. „Азбука стресса“
Структура'. Что такое стрессоры? (Что нас раздражает, напрягает, вызывает беспокойство, отрицательные эмоции).1. Опишите ваши стрессоры.1. Вопросы:
Какие из их аспектов доступны контролю? Какие нет?
Это что-то случившиеся, происходящее сейчас или предполагаемое в будущем? (прошлое, настоящее, будущее)
Является ли он крупным событием жизни или хроническим ежедневным препятствием?
Главная задача: помочь осознать, что человек сам провоцирует эти эмоции и сам их допускает.
Далее выбрать ту причину, тот стрессор, с которым собираются работать. Анализ ситуации, в которой это проявляется — что за ситуация, мысли, переживания, действия.
Вопросы: Есть что-то похожее, как ситуации развивались? Какие из способов дали положительный долгосрочный результат? Есть ли такие способы, которые давали сиюминутное облегчение, а потом были последствия? Чему научило это упражнение?
Упражнение 2. „Розовый куст“
Структура: Упражнение должно проходить следующим образом:
Сядьте поудобнее, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и расслабьтесь.
Теперь уже и лепестки тоже начинают раскрываться медленно разворачиваясь до тех пор, пока не превращаются в полностью расцветший цветок. Постарайтесь почувствовать как пахнет эта роза, ощутите ее характерный, только ей одной присущий аромат.
Теперь представьте себе, что на розу упал луч солнца. Он отдает ей свое тепло и свет. В течение некоторого времени продолжайте удерживать в центре своего внимания розу, освещенную солнцем.
Загляните в самую сердцевину цветка. Вы увидите как там появляется лицо мудрого существа. Оно преисполнено понимания и любви к Вам.
Упражнение 3. „Пустой стул“
Поводится итог очередного занятия. Ведущий побуждает участников к групповому обсуждению при помощи следующих вопросов: „Что понравилось?“, „Что не понравилось?“, „Что хотелось бы изменить?“.1. Ритуал прощания.1. Занятие 4.1. Приветствие.
Упражнение 1. „Как я сейчас себя ощущаю“
Упражнение 2. „Игра с тревогой"1. Структура:
Расскажите (опишите) о типичном, характерном содержании Вашей тревоги. Если у Вас несколько тревожных мыслей, то лучше взять для упражнения одно конкретное содержание, а потом провести такую же работу с остальными мыслями, содержанием тревоги.
Постарайтесь сказать, как часто и как долго Вы думаете об этом в течение дня (сколько раз, какое количество времени в общей сложности).
Выберите время и место, не характерное для Вашей тревоги.
Участники делятся своими впечатлениями и ощущениями. '
Упражнение 4. „Умение расслабляться“
Структура: Упражнение состоит из 2 частей.
Вторая часть связана с дыханием. Вам предстоит овладеть искусством брюшного дыхания, которое увеличит приток кислорода в ваш организм. Мы будем делать вдох через нос и выдох через рот. Вдыхайте достаточно глубоко.
Итак, теперь вы знаете, как следует выполнять брюшное дыхание. Вдохните через нос, пусть живот у вас слегка выпятится свободно выдохните ртом, пусть плечи и нижняя челюсть слегка опустятся.
Упражнение 5. „Настроение“
Материалы: карандаши или фломастеры, лист бумаги.
Участники обмениваются мнениями о занятии.1. Ритуал прощания.1. Занятие 5.
На сегодняшнем занятии мы будем „выискивать и высматривать“, что же такое еще есть в каждом из вас, что поможет вам выстоять в трудную минуту!1. Приветствие
Материал: Бумага формата А-4, карандаши.
Обсуждение: Что было очень трудно, вспоминать хорошие события или найти в себе хорошие качества? Было трудно показать ладони всем?
Упражнение 2. „Личный герб и девиз“
Материал: Бумага формата А-4, цветные карандаши, фломастеры. Аудиотехника.
На больших листах бумаги с помощью красок, цветных карандашей или фломастеров вам нужно будет изобразить свой личный герб, снабженный девизом“
Рисование сопровождается спокойной медитативной музыкой.
Материал: Бумага формата А-4, фломастеры, карандаши.
Структура: Задание нарисовать на одной стороне листа „того, кто внутри“, т. е. свой внутренний мир, на другой стороне листа „того, кто снаружи“, т. е. таким, каким тебя видят другие.1. Обсуждение-.1.Какие были трудности?
Что было легче рисовать свой внутренний мир или внешний?
Есть ли разница и в чем она?
Всегда ли у человека присутствуют „два лица“ и насколько сильно они должны отличаться и вчем?
Что лучше иметь „два лица“ или одно?1. Подведение итогов
Высказывания участников по кругу о своем актуальном состоянии, осмысление проделанной работы. Каждый по очереди отвечает, соблюдая правило „Я“.
Заканчивается занятие в форме притчи „Истина“.
И тогда они решили: „Спрячем Истину в сердце Человека. Он станет искать ее на земле и на Небе, в лесах и воде, даже не подозревая о том, что все время носит ее с собой“.1. Ритуал прощания.
Обсуждение: Как вы думаете, почему мы составили такую паутину? Что нам помогло создать такую мощную паутину? Почему некоторые из нас не держат сейчас нитку в своих руках?
Упражнение 3. „Познакомьтесь это .“
Материал: карточки с именами участников
Структура: Каждому участнику (по жребию) предлагается вытащить карточку с именем члена группы, которого он должен будет представить, не называя его имени (описать стороны характера, так, чтобы члены группы догадались о ком идет речь).
Обсуждение: Обратная связь от представляемых и представлявших эмоции и мысли.1. Вопросы участникам:1. .Что нового о себе узнали?
Какие эмоции у вас вызвало то, что вы о себе услышали? Что приятно удивило, неприятно?
З.Что было труднее- говорить или слушать?
Упражнение 4. „Волшебная лавка“
Обсуждение: Что каждый пережил?
Упражнение 5. „Золотой путешественник“ (релаксационное)
Структура: Сядь удобно. Закрой глаза. Вдохни золотой свет. Этот свет постепенно заполняет твое сердце руки и ноги. Тело начинает светиться. Ты глубоко дышишь. От тебя исходит золотой свет. Ты становишься светлее и светлее.
Представь, что в твоем сердце находится золотой шар света. Это золотой путешественник. Посмотри, куда он поведет тебя.
Глубоко вздохни. Успокойся. Ты чувствуешь золотую энергию, большой шар света, который путешествует по тебе.
Он находится в животе, затем поднимается в голову, твое лицо, оно излучает энергию света. Вот он опустился в руки, затем в ноги. Он путешествует по тебе, ощути его золотую энергию.
Пусть этот свет остается в вас всегда, сохраните его тепло и силу в своем теле. А теперь откройте глаза. Вы бодры и оптимистичны. Все хорошо“.1. Подведение итогов
Высказывания участников по кругу о своем актуальном состоянии, осмысление проделанной работы. Каждый по очереди отвечает, соблюдая правило „Я“.1. Ритуал прощания
Материал: стулья по количеству участников, включая ведущего
Структура: Все участники садятся в круг, ведущий выходит в центр круга и предлагает поменяться местами всем, кто обладает определенным признаком: („серые глаза“, „почищенными утром зубами“, „Обладателя самой короткой стрижки“ и т. д.).
Ведущий: „Каждый человек хочет чего-то достичь в своей жизни. Он ставит перед собой большие и маленькие задачи, стремится к их осуществлению, но не всегда достигает поставленных им же целей.
Почему так происходит? Большинство из нас неоднократно давали себе слово выучить иностранный язык, начать заниматься спортом или наладить отношения с близкими, но чаще всего эти желания не превращались в конкретные действия.
Часто стремление измениться, начать новую жизнь быстро исчезает, оставляя после себя лишь чувство горького разочарования.
С чем все это связано? Почему мы не можем изменить свою жизнь, а значит, и себя, даже тогда, когда искренне хотим сделать это и, кажется, даже знаем, что для этого необходимо предпринять?
Для того чтобы ответить на эти вопросы, выполним следующее упражнение“.
Упражнение 2. „Мотивы достижения цели“
Структура: „Вспомните какую-нибудь из своих неудачных попыток „начать новую жизнь“. Запишите ее и ответьте на следующие вопросы:
A. Почему у вас возникло такое намерение?
B. Когда вы его приняли, что вы решили делать, чтобыдостичь своей цели?
C. Что вы на самом деле делали?
Сколько времени продолжались ваши попытки?
