Организация процесса использования подвижных игр на уроках физического воспитания

Содержание Введение Глава 1. Теоретические основы методики проведения подвижных игр на уроках физической культуры

1.1 Роль игры в физическом воспитании школьников

1.2 Характеристика подвижных игр используемых на уроках физической культуры Глава 2. Методика организации и проведения подвижных игр на уроках физической культуры

2.1 Содержательная направленность подвижных игр на уроках физической культуры

2.2 Типы подвижных игр и принципы взаимоотношений школьников в игре

2.3 Методика проведения подвижных игр на уроках физической культуры

2.4 Методика организации и проведения казахских национальных игр на уроке физической культуры Глава 3. Опытно-экспериментальная работа по развитию скоростно-силовых способностей детей среднего школьного возраста на занятиях лёгкой атлетике через подвижные игры Заключение Литература Приложение

Введение

В основных направлениях реформы общеобразовательной и профессиональной школы подчеркнуто, что очень важно воспитывать молодое поколение физически развитым, закаленным, готовым к работе и обороны нашей Родины. Среди большого количества разнообразных средств физического воспитания широко используются подвижные игры, которые оказывают содействие решению воспитательно-оздоровительных задач.

Игровая деятельность имеет особенно важное значение в период наиболее активного формирования характера — в детские и юношеские года. Играя дети, усваивают жизненно необходимые двигательные навыки и умения, в них вырабатывается воля, сообразительность. В этот период игровой метод занимает ведущее место, приобретает характер универсального метода физического воспитания.

Следует отметить, что, несмотря на соответствующий уровень системной сформированности подвижных игр, процесс их развития не прекратился, а неустанно продолжается. Свидетельством этого есть постоянное пополнение сокровищницы подвижных игр новыми элементами. В связи с этим, изучение, внедрение адекватных подвижных игр, забав и развлечений в современную практику учебно-воспитательной работы будет оказывать содействие не только, на освоение двигательных умений и навыков, но и на воспитание физических качеств, в результате чего будет повышаться эффективность воспитательного процесса в целом.

Задачи исследования:

1. Проанализировать психолого-педагогическую литературу по данной теме.

2. Определить роль подвижных игр в развитии физических способностей школьников.

3. Изучить методы развития физических способностей школьников.

4. Провести исследование.

Объект исследования: скоростно-силовые способности у учащихся среднего школьного возраста.

Предмет исследования: организация процесса использования подвижных игр на уроках физического воспитания.

Цель — экспериментальным путём выявить эффективность использования подвижных игр как одно из эффективных средств развития физических способностей школьников.

Цель исследования и данные предположения обусловили выдвижение следующих задач:

выявить теоретические аспекты проблемы развития физических способностей в процессе обучения;

определить диагностические методы, способствующие выявлению особенностей развития физических способностей школьников;

разработать систему подвижных игр для школьников.

Методы исследования:

Изучение теоретических источников:

А) монографии;

Б) изучение документации.

2.Методы анализа реального педагогического процесса:

А) наблюдение;

Гипотеза: предположим что, используя подвижные игры на занятиях лёгкой атлетики, повышается уровень развития скоростно-силовых способностей.

База исследования: г. Семей, СОШ № 42

Научная новизна результатов исследования заключается в том, что в нем:

определены особенности как психолого-педагогического феномена подвижной игры и ее место в учебно-воспитательном процессе школы; определена специфика диагностики и развития физических способностей школьника;

разработанная модель организации процесса развития физических способностей школьников.

Практическая значимость: Предложенные подвижные игры могут быть использованы учителями физической культуры в процессе обучения.

Структура работы: Состоит из введения, 3 глав, заключения, списка использованной литературы и приложения.

Глава 1. Теоретические основы методики проведения подвижных игр на уроках физической культуры

1.1 Роль игры в физическом воспитании школьников На важную роль игры во всестороннем развитии детей указывали: М. А. Горький, А. С. Макаренко. Игру детей они рассматривали, как основной вид физической и двигательной деятельности. Большое значения игре придавал выдающийся специалист в деле физического развития детей П. Ф. Лесгасфт, считая, что игра есть упражнение, с помощью которого ребенок готовится к жизни. А. С. Макаренко называет игру «школой подготовки детей к жизни». Игра имеет важное значение в жизни ребенка, тоже значение, которое у взрослого имеет деятельность, работа, служба. Какой ребенок в игре, такой с многих взглядов он будет в работе, когда вырастет. Он подчеркивал, что игра может воспитывать качества будущего работника и гражданина [2, 47] М. А. Горький считал игру ценным средством воспитания не только физического, а и умственного, указывая на ее связь с социальной средой, которое окружает ребенка. Он, говорил, что игра путь детей к познанию мира, в котором они живут и изменяются. Ведь для детей игры — это их непосредственная жизнь, а учитель с помощью игр формирует в них черты характера. Достойные нашей нации. В игре заложены неисчерпаемые возможности для изучения психологии учеников [15; 480].

