Специфические антицеллюлитные приемы

23. «Прокладывание тоннелей». Широко расставленными прямыми пальцами проводят медленное глубокое поглаживание снизу вверх под углом 30—35° к поверхности бедра (рис. 75). При каждом следующем движении руки массажиста смещаются на ширину пальца в сторону до тех пор, пока не будет обработана вся поверхность бедра. В зависимости от плотности подкожного жирового слоя этот прием можно выполнять одной рукой с отягощением или двумя руками одновременно. Повторяют 2—3 раза.

Рис. 75. «Прокладывание тоннелей»

24. Сдвигание: руки устанавливают на бедре параллельно друг другу на расстоянии А—6 см, затем медленно смещают ткани по окружности в противоположных направлениях до ощущения упругого сопротивления (рис. 76). Обрабатывают всю поверхность бедра. Прием выполняется однократно.

Рис. 76. Сдвигание

• 25. «Стаккато» выполняют подушечками пальцев, расположенных перпендикулярно к поверхности бедра интенсивно, поочередно обеими руками. Прием выполняется однократно.
• 26. Непрерывистую лабильную вибрацию проводят обеими руками снизу вверх. Прием выполняется однократно.
• 27. Граблеобразное глубокое поглаживание проводят обеими руками одновременно снизу вверх. Прием выполняется однократно.

Массаж задней поверхности бедер

Массаж задней поверхности бедер проводят аналогично массажу передней поверхности бедер.

Массаж ягодиц.

• 28. Глубокое поглаживание ребром ладони выполняют от периферии к центру: сверху — по гребню подвздошной кости, а снизу — по подъягодичной складке. Прием повторяют 2—3 раза.
• 29. Поверхностное круговое поглаживание: проводят основанием ладоней обеих рук разнонаправлено, быстро, от боковых поверхностей к крестцу. Прием повторяют 2—3 раза.
• 30. Глубокое, круговое поглаживание выполняют основанием отягощенной ладони медленно, от боковых поверхностей к крестцу. Прием повторяют 2—3 раза.
• 31. Поперечное разминание горизонтальной жировой складки: захватывают горизонтальную жировую складку и разминают снизу вверх. Прием повторяют 2—3 раза.
• 32. Поперечное щипцеобразное разминание вертикальной жировой складки: между большим и указательным пальцами вертикально захватывают жировую складку и разминают от боковых поверхностей к центру. Прием повторяют 2—3 раза.
• 33. Прерывистая вибрация: «стаккато» ягодиц. Прием выполняется однократно.
• 34. Интенсивное круговое поглаживание копчика отягощенной ладонью по часовой стрелке. Прием выполняется однократно.
• 35. Помпаж лимфатических узлов в области крупных суставов: голеностопного, подколенной области, подъягодичной области, крестца проводят обеими руками легкими толчковыми движениями. Прием выполняется троекратно в каждой зоне. Расположение рук: основания ладоней — под лодыжками; большие пальцы — по нижней границе подколенной ямки, руки соприкасаются основаниями больших пальцев; большие пальцы — по верхней границе подколенной ямки, соприкасаясь подушечками; основание ладони устанавливается в середину подъягодичной складки (рис. 77).

Рис. 77. Помпаж лимфатических узлов

Заключительный этап

Лимфодренаж. Ручной лимфодренаж выполняют легкими поколачивающими движениями пальцев вдоль лимфатических путей. Прием проводят по тальку.

пз.