Е. Почему они прекратились?"1. Обсуждение:
Анализ ответов осуществляется следующим образом.
Пункт А: почему у вас возникло желание изменить что-то в своей жизни или в самом себе?
Речь здесь идет не о мотиве в собственном смысле слова, а о мотивировке — о том, как этот мотив вами осознается и высказывается.
Все люди время от времени дают себе невыполнимые обещания. Но важно отличать свои подлинные желания, а значит, и подлинные успехи и неудачи в саморазвитии и самосовершенствовании, от благих намерений.
Часто бывает, что в основе наших желаний лежит либо глобальное недовольство собой, либо чувство раскаяния и жалость, либо стремление позаимствовать что-то из жизни других людей, с тем, чтобы сделать свою жизнь полнее и интереснее.
Неудивительно, что такие мотивы либо вообще не реализуются, либо реализуются так, что ничего хорошего из этого не получается: человек надевает „маску“, все дальше отдаляясь от себя истинного, и в результате чувствует возрастающую неуверенность в себе.
Пункт В: что вы решили делать, чтобы реализовать свое намерение?
Проверьте: как сформулировали свою цель вы? Было ли ваше решение выполнимо в принципе? Было ли для чего его выполнять?
Любую проблему следует превращать в решение!
Упражнение 3. „Через два года“
Текущие проблемы бывает легче решать, если человек умеет уверенно и оптимистично смотреть в будущее. Какой ответ подсказало вам подсознание?
Если „нет“, значит, ваше желание — случайный эпизод, никак не сказанный с вашими подлинными желаниями и стремлениями.
Упражнение 4. „Мои жизненные ценности“.
Упражнение 5. „Как достичь цели“
Структура“. Расслабьтесь. Ответьте на вопрос: Чего я хочу на самом деле? Не напрягайтесь, пишите все, что взбредет вам в голову, будьте свободны, не направляйте движение мысли, пусть она течет так, как хотите вы, лишь фиксируйте ее. Отдохните.
А теперь почувствуйте себя бодрым активным деятельным человеком. Запишите в течение 3 мин продолжения: Хочу, чтобы в ближайшие полгода я.
Записывайте, как приходит в голову, в любой форме каким бы глупым или странным это не казалось. Теперь расслабьтесь. Почувствуйте, как вам хорошо и как тепло распространяется по вашему телу.
Кто такой счастливый человек, черты характера?
Чем счастливый человек отличается от вас?
Чем хочет обладать, чем обладает, чего хочет достичь?4. Что удалось сделать?
Что из тех качеств, которые вы себе приписываете, мешают вам быть счастливым?
Главное: Представление о себе может помешать добиться счастья. Показать, что нереальные желания счастья непродуктивны!
Упражнение 6. „Построиться в шеренгу“.
Структура'. Группа стоит в круге. Тренер: „Внимательно посмотрите друг на друга, а теперь закройте глаза и попробуйте построиться в шеренгу по росту. Начали!“ Во время выполнения упражнения можно общаться, нельзя только открывать глаза.
Скорость выполнения упражнения, а также достижение поставленной цели свидетельствует об уровне сплоченности группы.1. Подведение итогов
Высказывания участников по кругу о своем актуальном состоянии, осмысление проделанной работы. Каждый по очереди отвечает, соблюдая правило „Я“.1. Ритуал прощания
Структура: В качестве варианта ритуала группе предлагается по окончании занятия поаплодировать друг другу в знак благодарности за совместно проведенное время.1. Занятие 8.1. Приветствие.
Упражнение 1. „Доверительное падение“
Будучи готовым упасть или подхватить падающего, обратите внимание на свои чувства.
Затем поменяйтесь друг с другом ролями, чтобы каждый мог побывать и падающим, и подхватывающим».1. Обсуждение:
В конце упражнения члены группы делятся своими впечатлениями друг о друге.
Они рассказывают, как чувствовали себя в роли подхватывающего и падающего. Чего опасались, что было самым трудным? Пробовал ли падающий закрывать глаза, было ли трудно подхватывающему удерживать другого? Хорошо ли они вместе справились со своей задачей?
Упражнение 2. «Выйди из круга»
Участники анализируют, как каждый из них выходил из круга.1. Информация для ведущего:
Перед началом выполнения упражнения ведущему следует помочь группе выработать правильное отношение к испытанию, объяснив следующее:
Даже если кто-то проиграет, его проигрыш будет выигрышем, если он пытался, пробовал, искал.
Круг— не железная клетка. Такой инструкции не было.
Повышенная гуманность мешает «рвущемуся из круга» проявить творческий подход к трудной проблеме, волю к жизни. Задача круга — создать такую проблему, иначе он не спасает выходящего, а лишает его возможности узнать себя и свои возможности.
Наибольшую возможность выйти из круга имеет только тот, кто по-настоящему любит и уважает себя, знает свою ценность и готов за нее бороться.
Информация к размышлению. Как достичь цели.
Мы достаточно подробно разобрали, что мешает человеку измениться, а сейчас перейдем к тому, как это можно и нужно сделать.
Но, прежде всего, хочу напомнить следующий важный принцип:
Все свои цели, все свои желания высказывайте только в положительной форме: &bdquo-Я хочу.", &bdquo-Я могу.", &bdquo-Я буду.". Помните, отрицательное высказывание лишь выражает ваши эмоции и не ведет к действию. Более того, оно часто блокирует действие, препятствует ему".
Упражнение 3. «Что я хочу на самом деле?»
Структура: упражнение проходит в несколько этапов.1. Первый этап.
Часть 1. Упражнение выполняется на фоне спокойной музыки.
Ведущий: «Перед вами лежат три листа. На одном написано: &bdquo-Что я хочу на самом деле?», на втором: &bdquo-Хочу, чтобы в ближайшие полгода я.", на третьем: &bdquo-Я — Он"".
Работайте с ними именно в этом порядке.
Прочтите внимательно все, что вы записали, и, если надо, дополните. Ничего не вычеркивайте. Не переходите к следующему листу, не закончив предыдущий. Ничего не исправляйте, каким бы странным и нелепым вам сегодня это ни казалось.
После того как вы сделаете все дополнения, вновь просмотрите свои записи и из каждого списка выберите по три «самых важных» желания. Не думайте о том, насколько они осуществимы. Просто выберите и поверьте, что они для вас — самые главные.
Изменение себя должно быть последовательным и продуманным. Помочь в этом может следующая программа.
Теоретическая часть. Программа достижения цели.
Составляющие успеха в достижения цели:
Наличие цели. Прежде чем приступить к изменениям, четко сформулируйте свою цель, заключающую в себе описание конечного результата, к которому вы стремитесь. Цель обязательно должна быть сформулирована позитивно, в настоящем времени и от первого лица.
Сенсорная чувствительность. Следует научиться видеть, чувствовать, слышать этот мир, знаки насвоем пути, а не думать, что могло бы быть, «если бы.». Важно научиться видеть препятствия и огибать их.
Личная сила. Необходимо испытывать уверенность в том, что вы добьетесь желаемого.1. Этапы достижения цели
Первый шаг. Проанализируйте свои цели.
Второй шаг. Оцените свой внутренний потенциал и внешние условия.
Оцените и запишите, где вы находитесь сейчас по отношению к достижению своей цели, то есть оцените свой внутренний потенциал: что вы уже знаете, умеете, можете. Базовые навыки у вас уже наверняка есть, иначе вы просто не могли бы этого захотеть.
Теперь вам должно стать более понятно, какие умения и навыки необходимо развивать для достижения вашей цели. Третий шаг. Создайте яркий и четкий образ себя в будущем.
Четвертый шаг. Определите время и место осуществления своего намерения.
Ваша цель должна иметь указание на определенный контекст: когда и где вы достигнете цели. Это необходимо для того, чтобы ваше намерение осуществилось в нужное время и в нужном месте.
Например, человек, длительное время снимавший квартиру, с большей вероятностью спустя полгода получит комнату в общежитии, если сформулирует для себя такую цель, нежели будет хотеть проживать в общежитии когда-нибудь.
Пятый шаг. Проверьте свою цель на экологичность.
И еще. Когда мы достигаем цели, мы за это платим. Готовы ли вы заплатить определенную цену? Задайте себе вопрос:
Шестой шаг. Определите необходимые ресурсы для достижения цели.
Определите, какие ресурсы (необходимые качества характера, люди) вам нужны, чтобы добиться желаемого результата. Вспомните ситуацию, когда эти качества у вас были, и перенесите это состояние в будущее.