Формы проявления игры очень разнообразные. Вместе с развитием человеческого общества они непрерывно усовершенствуются и усложняются. Игра — это сознательная деятельность, направленная на достижение условно поставленной цели. Сложность того, что принято называть «игрой», нагляднее всего обнаруживается при знакомстве с разнообразными теориями, которые объясняют происхождение и значение игры. Учеными выдвинуто великое множество предложений и точек зрения. И все они сгруппированы вокруг двух основных положений. Одни утверждают извечность неизменность игры и ее первичность по отношению к работе. Вторые, наоборот, считают, что именно работа порождает игру и определяет ее развитие. Шиллер, Гросс, Холл и прочие усматривали в игре только проявление урожденных инстинктов, которые преследуют определенную биологическую цель. Между игрой человека и животного они не видели разности. Игру и работу они противопоставили друг другу. Придерживаясь теории «свободной игры», они возражают необходимость педагогического вмешательства в деятельность играющих и в одно и то же время сознательно культивируют игры, где властвует культ силы, и тем самым помогают воспитывать модель в духе агрессии и жестокости [3; 87]. Г. В. Плеханов первым предложил мысль, что в жизни человеческого общества работа старше игры. В игре находит свое отображение окружающей действительности, или, другими словами, материальные условия жизни человеческого общества. Это отображение есть результат деятельности сознания, которое присуще только человеку [4; 382] Почти на всем протяжении жизни человек тесно связан с игрой, причем в период самого активного формирования — в детские и юношеские годы игровая деятельность занимает наибольшее место. Содержание игр изменяется вместе с ростом и развитием ребенка. Если на первых этапах игровая деятельность носит упрощенный характер, то более позднее она значительно обогащается как по форме, так и по содержанию. Эти изменения определяются возрастающей ролью сознания в жизни ребенка. Исключительная роль принадлежит играм в становлении и укреплении детского коллектива, ведь играм всегда присущи элементы здорового соперничества, интересного соревнования.

Игровые соревнования, как справедливо подчеркивал В. О. Сухомлинский, участие детей общих действий, взаимной выручки, поддержки, организованности, дисциплины, изобретательства, соблюдение интересов коллектива. Игровая деятельность всегда связана с возникновением и развитием между игроками определенных отношений [5; 136]. Во время игры удается включить всех учеников в коллективную деятельность, помочь занять надлежащее место среди своих ровесников. В подвижных играх есть всегда и побежденные и победители. Очень важно научить детей не хвалиться, если они выиграют и, наоборот, если поражение — не впадать в отчаяние.

В особенности следует добиваться, чтобы дети сохраняли дружеское отношение к победителям и тех, кто проиграл, причем все отношения должны быть (состоять) на доброжелательности, глубоком уважении. С помощью подвижных игр развиваются разнообразные двигательные качества, и, прежде всего скорость и ловкость. Одновременно закрепляются и совершенствуются двигательные умения и навыки; двигательные качества проявляются в подвижности и разнообразии. Дети формируются гибкими и пластичными. В связи с требованиями, предъявленными к человеку высоко автоматизированной работой, в особенности значительным есть развитие зрительно-двигательной координации и появление так называемой «ручной умелости». Сложные и разнообразные движения в игровой деятельности. В них, как правило, могут быть задействованы все мышечные группы. Это оказывает содействие гармоническому развитию опорно-двигательного аппарата. Условия игрового соревнования требуют от участника довольно больших физических нагрузок.

Поочередное изменение моментов относительно высокой интенсивности с паузами отдыха и действиями, которые требуют небольшого напряжения, разрешает игрокам выполнять большой объем работы. Сменный характер нагрузки больше всего отвечает вековым особенностям подрастающего организма и потому проявляет благотворное влияние на усовершенствование деятельности функциональных систем кровообращения и дыхания. Гигиеничное значение игр усиливается возможностью их, широкого использования в естественных условиях. Игры на воздухе в лесу, в воде и т. д.

