Заключение. 
Изучение влияния внешних факторов на изменение осанки школьников

Рекомендации

Для улучшения и профилактики сколиоза существуют различные физические упражнения.

• · Контролируют правильность осанки в положении стоя так: встают спиной к стене (так, чтобы голова, плечи, ягодицы и пятки касались ее), щель между стеной и поясницей должна быть сужена до нормы. Отойдя от стены, следует сохранить принятое положение, запомнить его и пытаться удержать в будущем.
• · Средствами формирования правильной осанки являются физические упражнения и самоконтроль за соблюдением правильной позы. В Приложении 6 приведены гимнастические упражнения, позволяющие исправить осанку при их систематическом выполнении 4−5 раз в неделю.

Выводы

осанка искривление школьник портфель Итак, сколиоз — это боковое искривление позвоночника, которое отличается от нарушения осанки тем, что изменения затрагивают и костную, и мышечную структуру, тогда как при нарушении осанки наблюдается лишь повышенный мышечный тонус с одной стороны.

Исследования доказали, что сколиоз встречается у 15−20% детей, причем девочки чаще мальчиков входят в группу риска, так как ведут менее подвижный образ жизни. Наиболее опасным возрастом для развития сколиоза считается период от 10 до 14 лет, когда скелет еще не сформировался, а ребенку приходится чаще, чем раньше, сидеть за столом за уроками и т. д.

В ходе моего исследования все поставленные предо мной задачи были выполнены, поэтому я считаю, что достигла цели. Мне удалось выявить причины, вызывающие нарушения осанки школьников. В нашей школе это: неправильная посадка за партой; слишком большое количество учебников, которое дети вынуждены носить ежедневно; и, наконец, преобладание «сумок над ранцами» в среднем и старшем звене.

Также я считаю, что выдвинутая гипотеза о том, что нарушение осанки у школьников и возникновение сколиоза, возможно, предотвратить, сохранив тем самым здоровье подрастающего поколения, подтвердилась.

В ближайшем будущем мне бы хотелось выступить на педсовете в нашей школе со своим проектом и сообщить всем учителям результаты экспериментов. Необходимо, чтобы каждый учитель на своем уроке следил за правильной посадкой учеников за партой. Также важно уделять несколько минут на уроке для физкультминуток, включая в комплекс упражнения на формирование правильной осанки.

Внешние факторы оказывают очень большое влияние на изменение осанки школьников, но если произвести ряд преобразований в школьной жизни, то, я думаю, можно предотвратить нарушения осанки учеников.