И помните: каждый человек имеет необходимые ресурсы для достижения своей цели. Сила всегда содержится внутри нас, и точка опоры находится в настоящем моменте.
Седьмой шаг. Определите препятствия к достижению результата.
Ваши действия должны быть как внутренними (избавление от агрессивных эмоций, работа с негативными мыслями и убеждениями), так и внешними (конкретные физические усилия, встреча с необходимыми людьми и т. д.).
Желательно, чтобы ваши действия были доступны проверке и контролю с вашей стороны.
Купить справочник для поступающих в вузы.
Выбрать желаемую профессию и вуз.
Узнать, какие документы необходимо подготовить для поступления, какие экзамены сдать.
Усиленно заниматься по этим предметам самостоятельно и с помощью репетиторов.
Сдать промежуточное тестирование по необходимым предметам. Полученные результаты укажут на слабые места в знаниях, над которыми нужно дополнительно поработать.6. «Подтянуть» слабые места.
Заниматься с психологом, чтобы психологически подготовиться к поступлению.
Съездить в вуз, сдать документы.
Сдать экзамены. Поступить.
Девятый шаг. Конкретизируйте каждое из действий и всю цель по срокам.
Кроме того, в случае если в итоге намеченные сроки вы по каким-либо причинам не сможете соблюсти, вместо того чтобы отказаться от поставленной цели, достаточно будет пересмотреть их и все-таки достичь своего.
Десятый шаг. Осуществление того, что вы наметили.
Итак, наконец, можно приступить к выполнению составленного плана.
Одну и ту же цель, как правило, можно достичь разными путями. Есть только одно важное условие: изменения должны вести к цели, то есть быть действиями, а не размышлениями о том, почему не удастся ее достигнуть. Выбирайте разные варианты и действуйте.
Иногда бывает проще немного вернуться назад и попробовать другой путь. Если, конечно, избранная цель вас еще интересует.
И еще. Проанализируйте, с чем связана неудача, в чем причина, где ошибка, которую можно определить и исправить.
Генри Форд говорил: «Неудача — это благоприятная возможность начать сначала, но с большимумом».
А спасти возможность можно только путем ее реализации.
Многочисленные исследования показали: люди, добившиеся значительных успехов, совершили в своей жизни намного больше ошибок, чем любой «среднестатистический» человек.
Например, Христофор Колумб прокладывал новый морской путь в Индию и случайно открыл Америку. А Томас Эдисон произвел 1000 опытов, пока не изобрел лампочку накаливания.
Залог любого успеха — это деятельность по его достижению.
Записывайте свои цели. Перечитывайте их. Проговаривайте их. Просматривайте их. И вы увидите, что они реализуются в вашей жизни.
Осуществление наших целей всегда связано с другими людьми. Наше умение доверять им во многом определяет, как быстро мы придем к своей цели. Следующее упражнение призвано помочь узнать, насколько вы умеете доверять другим.1. Упражнение 4. «Успех»
Структура: Упражнение выполняется на фоне спокойной музыки.
Участники рассказывают, насколько им удалось представить и почувствовать ситуацию успеха.1. Подведение итогов
Участники делятся своими впечатлениями о занятии. Рассказывают, что им понравилось, что нет, что было для них самым важным, что нового для себя они узнали, над чем считают нужным поработать, какой вывод сделали.1. Ритуал прощания
Программа тренинга для осужденных второй группы пенитенциарного риска (с преобладанием внешней агрессии)1.этап ориентировочно-вводный
Занятие 1. Знакомство с целями и задачами тренинга, принятие правил работы группы
Развитие способности открытого поведения.1. Приветствие.
Упражнение 1. «Снежный ком»
Пример: 1. Сергей строгий. 2. Сергей — строгий, Петр — прилежный. 3. Сергей — строгий, Петр -прилежный, Николай — независимый и т. д.
Затем каждый пишет на бэйдже свое имя, в случае если в группе есть участники с одинаковыми именами, необходимо определить варианты (например, у одного полное имя, у другого сокращенное), чтобы не было участников с одним и тем же именем.
Упражнение 2. Принятие правил работы в группе
Структура: После того как вы все выбрали себе тренинговое имя, поговорим об основных правилах социально-психологического тренинга, обсудим особенности этой формы общения. Сегодня мы должны выработать правила работы именно нашего коллектива.
Правило «здесь и теперь». Каждый участник тренинга сосредотачивает свое внимание на процессах, происходящих в группе в данный момент времени. Обсуждаются только те чувства, мысли и переживания, которые возникают в течение работы группы.
Правило равноценности. Нет статусных различий, иерархии, субординации. Каждый несет ответственность, как за свои решения, так и групповые. Обращаться друг к другу необходимо по установленным правилам.
Правило «уважение говорящего». Когда высказывается кто-то из членов группы, мы его внимательно слушаем, давая человеку возможность сказать то, что он хочет. Не перебиваем!
Правило «стоп». Если вы чувствуете, что не готовы быть искренними в обсуждении вопросов, касающихся лично вас, то право каждого члена группы сказать «стоп» прекратить обсуждение его проблем.
Правило обращения друг к другу на «Вы» или на «ты».
Правило равного времени высказывания для каждого участника группы.1. Упражнение 3. «Гомеостат»
Упражнение 4. «Мы родом из детства»
Структура: «А сейчас вам предлагается вспомнить и описать самое яркое воспоминание своего детства. Кто был участником того события, какие чувства связаны с этим воспоминанием, связано ли оно с настоящим?
При завершающем обсуждении предлагается каждому члену группы ответить на вопросы: — Какие эмоции вызвало это упражнение?- Насколько легко было его выполнять?- Что нового о себе узнали?1. Упражнение 5. „Норка“
Ведущий выходит в центр круга, при этом его стул остается свободным.
Вопрос для группового обсуждения: „Что важного, что интересного было для вас на сегодняшнем занятии?“
Каждый по очереди отвечает, соблюдая правило „Я“.1. Ритуал прощания
В качестве варианта ритуала группе предлагается по окончании занятия поаплодировать друг другу в знак благодарности за совместно проведенное время.1. Занятие 2.1. Приветствие.
На последующих занятиях мы будем учиться управлять своим поведением, эмоциями, общениями, навыкам эффективного межличностного взаимодействия.
Упражнение 1. „Коллективный счет“
Структура: Участники сидят в кругу, опустив головы вниз и не глядя друг на друга.
Информация для ведущего: Обшей целью группы является увеличение продолжительности ведения счета при уменьшении количества попыток. Более сплоченные группы успешнее справляются с этим заданием.1. Упражнение 2. „Мой образ“
Материалы: карандаши, бумага.
Если вы представили свой новый образ, нарисуйте его».
Время выполнения рисунка— 10 минут.1. Обсуждение:
Ведущий просит членов группы показать друг другу свои рисунки и рассказать о них от первого лица. Например, так: «Я настольная лампа, разноцветная, пластмассовая, очень прочная. Я здесь для того, чтобы светить всем желающим».
Затем ведущий поясняет участникам, что это была их самопрезентация, своеобразный рассказ о себе. Информация для ведущего:
Если кто-то из участников затрудняется с определением предназначения нарисованного им образа, следует попросить его подумать еще некоторое время и найти ответ на данный вопрос.1. Упражнение 3. «Кто Я?»
Ответы участников анализируются по трем критериям: Количество использованных слов или предложений (уровень самопрезентации), содержание ответов, время, на которое указывают ответы.
Вопрос для группового обсуждения: «Что важного, что интересного было для вас на сегодняшнем занятии?»
Каждый по очереди отвечает, соблюдая правило «Я».1. Ритуал прощания
В качестве варианта ритуала группе предлагается по окончании занятия поаплодировать друг другу в знак благодарности за совместно проведенное время.1. этап реконструктивный1. Занятие 3.1. Приветствие.
Упражнение 1. «Выражение эмоций»
Структура: Ведущий предлагает участникам тренинга сесть в круг и каждому по очереди показать другим какую-либо эмоцию.
Ведущий: «Сегодня мы поговорим о мире эмоций и чувств и о том, насколько важно уметь распознавать свои чувства и управлять ими, грамотно выражать их. Назовите чувства и эмоции, которые вы знаете.
Участники тренинга называют различные чувства, среди которых: обида, агрессия, злость, грусть, скромность, робость, усталость, удовольствие, уныние, безразличие, счастье, веселье, вина, удивление, глупость, радость, печаль, гнев, страх, любовь и др.)
Эмоции являются исходным импульсом, на основе которого возникают чувства, это видимые проявления чувств, не вполне тождественные им.