1.2 Характеристика подвижных игр используемых на уроках физической культуры Подвижные игры как средство физического воспитания имеют ряд особенностей. Наиболее характерные из них состоят из активности и самостоятельность играющих, коллективности действий и непрерывности изменения условий деятельности. Деятельность играющих подчиненная правилам игры, которые регламентируют их, поведение и отношения. Правила облегчают выбор тактики действия и руководство игрой. Взаимоотношения между играющими определяются, прежде всего, содержанием игры. Разность в отношениях разрешает выделить две основных группы — некомандные и командные игры, которые дополняются небольшой группой переходных игр [7, c. 167].

Некомандные игры можно поделить на игры с ведущими и без ведущих. Так же командные игры роз отводятся на два основных вида: игры с одновременным участием всех играющих; игры с поочередным участием (эстафеты). Командные игры различаются и по форме поединка играющих. Существуют игры без вступления игроков в борьбу с соперником, а в других, наоборот, активно ведут борьбу с ними. Более детальная классификация игр основывается на их делении по подвижным действиям. Различают игры: имитационные (с подражательными действиями); с перебежками; с преодолением препятствий; с мячом, палками и вторыми предметами; с сопротивлением; с ориентированием (по слуховым и зрительным сигналам). Выбор той или другой игры определяется конкретными задачами и условиями проведения. Для каждой возрастной группы характерные свои особенности в выборе и методике проведения игры.

Исторические предпосылки возникновения игры.

Игра — великое изобретение человека; она имеет для его биологического, социального и духовного развития не меньше, а, может быть, даже и большее значение, чем огонь и колесо. В ней, как в зеркале отображалась история человечества со всеми его трагедиями и комедиями, сильными и слабыми сторонами. Еще в первобытном обществе существовали игры, изображавшие войну, охоту, земледельческие работы, переживания дикарей по поводу смерти раненого товарища. Игра была связана с разными видами искусства. Дикари играли как дети, в игру входили пляски, песни, элементы драматического и изобразительного искусства. Иногда играм приписывали магические действия. Таким образом, человеческая игра возникает как деятельность, отделившаяся от продуктивной трудовой деятельности и представляющая собой воспроизведение отношений между людьми. Так появляется игра взрослых, игра как основа будущей эстетической, изобразительной деятельности.

Игра не возникает стихийно, а складывается в процессе воспитания. Являясь мощным стимулом развития ребенка, она сама формируется под воздействием взрослых. В процессе взаимодействия ребенка с предметным миром, обязательно при участии взрослого, не сразу, а на определенном этапе развития этого взаимодействия и возникает подлинно человеческая детская игра. По свидетельству Платона, еще жрецы Древнего Египта славились конструированием специальных обучающих и воспитывающих игр. Арсенал таких игр пополнялся. Платон в своем «Государстве» этимологически сближал два слова: «воспитание» и «игра». Он справедливо утверждал, что обучение ремеслам и воинскому искусству немыслимо без игры [5; 45].

Попытку систематического изучения игры первым предпринял в конце ХIХ века немецкий ученый К. Гросс, считавший, что в игре происходит предупражнение инстинктов к будущим условиям борьбы за существование («теория предупреждения»). Гросс называет игры изначальной школой поведения. Для него, какими бы внешними или внутренними факторами игры не мотивировались, смысл их именно в том, чтобы стать для детей школой жизни. Позицию Гросса продолжил польский педагог, терапевт и писатель Януш Корчак, который считал, что игра — это возможность отыскать себя в обществе, себя в человечестве, себя во Вселенной. В играх заложена генетика прошлого, как и в народном досуге — песнях, танцах, фольклоре [1; 34]. Игра в любую историческую эпоху привлекала к себе внимание педагогов. В ней заключена реальная возможность, воспитывать и обучать ребенка в радости Ж. Ж. Руссо [9; 89]. И. Г. Песталоцци пытался развить способности детей в соответствии с законами природы и на основе деятельности, стремление которой присуще всем детям (19; 38).

Центром педагогической системы Ф. Фребеля является теория игры. По Фребелю, детская игра — «зеркало жизни» и «свободное проявление внутреннего мира. Игра — мостик от внутреннего мира к природе». Природа представлялась Фребелю в виде единой и многообразной сферы [17; 72]. Д. Ушинский склонялся к пониманию необъятных творческих возможностей человека. Он отделял учение от игры и считал его непременной обязанностью школьника. «Учение, основанное только на интересе, не дает окрепнуть самообладанию и воле ученика, так как не все в учении интересно и придет многое, что надобно будет взять силой воли». Однако, соглашаясь с необходимостью волевых усилий при обучении, не будем снижать и значение игры и интереса [21; 103].

