Π‘Π°ΠΊΠ°Π»Π°Π²Ρ€
Π”ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ курсовыС Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ осанки

Π Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈΠ£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

ΠšΡ€ΡƒΠ³Π»Π°Ρ спина — ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ выраТСнная ΡΡƒΡ‚ΡƒΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ (отсутствиС Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·Π° поясницы ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡ„ΠΎΠ·Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°). ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ искривлСниС пСрСмСщаСтся Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ тяТСсти ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² — Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Ρ‚Π°Π·Π° мСньший, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° согнута, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹, ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡŽΡ‚, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡ‡Π΅Π½. БколиотичСская… Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ >

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ осанки (Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚, курсовая, Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ)

  • 1. Π‘ΡƒΡ‚ΡƒΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ — Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ находится ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡ„ΠΎΠ·Π° ΠΈ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ поясничного Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·Π°. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ сутулости — ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставов, ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, согнутая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°.
  • 2. ΠšΡ€ΡƒΠ³Π»Π°Ρ спина — ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ выраТСнная ΡΡƒΡ‚ΡƒΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ (отсутствиС Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·Π° поясницы ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡ„ΠΎΠ·Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°). ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ искривлСниС пСрСмСщаСтся Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ тяТСсти ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² — Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Ρ‚Π°Π·Π° мСньший, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° согнута, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹, ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡŽΡ‚, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡ‡Π΅Π½.
  • 3. ΠšΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚Π°Ρ спина — ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ всС физиологичСскиС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Ρ‹. Ноги ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ полусогнутыми, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах, Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡ‡Π΅Π½.
  • 4. Плоская спина — развиваСтся ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ всСх физиологичСских ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Грудная ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ смСщаСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚. Основная ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ плоской спины Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ двиТСниях Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ (Π½Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ²) ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ся прямиком Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ — ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ риск поврСТдСния.
  • 5. ΠŸΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚Π°Ρ спина — уплощаСтся ΠΊΠΈΡ„ΠΎΠ· Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ поясничном Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·Π΅. Π’Π°Π· смСщаСтся ΠΊΠ·Π°Π΄ΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ полусогнутыС, Π»ΠΈΠ±ΠΎ отмСчаСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ…, Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅.
  • 6. БколиотичСская осанка — это Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ осанки Π²ΠΎ Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ (всС ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ — это искривлСния Π² ΡΠ°Π³ΠΈΡ‚Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости). Π₯арактСризируСтся Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ искривлСниСм ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, всС симмСтричСскиС Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ осанку ΠΎΡ‚ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·Π° — это отсутствиС ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ своСй оси.

ΠΊΠΈΡ„ΠΎΠ· — это ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ± ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ·Π°Π΄ΠΈ, Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ встрСчаСтся Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅, Ссли ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‚ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚аСтся патологичСским;

Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ· — ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ столба Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, сущСствуСт физиологичСский ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·, Ссли сильно Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ — Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚ΠΎ патология;

сколиоз — это искривлСниС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρƒ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π° Π΄ΡƒΠ³Π° сколиоза, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ лСвосторонний ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ, Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях встрСчаСтся S-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ сколиоз.

осанка ΡΡƒΡ‚ΡƒΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ сколиотичСский ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ.

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ осанки.
ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст
Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