Эмоции могут вызываться как реальными, так и воображаемыми ситуациями. Они, как и чувства, воспринимаются человеком в качестве его собственных внутренних переживаний, передаются другим людям, лежат в основе сопереживания.
Упражнение 2. „Контур человека“
Материалы: бумага,'карандаши.
Участники рассаживаются по кругу и обмениваются впечатлениями, рассказывая о том, какие чувства они „поселили“ внутри силуэта человека.
Важно, чтобы каждый осознал свои доминирующие эмоции, чувства, переживания.
Упражнение 3. „Скульптура эмоций“
Структура: Участники группы разбиваются на пары.
Ведущий: „Договоритесь, кто из вас сейчас будет „глиной“, а кто „скульптором“. Как только определитесь, „скульптор“ начинает разминать глину и лепить из нее свое чувство, с которым он хотел бы поработать.
Поговорив со скульптурой, поразмышляйте: на какое чувство вы хотели бы поменять вылепленную эмоцию. Размягчите &bdquo-глину“ и вылепите из нее новую — позитивную скульптуру».
Затем участники меняются ролями для того, чтобы каждый из них побывал в роли «скульптора» и в роли «глины».1. Обсуждение:
Участники делятся впечатлениями об упражнении. Рассказывают, легко ли им было говорить со своим чувством, узнать причину его появления и найти ему альтернативу.
Им предлагается ответить на вопросы: — Нравится ли вам новое чувство?- Что нужно изменить в себе, чтобы новое чувство вас чаще посещало?
Упражнение 4. «Десять комнат»
Материалы: карандаши, бумага.
Структура: «Представьте, что вы живете в доме, в котором 10 комнат: радости, страха, печали, плача, злости, агрессии, одиночества, надежды и еще две. Какие? Решать и называть вам.
Нарисуйте в каждой комнате ее символы. И ответьте на вопросы: как часто вы там бываете, что делаете? В какой из комнат черпаете силы, а в какой, наоборот, теряете?»
Участники делят лист на 10 частей, каждую часть надписывают одним из перечисленных выше чувств и рисуют в ней соответствующие символы.1. Обсуждение:
По завершении рисования, участники рассказывают, в каких комнатах им нравится находиться, а в каких — нет, какие чувства они считают позитивными, а какие — негативными, как долго они бывают в разных комнатах.
Названия двух комнат, которые участники придумали сами, говорят об 1″ ценностях на данный момент и актуальных потребностях.1. Подведение итогов.1. Ритуал прощания.1. Занятие 4.1. Приветствие.
Упражнение 1. «Слова гнева»
Материал: большой лист ватмана, карандаши.
Структура: «Подумайте о тех словах, которые люди могут говорить или думать, когда злятся. Называйте мне эти слова, а я буду записывать их».1. Обсуждение:
Существует несколько разновидностей позитивного подхода к гневу.
Один из них — открыто заявить человеку, на которого вы сердитесь, о своем отношении к нему. Вы можете сказать: «Я сердит на тебя, потому что.»
Творческий, созидательный процесс — естественный путь высвобождения эмоций.
Для проработки эмоции гнева предназначено следующее упражнение.1. Упражнение 2. «Толкалки»
Теоретическая часть. Наши чувства.
Выражение чувств может быть различным.
Способность описать мысли, чувства или поведение в момент их появления позволяет все время быть в контакте с другим человеком, в «здесь и теперь», и помогает ощущать себя более свободно.
Схема «Я» -высказывания приблизительно такова: «Я чувствую. (эмоция), когда ты. (поведение), и я хочу. (описание действия)».
Эта простая формула помогает не только выразить свои непосредственные чувства, но и дает человеку возможность ощутить себя ответственным за свои мысли и чувства, поскольку причины их видит прежде всего в себе, а не во внешних обстоятельствах.
Посредством «Я"-высказывания вы подчеркиваете тот факт, что говорите в первую очередь о своих чувствах. Кроме того, вы сообщаете, что так или иначе задеты и хотите, чтобы тот, к кому вы обращаетесь, изменил свое поведение определенным образом.
Поскольку „Я"-высказывание не нацелено на то, чтобы обвинить или дискредитировать другого, то велика вероятность, что человек вас выслушает и нормально ответит.
Научиться использованию „Я"-высказываний можно в два этапа.
Испытывая какую-нибудь эмоцию, чувства, особенно сильные и неприятные, отдавайте себе отчет в том, какое именно чувство вы испытываете.
Упражнение 3. Я высказывание
Упражнение 4. „Ласковые ладошки“
Структура: В ходе упражнения используется музыка для релаксации.
Участники становятся в круг друг за другом, и каждый последующий гладит впереди стоящего по голове, спине, внешней части рук (легко, слегка прикасаясь).
Продолжительность выполнения упражнения— 10—15 минут.1. Обсуждение:
Участники делятся своими впечатлениями от упражнения, рассказывают о чувствах, которые оно вызвало, при желании могут зафиксировать важную для себя информацию.1. Подведение итогов. „1. Ритуал прощания.1. Занятие 5.1. Приветствие.
Упражнение 1. „Войти в круг“
Это упражнение демонстрирует стратегии поведения, которые участник, как правило, применяет в жизни чаще всего это силовой метод.
При обсуждении важно подчеркнуть, что чем сильнее действие тем сильнее противодействие.
Оптимальный способ попробовать договориться с кем-нибудь из круга.
Что чувствовали участники круга? Доброволец?1. Упражнение 2. „Мои обиды“
Что из этого на самом деле важно?
Что для вас важнее добиться этого или просто настоять на своем?
Можно ли понять почему они против?
Стоило ли это вашей ссоры?
Что произошло бы если бы я этого добился от них?
Что самого страшного случилось из-за того что я не сумел их переубедить?
При обсуждении назвать 3 самых сильных обиды.
Упражнение 3. „Навыки решения конфликтов“
Структура: Взять ситуацию из упражнения „Мои обиды“. Вспомните, как можно подробнее ваш последний конфликт, который для Вас значим.
Мог ли поступить иначе? Какие цели преследует сам, его противник?
Как можно было достичь понимания? Какие цели преследовал другой? В чем несогласие: в целях, средствах.
Поменяться местами с обидчиком, что вы ему сказали, что он вам ответил?
Обсуждение: Исходя из расстановки сил, выявить, каким образом можно было достичь взаимопонимания.
Упражнение 4. „Конфликт нападающего и защищающегося“
Нападающий“ говорит своему партнеру, как он должен вести себя и что ему следует делать. Собеседник критикуется с позиции явного превосходства и уверенности в себе.
Если Вы „защищающийся“, постоянно извиняйтесь и оправдывайтесь. Говорите своему партнеру, как хотите угодить и как что-то мешает Вам выполнять его требования. Через 5 мин. завершите диалог и поменяйтесь ролями.
Далее участники разбиваются на пары и все выполняют это упражнение.1. Групповое обсуждение:
Сравните сыгранные Вами роли с Вашим способом действий в реальной жизни.
Что Вы чувствовали в роли „защищающегося“: гнев, унижение? Виноватым или карающим в роли „нападающего“?
Упражнение 5. „Я высказывание.
Упражнение 6. Трансовая методика.
Материал: музыкальное сопровождение.
Упражнение 1. „Взаимодействие“
Участники расставляют свои предметы.)
Участники рассказывают: комфортно ли им было выполнять упражнение, что понравилось, что не понравилось во взаимодействии с другими? Чувствовалось ли давление со стороны других, вторжение на личную территорию или было понимание и сотрудничество?
В идеале выполнение упражнения должно привести к сплочению группы и составлению обшей композиции, с которой согласились бы все участники.1. Упражнение 2. „Да, нет“
Диалог“ длится 3—5 минут. Затем участники меняются ролями.1. Обсуждение:
После окончания игры участники делятся своими чувствами и отвечают на вопросы: — Как вы сейчас себя чувствуете?- Как вам удобнее спорить — произнося „да“ или „нет“?- Громко или тихо вы говорили?
Отношения с близкими, как правило, человек воспринимает как особенные. Близкие связаны друг с другом прочной нитью, и, когда они конфликтуют, перебирают обиды, то только сильнее натягивают эту нить и делают так, что становится больно всем.
Поэтому лучше не увеличивать напряжение, а помочь друг другу справляться со стрессом.
Выполним следующее упражнение.
Упражнение 3. „Общение с близкими“
Информация для ведущего: Упражнение будет выполнено участниками тем успешнее, чем сильнее они захотят понять точку зрения противоположной стороны в анализируемом конфликте.
