ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ В ОБУЧЕНИИ И ПОДГОТОВКЕ ШКОЛЬНИКОВ 1—4-го КЛАССОВ

Ходьба, бег, прыжки имеют высокий развивающий эффект и служат незаменимыми средствами в обучении и подготовке младших школьников, укреплении их здоровья. Как естественные виды движений ходьба и бег оказывают весьма разностороннее влияние на организм человека. Во время ходьбы и бега напряжение мышц чередуется с расслаблением, их ритмичные сокращения усиливают кровообращение, дыхание и активизируют обмен веществ. Широкое использование на занятиях по физической культуре в школе упражнений в ходьбе и беге содействует повышению функциональных возможностей организма школьников, обеспечивает высокую работоспособность.

На первый взгляд, ходьба и бег являются довольно простыми видами движений. Однако одно дело просто идти и бежать, и совсем другое — идти свободным широким шагом, с правильной осанкой или бежать быстро, без лишних напряжений, с соблюдением высокой частоты шагов. Обучение навыкам правильной ходьбы и бега требует большой и кропотливой работы учителя и, по сути, является сложной двигательной задачей. Формирование правильной техники бега и приобретение навыков в легком, непринужденном, но вместе с тем быстром беге — процесс довольно сложный, требующий применения разнообразных методических приемов, длительной и кропотливой работы над устранением ошибок.