Значение игры в развитии и воспитании личности уникально, так как игра позволяет каждому ребенку ощутить себя субъектом, проявить и развить свою личность. Есть основание говорить о влиянии игры на жизненное самоопределение школьников, на становление коммуникативной неповторимости личности, эмоциональной стабильности, способности включаться в повышенный ролевой динамизм современного общества. Игра всегда выступает как бы в двух временных измерениях: в настоящем и будущем. С одной стороны, она предоставляет личности сиюминутную радость, служит удовлетворению актуальных потребностей. С другой стороны, игра направлена в будущее, так как в ней либо прогнозируются или моделируются жизненные ситуации, либо закрепляются свойства, качества, умения, способности, необходимые личности для выполнения социальных, профессиональных, творческих функций. В. Л. Сухомлинский писал: «Присмотримся внимательно, какое место занимает игра в жизни ребенка… Для него игра — это самое серьезное дело. В игре раскрывается перед детьми мир, раскрываются творческие способности личности. Без них нет, и не может быть полноценного умственного развития.

Игра — это огромное светлое окно, через которое в духовный мир ребенка вливается живительный поток представлений, понятий об окружающем мире. Игра — это искра, зажигающая огонек пытливости и любознательности". Между тем, игра с годами занимает все менее значимое место в жизни коллективов, где преобладают дети школьного возраста. Одна из причин тому — недостаточное внимание к разработке теории игры школьников. Ярчайший образец игровой позиции педагога представляет нам деятельность А. М. Макаренко. Он писал: «Одним из важнейших путей воспитания я считаю игру. В жизни детского коллектива серьезная ответственная и деловая игра должна занимать большое место. И вы, педагоги, обязаны уметь играть».

Сущность игры заключается в том, что в ней важен не результат, а сам процесс, процесс переживаний, связанных с игровыми действиями. Хотя ситуации проигрываемые ребенком, воображаемые, но чувства, переживаемые им, реальны. В игре нет людей серьезнее, чем маленькие дети. Играя, они не только смеются, но и глубоко переживают, иногда страдают. Эта специфическая особенность игры несет в себе большие воспитательные возможности, так как, управляя содержанием игры, педагог может программировать определенные положительные чувства играющих детей. В игре совершенствуются лишь действия, цели которых значимы для индивида по их собственному внутреннему содержанию. В этом основная особенность игровой деятельности и в этом ее основное очарование и лишь с очарованием высших форм творчества сравнимая прелесть [14; 115].

Таким образом, если игровые действия по своему содержанию незначимы для ребенка, то он может и не войти в игру, в игровое состояние, а будет лишь механически исполнять роль, не переживая связанных с ней чувств. Нельзя человека насильно включить в игру, помимо его воли, как и в процессе творчества. Игра, как объект изучения, всегда привлекала к себе внимание ученых. Большой вклад в теорию игры внесли Е. А. Покровский, П. В. Иванова, В. Ф. Кудрявцева, В. Н. Харузина, А. Н. Соболева, О. И. Капица, Г. С. Виноградова. Все эти исследования относятся к ХIХ — первой трети ХХ вв., ценны, прежде всего, первозданностью своих материалов, извлеченных из самих глубин народной жизни, включали в себя описания только тех игр, которые попали в поле зрения наблюдателей [19; 125].

Игра это деятельность, она является выражением определенного отношения личности к окружающей действительности. Игра человека — порождение деятельности, посредством которой человек преобразует действительность и изменяет мир. Суть человеческой игры — в способности, отображая, преображать действительность. В игре впервые формируется и проявляется потребность ребенка воздействовать на мир в этом основное, центральное и самое общее значение игры [2; 25].

Глава 2. Методика организации и проведения подвижных игр на уроках физической культуры

2.1 Содержательная направленность подвижных игр на уроках физической культуры Подвижные игры — наиболее доступный и эффективный метод воздействия на ребенка при его активной помощи. Благодаря играм обычное становится необычным, а поэтому особенно привлекательным. В игре используются естественные движения большей частью в развлекательной ненавязчивой форме [9; 25].