Упражнение 4. „Разожми кулак“
Структура: „Объединитесь в пары. Один из вас должен сжать пальцы в кулак. Задача второго — сделать так, чтобы первый участник разжал кулак. При этом он вправе поступать в соответствии со своими желаниями и может разжать кулак, если захочет“.
Затем участники меняются ролями.1. Обсуждение:
Затем снова произнесите эти фразы, но при этом замените слова „Я должен.“ на „Я решил.“. Обменяйтесь впечатлениями. Постарайтесь заметить в себе новые силы или возможности.
Участники выполняют задание.)
После этого по очереди завершите по три предложения, начинающиеся со слов &bdquo-Мне нужно.“. Потом повторите эти же фразы, но уже начиная их словами &bdquo-Я хочу.“. Вновь поделитесь впечатлениями, не привела ли замена к чувству облегчения и свободы.
Спросите себя, действительно ли сила слов &bdquo-я решил», &bdquo-я хочу" столь велика, что данный прием необходимо использовать в жизни или без них все же можно обойтись?"
Итак, речь — не только средство коммуникации, это еще и способ наших представлений о себе и об окружающем мире. Часто мы становимся именно такими, какими видим себя.
Мы уже говорили об отрицательных и утвердительных высказываниях. Вот как пишет о значении этого упражнения специалист по групповой психотерапии К. Рудестам (1990, с. 333):
В общем кругу проводится обсуждение всеми участниками. Можно поговорить о пользе поддержки и о том, как сложно отстаивать свое мнение, когда тебя критикуют.
В процессе обсуждения участники записывают схему и приемы поддержки:
В процессе обсуждения группа приходит к выводу, что в каждой, даже самой трудной жизненной ситуации необходимо уметь находить положительные стороны и за счет этого сохранять самообладание и толерантность.1. Упражнение 3.
В процессе обсуждения участники решают, какие пары наиболее конструктивно и толерантно нашли выход из конфликтной ситуации.1. Упражнение 4
Упражнение 1. «Воздух, вода, земля»
Упражненне 2. «Я в тебе уверен»
Структура: Объединитесь в пары. Сядьте друг против друга. Посидите некоторое время молча, просто глядя в глаза. Это трудно, не совсем привычно, но вы ведь уже знакомы.
Упражненне 3. «Локус контроля»
Структура: Вспомните и запишите 3 самых приятных события вашей жизни, 3 самых неприятных и 3 нейтральных. Затем каждое событие оцените, с точки зрения того, насколько они были вызваны вами, а насколько другими людьми или обстоятельствами.1. Вопросы:
Определите, насколько Вы лично или кто-то повлиял на то, что произошло?
Что делали в этой ситуации, что изменилось бы в ситуациях, если бы вы поступили иначе?
Если Вы не влияли на эту ситуацию, то чего не хватило? А если бы это было, что бы изменилось?
Кто, по Вашему мнению, причина этих неприятностей или удач?
Как часто вы используете фразы типа: я ничего не мог поделать, мне сейчас нужно уходить, черт меня попутал это сделать, я хотел, но., просто выскочило из рук, и др. (перефразирование для принятия ответственности на себя)?
При обсуждении: эмоциональная окраска влияет на приписывание ответственности. Каким образомможно было бы повлиять на ситуацию, чтобы изменить ее. Упражнение 4. «Уверены ли Вы в себе?»
Далее предлагается в парах разыграть ситуацию дачи взятки чиновнику. Каждый участник должен выступить в трех вариантах (уверенного, неуверенного, агрессивного) в роли дающего взятку и чиновника. Групповое обсуждение:
Когда у Вас взяли взятку (в роли уверенного, неуверенного, агрессивного)?
Когда вы отказались брать взятку?
Какой вариант поведения оказался самым эффективным?
Анализ различий уверенного, неуверенного, агрессивного поведения и степени их эффективности Упражнение 5. «Мои сильные качества»
Структура: Разделить лист на 3 колонки: мои сильные качества, где я могу себя хорошо проявить, чего я достиг. Заполните эти колонки имеющимися сведениями. Вживитесь в образ человека, достигшего успеха. Обсуждение результатов.
Задача помочь сформировать то, на что нужно полагаться, от чего отталкиваться. Что помогает достигать успехов?
Подведение итогов. Ритуал прощания.
Программа тренинга для осужденных третьей группы пенитенциарного рискас преобладанием аутоагрессии)1.этап ориентировочно-вводный
Занятие 1. Знакомство с целями и задачами тренинга, принятие правил работы группы
Развитие способности открытого поведения.1. Приветствие.
Упражнение 1. «Снежный ком»
Пример: 1. Сергей строгий. 2. Сергей — строгий, Петр — прилежный. 3. Сергей — строгий, Петр -прилежный, Николай — независимый и т. д.
Затем каждый пишет на бэйдже свое имя, в случае если в группе есть участники с одинаковыми именами, необходимо определить варианты (например, у одного полное имя, у другого сокращенное), чтобы не было участников с одним и тем же именем.
Упражнение 2. Принятие правил работы в группе
Структура: После того как вы все выбрали себе тренинговое имя, поговорим об основных правилах социально-психологического тренинга, обсудим особенности этой формы общения. Сегодня мы должны выработать правила работы именно нашего коллектива.
Правило «здесь и теперь». Каждый участник тренинга сосредотачивает свое внимание на процессах, происходящих в группе в данный момент времени. Обсуждаются только те чувства, мысли и переживания, которые возникают в течение работы группы.
Правило равноценности. Нет статусных различий, иерархии, субординации. Каждый несет ответственность, как за свои решения, так и групповые. Обращаться друг к другу необходимо по установленным правилам.
Правило «уважение говорящего». Когда высказывается кто-то из членов группы, мы его внимательно слушаем, давая человеку возможность сказать то, что он хочет. Не перебиваем!
Правило «стоп». Если вы чувствуете, что не готовы быть искренними в обсуждении вопросов, касающихся лично вас, то право каждого члена группы сказать «стоп» прекратить обсуждение его проблем.
Правило обращения друг к другу на «Вы» или на «ты».
Правило равного времени высказывания для каждого участника группы.1. Упражнение 3. «Гомеостат»
Упражнение 4. «Мы родом из детства»
Структура: «А сейчас вам предлагается вспомнить и описать самое яркое воспоминание своего детства. Кто был участником того события, какие чувства связаны с этим воспоминанием, связано ли оно с настоящим?
При завершающем обсуждении предлагается каждому члену группы ответить на вопросы: — Какие эмоции вызвало это упражнение?- Насколько легко было его выполнять?- Что нового о себе узнали?1. Упражнение 5. „Норка“
Ведущий выходит в центр круга, при этом его стул остается свободным.
Вопрос для группового обсуждения: „Что важного, что интересного было для вас на сегодняшнем занятии?“
Каждый по очереди отвечает, соблюдая правило „Я“.1. Ритуал прощания
В качестве варианта ритуала группе предлагается по окончании занятия поаплодировать друг другу в знак благодарности за совместно проведенное время.1. Занятие 2.1. Приветствие.
Упражнение 1. „В лучах солнца“
Материал: карандаши, бумага
Структура: „На отдельном листе нарисуйте солнце так, как его рисуют дети: с кружком посредине и множеством лучиков. В кружке напишите свое имя. Около каждого луча напишите что-нибудь хорошее о себе. Ваша задача — написать о себе как можно лучше“.
По окончании выполнения рисунков участникам дается следующее задание.
Ведущий: „Носите этот листочек повсюду с собой, время от времени добавляя лучи. А если вам станет грустно, достаньте это солнце, посмотрите на него и вспомните, почему вы написали о том или ином своем качестве“.1. Упражнение 2. „Мой образ“
Материалы: карандаши, бумага.
Если вы представили свой новый образ, нарисуйте его».
Время выполнения рисунка — 10 минут.1. Обсуждение:
Ведущий просит членов группы показать друг другу свои рисунки и рассказать о них от первого лица. Например, так: «Я настольная лампа, разноцветная, пластмассовая, очень прочная. Я здесь для того, чтобы светить всем желающим».
Затем ведущий поясняет участникам, что это была их самопрезентация, своеобразный рассказ о себе. Информация для ведущего:
Если кто-то из участников затрудняется с определением предназначения нарисованного им образа, следует попросить его подумать еще некоторое время и найти ответ на данный вопрос.1. Упражнение 3. «Кто Я?»
Ответы участников анализируются по трем критериям: Количество использованных слов или предложений (уровень самопрезентации), содержание ответов, время, на которое указывают ответы.
Вопрос для группового обсуждения: «Что важного, что интересного было для вас на сегодняшнем занятии?»
Каждый по очереди отвечает, соблюдая правило «Я».1. Ритуал прощания
В качестве варианта ритуала группе предлагается по окончании занятия поаплодировать друг другу в знак благодарности за совместно проведенное время.1. этап реконструктивный1. Занятие 3.1. Приветствие.1. Упражнение 1. «Пожелание»
Структура: Участники садятся в круг.
Упражнение 2. «Письмо в прошлое»
Материал: Бумага, карандаши, ручки.
Информация к размышлению. Выражение эмоций.
Уверенность в себе во многом связана с признанием своего права иметь любые чувства и наличием знания о том, что существуют средства выразить эти чувства, не унижая себя и других.
Кроме людей, подавляющих свои эмоции, есть люди, умеющие их выражать.
Страх. Чувство страха обычно указывает на близость опасности и подталкивает нас принимать действия, направленные на обеспечение безопасности своей жизненной территории.
Если вы постоянно подавлены, испытываете чувство вины, у вас нет уверенности в будущем, если вы застряли во взаимоотношениях, из которых нет выхода, и вы не видите возможности переломить их в свою пользу, то, скорее всего, вы являетесь носителем страха.
Находясь в его власти, вы лишаетесь самого главного — жизненной силы, в то время как для того, чтобы совершить действие, необходима энергия волнения.
Если в вас живет страх — дайте ему проявиться: он может быть выражен в плаче, крике, бегстве, сильной дрожи. Иначе он останется в теле, что чревато возникновением болей или болезней.
Не испугавшись даже на первый взгляд безнадежной ситуации, можно переломить ее в свою пользу.
А методика распознавания страха и его сдерживания проста: увидеть приближение противника и схватить его прежде, чем он проникнет в вас и овладеет уже вами".
Печаль. Чувство печали появляется после уже свершившейся потери близких нам взаимоотношений, вещей, возможностей или других источников радости или удовольствия.
В переживании печали многим свойственно впадать в одну из двух крайностей:
Загонять ее внутрь, не давая себе возможности поплакать от горя или покричать, сожалея об утраченном.
Зацикливаться на переживаниях прошлого, не позволяя себе верить в лучшее (хотя и невидимое сейчас) будущее.
Следует научиться отпускать печаль: дать себе возможность пожить в ней некоторое время (как известно, время — лучший лекарь), довериться происходящим внутри себя процессам, а затем отпустить происшедшее через слегка щемящую грусть.
Научитесь находить в происходящем позитивные стороны и заполнять радостью то место, которое до этого было занято печалью.
Для выхода из печали следует ежедневно использовать позитивные утверждения. Например, можно каждое утро повторять по пять-десять раз, глядя в глаза своему зеркальному отражению: «Я хочу жить в радости и любви».
Упражнение 3. «Отдать червяка»
Вы спускаетесь по ступенькам, и с каждым шагом вам становится легче. Вот вы уже спустились на первый этаж, еще несколько ступенек, и вы выходите из подъезда. На улице светит солнце, вам легко дышится, вам хорошо и спокойно
Сейчас вы вспоминаете, что находитесь в этой комнате, рядом с другими людьми и открываете глаза".1. Обсуждение:
Упражнение 4. Сказка «Вор и маска».
Наступил финал, на котором Принцесса сама должна была выбрать будущего мужа из представленных конкурентов. И, как не трудно догадаться, Принцесса выбрала Вора.
Нам нужно поговорить наедине, сказал Вор Принцессе.
Хорошо, пойдемте, ответила Принцесса.
Когда они отошли, Вор сказал:
Я обманул вас всех. Я вор, который грабил и убивал. На моем лице маска. Таким я был в юности.
Да, ты обманул нас всех, но я рада, что ты рассказал мне все, ответила Принцесса. — У меня к тебе просьба: сними маску и покажи мне свое истинное лицо.
Вор согласился и снял маску. Под маской было красивое лицо. Вор стал таким, какой он был в юности. Принцесса и Вор поженились. Он стал прекрасным Королем. В стране не было еще такого процветания, как во времена его правления.
Обсуждение: Пусть каждый из участников поделиться своими размышлениями об услышанном.1. Подведение итогов1. Ритуал прощания1. Занятие 4.1. Приветствие.1. Упражнение 1. «Улыбка»
Структура: «Выберите воспоминание, которое особенно вам неприятно. Вспомните человека, в связи с которым произошло неприятное для вас событие, и в течение 5 минут, думая об этом человеке, улыбайтесь».
Обсуждение:Участники отмечают, легко или сложно им было выполнить данное упражнение и как конфликтное событие воспринимается ими после выполнения упражнения.
Ведущий: «Выполненное упражнение помогает нам понять, что каждый человек имеет два уровня свободы: относительный и абсолютный.
Первый, относительный уровень, во многом зависит от окружающей среды, времени и внешних обстоятельств. Он представляет собой возможность делать и получать то, что мы хотим, в пределах своей жизненной территории, пока нам не мешают это делать.
Теоретическая часть. Наши чувства (продолжение)
Центрирование сознания, личностный рост, путь к успеху, путь самопознания это одно и то же. Жизненного успеха достигает лишь предельно заряженный позитивной энергией человек, пребывающий постоянно в радостном и открытом для творчества самочувствии.
Если бы мы были более внимательны к своим чувствам, мы бы смогли больше гулять, радуясь природе- общаться с друзьями, обсуждая с ними совершенно неделовые темы- радоваться простой пище, свежему воздуху, минуте отдыха, новому занятию, случайной улыбке.
Проявления радости следует практиковать постоянно.
Умение радоваться как бы создает вокруг человека мощное энергетическое поле, которое некоторые называют харизмой, а некоторые Полем Любви. Большинство людей тянутся к такому человеку, хотя очень немногие могут объяснить себе такое влечение.
У жизнерадостного всегда находится и время для любимых им занятий ибо совершенству нет предела. И разумеется, делая любимое дело с радостью, мы всегда найдем способ сделать его по-своему — то есть будем Творить.
Упражнение 2. „Утро завтрашнего дня“
Структура: „Представьте, что наступило утро завтрашнего дня.
Вы проснулись, открыли глаза, посмотрели в окно, увидели солнышко и улыбнулись.
Не старайтесь отобрать правильные или неправильные, важные или неважные ответы. Пишите их так, как они приходят вам в голову“.1. Обсуждение:
Теоретическая часть (продолжение)1. Любовь
Любящий способен сформировать вокруг себя команду, которая приведет его к коллективному успеху. Членами этой команды могут стать домочадцы и родственники, друзья, знакомые и даже сослуживцы. Именно они первыми почувствуют на себе умение любить.
Однако люди вкладывают в понятие любви тот смысл, который соответствует их личному развитию. И потому далеко не каждый вид любви приносит им радость.
Упражнение 3. „Взаимодействие“
Структура: Участники объединяются в пары. Если в группе нечетное количество участников, ведущий может сам принять участие в упражнении. Каждая пара занимает удобное для нее место так, чтобы никому при этом не мешать.
Упражнение 4. „Взгляд на себя глазами влюбленного человека“
Структура: „Сядьте поудобнее, закройте глаза, максимально расслабьтесь. Сейчас вы станете писателем. Вы пишете книгу, в которой одним из героев, сформировавших вашу жизнь такой, как она есть, являетесь вы сами.
Вам надо решить, кто из людей, вам известных, любит вас. Не так важно, любите ли вы этих людей, но чрезвычайно важно знать, любят ли они вас. Выберите из них одного человека и представьте следующее.
Участники рассказывают о своих чувствах после упражнения и отмечают разницу между безоценочной любовью, принятием себя таким, какой есть, и оцениванием в категориях „хорошо — плохо“.
Любовь к себе тесно связана с принятием себя. Упражнения, представленные ниже, помогут участникам занятий расширить их представление о самопринятии.1. Подведение итогов1. Ритуал прощания1. Занятие 5.1. Приветствие.
Упражнение 1. „Расширение внутреннего пространства“
Структура: Упражнение выполняется под ритмичную музыку.
Начинайте с этого упражнения каждое новое утро, и уже через неделю ваша осанка изменится, в движениях будет сквозить достоинство, а ваша походка будет притягивать взгляды“.