Игра — естественный спутник ребенка и поэтому отвечает законам, заложенным самой природой в развивающимся организме ребенка — неуемной потребности его в жизнерадостных движениях. Главный признак подвижных игр — наличие активных двигательных действий, благодаря чему они являются признанным средством и методом физического воспитания и развития. Воспитательное значение подвижных игр не сводится к развитию только таких ценных физических качеств, как быстрота, сила, ловкость, выносливость, гибкость. Развиваются многие интеллектуальные качества: наблюдательность, память, логическое мышление, сообразительность. В играх, имеющих сюжетную форму, есть простор для воображения и артистизма, элементов танца и пения. Можно организовать музыкальное сопровождение. Все это формирует эстетическое мировосприятия. Увлекаясь игрой, дети очень непосредственно и ярко проявляют свой характер и другие индивидуальные особенности [1; 12]. Содержательная направленность практического использования игрового материала на уроках физической культуры заключается, прежде всего, в следующем.

Если на проводимом уроке решается задача развития силы, то в него очень выгодно включать вспомогательные и подводящие игры, связанные с кратковременными скоростно-силовыми напряжениями и самыми разнообразными формами преодоления мышечного сопротивления противника в непосредственном соприкосновении с ним. Основные содержательные компоненты таких игр включают в себя различные перетягивания, сталкивания, удержания, выталкивания, элементы борьбы, тяжелой атлетики и т. д. Весьма эффективными для решения данной задачи оказываются также двигательные операции с доступными играющим отягощениями — наклоны, приседания, отжимания, подъемы, повороты, вращения, бег или прыжки с посильным для них грузом. Сюда же следует отнести довольно полезные для силового развития занимающихся метания различных предметов на дальность.

Для развития качества быстроты следует подбирать игры, требующие мгновенных ответных реакций на зрительные, звуковые или тактильные сигналы. Эти игры должны включать в себя физические упражнения с периодическими ускорениями, внезапными остановками, стремительными рывками, мгновенными задержками, бегом на короткие дистанции в кратчайший срок и другими двигательными актами, направленными на сознательное и целеустремленное опережение соперника.

Для развития ловкости необходимо использовать игры, требующие проявления точной координации движений и быстрого согласования своих действий с партнерами по команде, обладания определенной физической сноровкой.

Для развития выносливости надо находить игры, связанные с заведомо большой затратой сил и энергии, с частыми повторами составных двигательных операций или с продолжительной непрерывной двигательной деятельностью, обусловленной правилами применяемой игры. Подвижные игры лучше всего применять в тесной взаимосвязи с другими средствами физического воспитания, путем комплексного использования с общеразвивающими, подводящими и специальными упражнениями. При планировании подвижной игры нужно учитывать общую нагрузку урока и определять цель, время и место среди других используемых упражнений и учебных заданий [11; 153].

Уровень трудности применяемых на уроках игр по физической нагрузке и сложности игрового взаимодействия участников должен быть доступен занимающимся и возрастать методически обоснованно, плавно и постепенно. В процессе практического проведения запланированных игр серьезное внимание необходимо уделять строгому соблюдению общепринятых на уроках физкультуры норм и правил техники безопасности как самих играющих, так и окружающих их зрителей [19; 125].

2.2 Типы подвижных игр и принципы взаимоотношений школьников в игре В наше нестабильное время, связанное с новыми экономическими и политическими преобразованиями в стране на учителей физической культуры возложена огромная ответственность за здоровье детей. Недостаток двигательной активности влечет за собой печальные последствия — снижение работоспособности, быструю утомляемость, общее ухудшение самочувствия. С годами риск приобретения разного рода заболеваний возрастает, поэтому проблема здоровья и здорового образа жизни особенно важна в детском и подростковом возрасте, когда закладываются и формируются знания и навыки физической культуры человека. Еще одна опасность, подстерегающая наших детей, заключается не только в ослаблении здоровья, но и в разрушении личности ребенка, в потере жизненных принципов. Для сохранения полноценной личности необходимо воспитывать у учащихся чувство доброжелательности, терпимости, стремления к совершенствованию во всех сферах жизнедеятельности. Все это доказывает то, что нравственное здоровье детей является основой общего здоровья детей и приводит к необходимости единого подхода как к физическому, так и к нравственному воспитанию ребенка [2; 125].

Физическое воспитание подрастающего поколения составляет неотъемлемую часть воспитания личности. Основными задачами физического воспитания в школе являются: укрепление здоровья, содействие правильному развитию, обучение учащихся жизненнонеобходимым навыкам, воспитание физических и нравственных качеств. Решению этих задач активно содействует игра, которая выступает как средство укрепления здоровья и метод физического и нравственного воспитания. Игра — это естественный вид живой и непосредственной деятельности, любовь и привычка к которой закладывается с раннего детства. Великий русский педагог К. Д. Ушинский, говоря об игре, отмечал, что в ней формируются все стороны души человеческой: его ум, сердце, воля. В игре не только выражаются наклонности ребенка и сила его души, но и сама игра имеет большое влияние на развитие детских способностей и наклонностей, а следовательно и на будущую судьбу [17; 120].

Младший и средний школьный возраст наиболее благоприятное время для включения подвижных игр в процесс воспитания. Использование игры или элементов игры на уроке повышает интерес учащихся к занятиям, время используется полнее, а следовательно, успешнее решаются педагогические задачи. Подвижные игры сочетаются с гимнастикой, легкой атлетикой, спортивными играми и планируются на весь учебный год с учетом сезона и задач, поставленных в каждой учебной четверти.

Подвижные игры в соответствии с программой по физической культуре проводятся на уроках с 1 -9 классов. Они применяются с определенными целями, направленными на развитие двигательных умений, навыков и качеств. Распределение игрового материала зависит и от времени года. Осенью и весной, когда уроки проходят на открытой площадке, имеется больше возможностей для проведения игр с метаниями и перебежками. Во 2 и 4 четверти занятия проводятся в спортивном зале и появляется возможность использования спортивного инвентаря и оборудования зала. Новые игры на уроках разучиваются в основном в конце первой, во второй и в третьей учебных четвертях. В начале первой четверти закрепляется игровой материал предыдущего учебного года. В четвертой четверти закрепляются и усложняются игры, пройденные в текущем году [19; 125].

Методика проведения подвижных игр на уроках физической культуры подчинена общим требованиям, но имеет и свою специфику, которая связана с необходимостью сохранить определенную плотность урока. Это диктует оперативность, четкую продуманность методических приемов, необходимость добиваться того, чтобы все дети, участвуя в играх, получали примерно равную нагрузку. Для этого целесообразно использовать на уроке фронтальный или групповой метод. В первом случае все играют в одну игру (иногда разделившись на 2−3 группы). Во втором случае игры применяются для решения образовательных задач и одновременно в классе проходит не одна, а 2−3 игры. Подвижные игры могут проводиться в любой части урока. В подготовительной части главная их задача — организация внимания, разогревание организма, совершенствование различных строевых упражнений.

В основной части с помощью игр могут решаться самые различные педагогические задачи, связанные с совершенствованием двигательных умений и навыков. Это игры с активной деятельностью, значительной физической и эмоциональной нагрузкой. Игры с включением элементов техники целесообразно применять в том случае, если эти элементы предварительно разучены. Это важно для осознанного восприятия движений и правильного их выполнения. Задача заключительной части урока — приведение организма в относительно спокойное состояние, организованное окончание урока. Поэтому здесь проводятся игры, не требующие большого напряжения и возбуждения. Могут применяться игры на внимание, а также игры с небольшой двигательной активностью.

Подвижные игры, рекомендованные школьной программой подразумевают различный принцип взаимоотношений участников игры и связанную с этим структуру. Их можно условно подразделить на группы, каждая из которых имеет особенности и назначение.

— К первой группе можно отнести игры, где участники вступают в активное единоборство. Изменчивость игровой обстановки, внезапно возникающие разнообразные условия борьбы за победу требуют от участников этих игр верных решений и быстрых действий, т. Е. проявления выработанных навыков, применяемых в различных условиях и сочетаниях.

— Ко второй группе можно отнести игры без вступления участников в соприкосновение с командой противника, когда участники каждой команды действуют согласованно между собой, нередко применяют различные варианты тактики, но не могут оказывать непосредственное влияние на действия игроков другой команды.

— Третья группа игр — игровые эстафеты, в которых действия каждого участника имеют одинаковую направленность, связаны с перемещениями на площадке и выполнением определенных заданий. В игровых эстафетах также нет непосредственного контакта с соперником, однако борьба, как правило, бывает острой и упорной.

Все перечисленные выше типы подвижных игр имеют много общего, несмотря на различную структуру. Они регламентированы правилами, действия играющих направлены на достижение условной цели, победа достигается ценой коллективных усилий.

Чтобы удачно подобрать игру и на хорошем педагогическом уровне ее провести, важно учитывать интересы детей, их физических возможностей, особенности психического развития.