Обсуждение: Участники делятся своими впечатлениями.1. Упражнение 2. „Имя“
Участники разбиваются на пары и рассказывают друг другу: — Кто назвал их этим именем?- Что оно обозначает?- Были ли они названы в честь кого-то или их имена являются новыми в роду?- Нравится ли им их имена, как им нравится, чтобы их называли?
Материалы: бумага, фломастеры
Структура: Ведущий предлагает каждому участнику группы сделать маску. Главное, чтобы маска отражала его внутренний мир, характеризовала его.
На листе бумаги рисуется овал по размеру лица участника, определяется место для глаз и рта. Затем с помощью красок, карандашей, вырезок из журналов и других материалов маска раскрашивается, оформляется и вырезается.
Участники рассказывают о чувствах, которые они испытывали в ходе выполнения задания и какие испытывают после его завершения.
Упражнение 4. „Относитесь к себе, как к любимому человеку“
Участники работают самостоятельно в течение отведенного времени.)
Ведущий: „Выполните следующее задание последовательно, переходя от одной ступени к другой:
Представьте себе то, что у вас получается особенно хорошо.
Мысленно похвалите себя за хорошо выполненную работу.
Назовите какое-нибудь свое позитивное качество.
Одобрите себя за наличие этого позитивного качества.
Думайте о себе только хорошо. Почувствуйте свет, тепло где-то внутри себя.
Распространите на себя этот свет, собственную любовь просто потому, что она полезна для вас и плодотворна. Представьте, какого она цвета, и наполните себя этим цветом“.1. Обсуждение:
Участники отвечают на вопросы: — Что вы чувствовали, когда вычеркивали свои недостатки?- Что чувствуете сейчас?- Легко или трудно вам было воспринимать себя позитивно?- Легко ли принимать и одобрять себя?- Понравилось ли вам испытывать к себе любовь?
Упражнение 5. „Здравствуй Я, мой любимый“
Структура: „Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза. Представьте, что вы внимательно рассматриваете себя внутренним взглядом. Отнеситесь очень заботливо ко всему, что будет происходить с вами.
И всему телу: &bdquo-Спасибо, что ты есть у меня, что ты даешь мне жизнь, что ты даешь мне возможность быть, даешь мне формы моей жизни. Я хочу заботиться о тебе, я люблю тебя. Спасибо, что ты у меняесть. Отдыхай“.
Вы дышите ровно, дышите спокойно. и возвращаетесь потихоньку сюда. Возвращаетесь в эту комнату, под вами стул — и вы удобно сидите на нем. Можете сильно вздохнуть, открыть глаза и оказаться здесь».1. Обсуждение:
Участники делятся своими впечатлениями от упражнения.1. Подведение итогов1. Ритуал прощания1. Занятие 61. Приветствие.
Упражнение 1. «Психогимнастика»
Структура: «Изобразите в виде статичной скульптуры разные эмоциональные состояния — радость, гнев, страх, нежность, удовольствие, изумление, интерес, отчаяние.
Сначала изобразите скульптуру гнева. Для этого сдвиньте брови, сморщите нос, оттопырьте губы. Добавьте усиленную жестикуляцию.
Прислушайтесь к себе, задержите дыхание, ощутите напряжение мышц лица и тела. Затем быстро выдохните и расслабьте все мышцы. Почувствуйте, спокойствие, отсутствие напряжения. Запомните эти ощущения.
И снова: прислушайтесь к себе, задержите дыхание, почувствуйте напряжение мышц лица, тела. Быстро выдохните и расслабьте все мышцы. Ощутите спокойствие, отсутствие напряжения.
Скульптура ярости: сдвинутые брови, оттопыренные губы, сморщенный нос, тело дрожит, усиленная жестикуляция.
Обратите внимание — это одновременно поза, выражающая угрозу.
И опять: прислушайтесь к себе, задержите дыхание, почувствуйте напряжение мышц лица и тела. Затем выдохните и расслабьте все мышцы.
Скульптура напряженности: короткое дыхание, неясные звуки. Руки крепко сцеплены. Это жест подозрения и недоверия. Тело напряжено, ноги плотно сведены на полу.
И снова: задержите дыхание, почувствуйте напряжение всех мышц. Затем выдохните и расслабьтемышцы.
Информация для ведущего: Умение изображать как негативные, так и позитивные чувства позволяет получить внутренний опыт переживаний, необходимый для повышения чувства уверенности в себе.
Верьте в себя, и вам всегда будет на кого положиться, и все препятствия станут преодолимы. Прежде чем другие люди поверят в ваши силы, вам самим нужно поверить в них.
Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни (Дж. Э. Смит).
Наша уверенность или неуверенность в себе выражается через определенные жесты, походку, выражение лица, позу, манеру говорить.
На признаки уверенности в себе указывают гордая, прямая поза, широко развернутые плечи.
Конечно, это лишь некоторые, наиболее яркие внешние признаки уверенности и неуверенности. В реальной жизни их гораздо больше и они более разнообразны.
Структура: „Сейчас мы с вами будем тренироваться использовать различные походки.
Сначала пройдитесь как неуверенный в себе человек: засуньте руки как можно глубже в карманы, ссутультесь и смотрите в пол, поднимайте глаза только изредка и в основном смотрите вверх.
Как вы думаете, легко подойти к такому человеку и заговорить с ним?
Пройдитесь как мечтатель: расслабленно, голова приподнята, в руках цветок.
Теперь пройдитесь походкой самодовольного, заносчивого человека: он не идет, а вышагивает, как говорится, „несет себя“.
А сейчас ощутите себя уверенным человеком: двигаясь вперед, обратите внимание на то, чтобы ваши плечи были развернуты, ноги слегка расставлены, голова откинута, брови приподняты, губы тронуты улыбкой“.1. Упражнение 3. „Улыбка“
Структура: „Сейчас вам предстоит примерить на себя самые разные улыбки.
Варианты улыбок: добрая, насмешливая, заговорщицкая, циничная, радостная, открытая, &bdquo-сквозь зубы“, вежливая, холодная, надменная.
Придумайте и покажите, какой еще может быть улыбка».
Упражнение 4. «Осанка и улыбка»
Структура: Существует два варианта выполнения данного упражнения.
Вариант 1. Ведущий: «Подойдите к любой прямой стене, прислонитесь к ней затылком, расправьте по ней плечи, подожмите живот и приблизьте к стене поясницу, после чего отойдите от нее и походите, стараясь дышать и чувствовать себя естественно».
Голова держится на гордой высокой шее. Запомните ощущение. При движении по улице посмотрите на третьи этажи и постарайтесь во время своей прогулки сохранять взгляд на этом уровне".
Упражнение 5. «Разговор по телефону»
Структура: «Представьте, что вы говорите по телефону. Ваша задача разозлить, насмешить, напугать, убедить, успокоить вашего воображаемого собеседника, но, поскольку он вас не видит, использовать с этой целью вы можете только свой голос.
Произнесите, меняя интонации голоса, фразу &bdquo-К нам едет ревизор» с максимальной выразительностью, запомните свое ощущение и расслабьтесь".1. Подведение итогов1. Ритуал прощания1. I этап заключительный1. Занятие 7.1. Приветствие.
Упражнение 1. «Уверенное, неуверенное и агрессивное поведение»
Структура: «Сейчас каждому из вас нужно будет продемонстрировать неуверенную, агрессивную и уверенную реакцию в какой-нибудь гипотетической ситуации.
После выполнения упражнения каждый участник получает обратную связь от ведущего и других членов группы, которые оценивают степень уверенности, неуверенности или агрессивности его высказываний, жесты, выражение лица, звучание голоса.
Еще один важный элемент уверенного поведения — взгляд. Это сильное и мощное средство воздействия на другого человека, на его эмоциональную сферу.
Напряженный, настойчивый, пристальный взгляд, „сверкание глазами“ — все это признаки агрессивного поведения.
Взгляд, направленный в сторону от собеседника, мимолетные короткие встречи глазами, оставляющие ощущение неудобства, говорят о неуверенности или о чувстве вины.
Упражнение 2. „Железнодорожная касса“
Структура: „Представьте себе, что вы на вокзале. Через 15 минут отходит поезд, на который вам нужно попасть. В кассе остался один билет, но кассир придерживает его по своим соображениям. Вам необходимо убедить кассира, чтобы он продал билет вам“.
Выбирается „кассир“. Участники выходят за дверь, образуют очередь. Затем по одному заходят в комнату, подходят к кассиру и приводят доводы, почему он должен отдать билет именно им. Каждому участнику дается по 3 минуты.