Младший школьный возрастхарактеризуется достаточным развитием сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это позволяет проводить игры со значительной интенсивностью действий. Однако, несмотря на большую подвижность, дети быстро утомляются, внимание их неустойчиво. Поэтому в ходе игр важны короткие перерывы для отдыха. У школьников в этом возрасте преобладает предметно — образное мышление. Подвижные игры носят, как правило, сюжетный характер, предоставляя возможность проявить творческую активность. Сравнительно слабое развитие мышечной системы (особенно брюшного пресса и спины) не допускает игры с активным единоборством, переноской и передачей друг другу набивных мячей и других тяжелых предметов. Главное содержание игр _ движения, способствующие совершенствованию и обогащению двигательного опыта: игры с бегом, прыжками, увертыванием, метаниями в цель, преодолением небольших препятствий, требующие преимущественного проявления ловкости и быстроты. Дети лучше сохраняют в памяти нагляднообразное объяснение игр, не любят долго находиться вне игры.

Средний школьный возраст — характеризуется растущей устойчивостью организма по отношению к проявлению физических усилий. В этом возрасте крепнет костно-связочный аппарат, продолжает развиваться мышечная система. Сюжеты подвижных игр для детей этого возраста символичны и они понимают их условность, но действуют в соответствии с правилами и полной отдачей сил. Дети могут сосредоточиться на нескольких условиях игры, осуществлять контроль над выполнением целой группы правил. Поэтому можно использовать командные игры, где участники вступают в непосредственное соприкосновение с противником. Подвижные игры с большой физической и психической нагрузкой нередко вызывают вспышки резкости, нетерпеливости; важно помнить об этом и не допускать излишнего возбуждения, напряжения.

Подростковый возраст — период бурного развития организма ребенка. Игры для учеников 10−14 лет заметно отличные от игр младших школьников. Количество игр значительно уменьшается, а содержание их усложняется. Эти изменения поясняются особенностями векового развития. В связи с большими перестройками в организме подростка, несколько замедляется непрерывное усовершенствование его двигательных функций. Поэтому в каждой части тренировки нужно подбирать разнообразные подвижные игры, которые оказывают содействие повышенной двигательной деятельности на все части тела. В игре формируются все стороны личности подростков, происходят разнообразные изменения в их психике, подготовительный период к новой более развитой стадии развития. Этим поясняются безграничные воспитательные возможности игр, какую специалисты считают ведущей деятельностью ребенка.

Игра — отображение жизни. В этом условном окружении, которое создается воображением, много настоящего: действия играющих реальные, их чувство, переживание откровенные. В нашем веку проявляется зрелость и самостоятельность мышления, подросткам становится доступная сложная тактика командных игр. Их объединяет единая цель, общие усилия к достижению цели, общие интересы и переживание. В игре ребенок начинает ощущать себя членом коллектива, справедливо оценивать действия и поступки своих товарищей и свои собственные. Особые качества, сформированные в процессе игры, влияют на поведение ребенка в жизни, в одно и то же время привычки, которые сложилось в процессе подвижного общения детей со взрослыми, получают дальнейшее развитие в игре [12; 97].

Подростков интересуют также сложные элементы игры, или самая сложная игра, ее интенсивность и продолжительность. Их захватывает сложные эстафеты с преодолением препятствий, игры типа «задача», игры с борьбой и сопротивлением, выручкой и взаимопомощью. И потому преобладают интенсивные игры, которые образовывают бодрое, радостное расположение духа, делают жизнь полной, удовлетворяют потребность в активной деятельности. В игре формируются моральные качества: ответственность перед коллективом за порученное дело, ощущение дружбы, согласованность при достижении общей цели, умение справедливо решать спорные вопросы. Чрезвычайно оздоровительное значение игр, которые проводятся преимущественно на свежем воздухе. Еще одна очень важная деталь происходит завершение образования костей, интенсивное возрастание костей таза, формирование изгибов позвоночника, уменьшается хрящевое кольцо межпозвонковых суставов, вес тела возрастает в результате увеличения мышечной массы туловища, уменьшается относительная сил. Поэтому дети этого возраста усваивают упражнения в висе, в упорах, лазаньях и прыжках. У детей появляется стимул к выполнению того или другого упражнения, они ее выполняют, с заинтересованностью, без автоматизма. Благодаря подвижным играм легкоатлетические занятия не проходят однотонно. У детей развиваются моральные качества: дружба, совесть помощь, доброта, справедливость и много других. Игра не ограничивает детей в двигательной деятельности, которая в этом возрасте им наиболее нужна [10; 127].