Обсуждение: „Кассира“ просят дать обратную связь —- кому бы он продал билет? Почему? Кому бы не продал? Почему? Сообща вырабатывается вариант, приемлемый для „кассира“.
Теоретическая часть. Саморегуляция.
Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.
Приемы саморегуляции можно применять в любых ситуациях.
В результате саморегуляции могут возникать три основных эффекта: — эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности)-- эффект восстановления (ослабление проявлений утомления)-- эффект активизации (повышение психофизиологической реактивности).
Кроме естественных приемов регуляции организма, существуют и другие способы саморегуляции (самовоздействия). Рассмотрим их более подробно.
Ниже представлен один из способов использования дыхания для саморегуляции.
Сидя или стоя постарайтесь по возможности расслабить мышцы тела и сосредоточьте внимание на дыхании.
На счет 1−2-3−4 делайте медленный глубокий вдох (при этом живот выпячивается вперед, а грудная клетка неподвижна).
На следующие четыре счета задержите дыхание.
Затем сделайте плавный выдох на счет 1−2-3−4-5−6.
Снова задержите дыхание перед следующим вдохом на счет 1−2-3−4.
Уже через 3—5 минут такого дыхания вы заметите, что ваше состояние стало заметно спокойней и уравновешенней.
Способы, связанные с управлением тонусом мышц.
Под воздействием психических нагрузок возникают мышечные зажимы, напряжение. Умение их расслаблять позволяет снять нервно-психическую напряженность, быстро восстановить силы.1. Способ I.
Как правило, добиться полноценного расслабления сразу всех мышц не удается, нужно сосредоточить внимание на наиболее напряженных частях тела.
Сядьте удобно, если есть возможность, закройте глаза.
Дышите глубоко и медленно.
Пройдитесь внутренним взором по всему вашему телу, начиная от макушки до кончиков пальцев ног (либо в обратной последовательности) и найдите места наибольшего напряжения (часто это бывают рот, губы, челюсти, шея, затылок, плечи, живот).
Постарайтесь еще сильнее напрячь места зажимов (до дрожания мышц), делайте это на вдохе.
Прочувствуйте это напряжение.
Резко сбросьте напряжение — делайте это на выдохе.
Сделайте так несколько раз.
В хорошо расслабленной мышце вы почувствуете появление тепла и приятной тяжести.
Если зажим снять не удается, особенно на лице, попробуйте разгладить его с помощью легкого самомассажа круговыми движениями пальцев (можно поделать гримасы — удивления, радости и пр.).1. Способ 2
Словесное воздействие задействует сознательный механизм самовнушения, идет непосредственное воздействие на психофизиологические функции организма.
Формулировки самовнушений строятся в виде простых и кратких утверждений, с позитивной направленностью (без частицы „не“).1. Способ 3. Самоприказы.
Один из таких способов саморегуляции основан на использовании самоприказов — коротких, отрывистых распоряжениях, сделанных самому себе.
Последовательность работы с самоприказами следующая:1. Сформулируйте самоприказ.
Мысленно повторите его несколько раз.
Если это возможно, повторите самоприказ вслух.
Способ 2. Самопрограммирование
Вспомните ситуацию, когда вы справились с аналогичными трудностями.
Мысленно повторите его несколько раз.
Формулы-настрои можно произносить вслух перед зеркалом или про себя, по дороге.
Способ 3. Самоодобрение (самопоошрение)
В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: „Молодец!“, „Умница!“, „Здорово получилось!“.
Способы, предполагающие использование образов.
Способ I."Ресурсное состояние»
Испытывая ощущения напряженности, усталости, выполните следующие действия:
Сядьте удобно, по возможности закройте глаза.
Дышите медленно и глубоко.
Вспомните одну из ваших ресурсных ситуаций. Представьте себе место, где вы когда-то были и где испытывали полный покой, приятную лень, негу. Например, песчаный пляж или море и др.
Проживите ее заново, детально вспоминая все сопровождавшие ее зрительные, слуховые и телесные ощущения как можно ярче.
Побудьте внутри этой ситуации несколько минут, ощутите как можно подробнее, что тогда происходило.
Откройте глаза и вернитесь к повседневным делам.
Если при использовании данного приема вам удастся достигнуть состояния покоя и расслабления, в дальнейшем достаточно будет мимолетного воспоминания, чтобы похожее состояние вернулось и вы почувствовали прилив сил и энергии.1. Способ 2. «Градусник»
Сядьте удобно, закройте глаза.
Дышите медленно и глубоко.
Побудьте в новом состоянии несколько минут.
Откройте глаза и с новыми силами вернитесь к повседневным делам.
Способы, связанные с рисованием
Создайте рисунок, отражающий ваше внутреннее состояние.
Возьмите яркие краски, ассоциирующиеся у вас с чувством радости, уверенности, свободы, и нарисуйте пусть это будет чистая абстракция — что-нибудь этими красками.
Подобное эмоциональное насыщение очень важно. Его можно использовать для того, чтобы настроиться на «уверенное» состояние.
Приемы, способствующие снятию усталости перед сложной работой.
Если вы устали, но вам предстоит еще сложная работа или же произошло событие, которое выбило вас из колеи, и вы теряете контроль над ситуацией, рекомендуется сделать паузу для саморегуляции с использованием самоприказов успокоения:
Этап 1. Физические упражнения на растяжение мышц и на напряжение-расслабление наиболее подходящих и не занятых в работе мышц (10−15 секунд).
Этап 3. Мысленное представление наиболее значимых элементов в предстоящей деятельности (2 минуты).
В заключение следует отметить, что в работе по профилактике нервно-психической напряженности первостепенная роль должна отводиться развитию и укреплению жизнерадостности, вере в людей и неизменной уверенности в успехе дела, за которое вы взялись.
И еще: помните об улыбке как эффективном способе снятия нервного напряжения. Кроме всего прочего, улыбка очень украшает человека, на него приятно смотреть, а следовательно, это еще один способ укрепить уверенность в себе.
Исходя из вышесказанного, можно вывести Формулу уверенности:
Сознательное создание осанки и мимики уверенного человека.
Искусственное привлечение ощущения внутреннего состояния радости.
Создание мысленного образа успеха, ощущение себя успешным человеком (с помощью волевого усилия).
Теперь, когда подробное изучение всех тем и тренировка остались позади, вы готовы на практике совершенствовать уверенность в себе.
На этом занятие можно было бы и закончить, но возникает вопрос: а что же дальше?
А дальше можно пофантазировать о будущем. Ведь каждому хочется, чтобы его жизнь была наполнена смыслом. А для этого необходимо иметь цель, внутреннее стремление и тягу ее реализовать.
Упражненне 3. «Мои ценности»
Структура: «В течение 10 минут напишите 3−5 вариантов продолжения следующего предложения «Для меня совершенно бессмысленно.».
Материалы: карандаши, бумага.
Структура: «Сядьте поудобнее, закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха.
Представьте себе, что вы очень довольны своей жизнью. Чем вы занимаетесь? За что отвечаете? Кем работаете? Кто находится рядом с вами? (15 секунд)
Теперь сделайте три глубоких вдоха. Потянитесь, напрягите и затем расслабьте свои мускулы, откройте глаза. Постарайтесь запомнить все, что увидели.
Сейчас каждый возьмет лист бумаги и нарисует, каким он будет через пять лет: где будет жить и работать, кто будет рядом. Подумайте также над тем, как вы достигли этого». На выполнение рисунка дается 10 минут.
Конечно, универсальных смыслов нет, и ценности одного человека не могут быть ценностями другого, но у каждого человека есть собственный смысл жизни. Каков он, поможет узнать следующее упражнение.
Упражнение 2. «Машина времени»
Упражнение 3. «Диалог со временем».
Собирая чемодан, мы будем придерживаться некоторых правил:
В чемодан надо положить примерно одинаковое количество помогающих и мешающих качеств.
Положить в чемодан можно только те качества, которые проявились в ходе работы группы.
Положить в чемодан можно только те качества, которые человек может исправить.
Когда всем чемоданы оказываются собранными, лист с записями недостатков и достоинств (примерно по 5 качеств). На сбор чемодана в таком варианте на каждого участника уходит примерно 20 мин.
Обсуждение: С чем согласен, с чем нет? Что было неожиданным?1. Подведение итогов
Высказывания участников по кругу о своем актуальном состоянии, осмысление проделанной работы. Каждый по очереди отвечает, соблюдая правило «Я».
Ритуал прощания. Группе предлагается по окончании занятия поаплодировать друг другу в знак благодарности за совместно проведенное время.

Заполнить форму текущей работой