Подростковый возраст — условно называют так, потому что у детей 13 — 15 лет наблюдается особенно интенсивное развитие и перестройка всего организма. Усиленно растет костная система, в связи с чем дети особенно прибавляют в росте. Продолжает развиваться и мышечная система, хотя она еще отстает от общего роста тела. Главное содержание подвижных игр в 7 -9 классах составляют действия с мячом, прыжками, лазание и перелазание, метание в цель, бег с преодолением препятствий, сопротивление силой, ориентировка в пространстве. Правила в играх более сложные, разрешение игровых конфликтов требует от участников достаточно развитых волевых качеств, тактического мышления. В работе со школьниками 9 -11 классов могут быть использованы игры для учащихся предшествующей возрастной группы. Однако они должны быть усложнены в смысле повышения требований к точности выполнения тех или иных технических приемов.

2.3 Методика проведения подвижных игр на уроках физической культуры Подвижные игры следует выбирать таким образом, чтобы воспитывать у учеников высокие морально волевые качества и, укреплять здоровье, оказывая содействие правильному физическому развитию и формированию жизненно важных двигательных привычек и умений. Недопустимо в процессе игры унижать человеческое достоинство, допускать грубость. Таким образом, подвижные игры играют большую роль в воспитании сознательной дисциплины у детей, которая есть непременное условие каждой коллективной игры. Организованное проведение игры во многом зависит от того, как дети усвоили ее правила, которое исходит из проявлений сознательной дисциплины. В процессе игр у детей формируются понятие о нормах общественного поведения, а также воспитываются определенные культурные привычки. Однако игра приносит пользу только тогда, когда учитель хорошо осведомлен с педагогическими задачами (воспитательными, оздоровительными и образовательными), которые решаются во время игры, с анатомо-физическими и психологическими особенностями учеников, с методикой проведения игр, заботится о создании и соблюдении соответствующих санитарных условий. Большинство подвижных игр имеет широкий вековой диапазон: они доступные детям разных возрастных групп. Наибольшая близость той или другой игры определенному веку предопределяется степенью ее доступности [6; 91].

Важное условие успешности игровой деятельности — понимание содержания и правил игры. Объяснение их можно дополнить показом отдельных приемов и действий. Обучение детей целесообразно начинать из простых, некомандных игр, потом завершить сложными — командными. К более сложным играм следует переходить своевременно, пока ученики не утратили заинтересованности к изученным раньше. Это поможет закрепить привычки и умения. Для решения определенных задач, поставленных перед игрой. Перед тем как выбрать определенную игру, следует поставить конкретную педагогическую задачу, решению которой она оказывает содействие, учитывая состав участников, их вековые особенности, развитие и физическую подготовленность[16; 41].

При отборе игры надо учитывать форму проведения занятий (урок, перерыв, праздник, тренировка), а также, что очень важно, придерживаться известного в педагогике правила постепенного перехода от легкого к сложному. Для этого, чтобы определить степень сложности той или другой игры, учитывается количество элементов, которые входят в ее состав (бег, прыжки, метание и т. п.). Игры, которые состоят из меньшего количества элементов и в которых нет распределения на команды, считаются более легкими. Отбор игры зависит и от места проведения. В небольшом, узком зале или коридоре можно проводить игры с выстраиванием в колонны и шеренги, а также те, в которых игроки принимают участие поочередно. В большом зале или на площадке — игры большой подвижности с бегом врассыпную, с метанием больших и маленьких мячей, с элементами спортивных игр и т. п. При отборе игры следует помнить о наличии специального инвентаря. Если игроки стоят и ждут долго в очередях на необходимый инвентарь, они теряют интерес к игре, которая приводит к нарушению дисциплины.

Таким образом, эффективность проведения игры зависит от адекватности решения таких организационных факторов:

— умение доходчиво и интересно объяснить игру;

— размещение игроков во время ее проведения;

— определение ведущих;

— распределение на команды;

— определение помощников и судей;

— руководства процессом игры;

— дозирование нагрузки в игре;

— окончание игры;

Перед объяснением, учеников следует разместить в исходное положение, из которого они будут начинать игру. Объясняя, учитель сообщает название игры, ее цель и ход, рассказывает о роли каждого игрока, его место. При объяснении и проведении игры учитель должен стоять в таком месте, в котором все игроки могли бы его видеть и слышать. Для лучшего усвоения игры рассказ можно сопровождать показом отдельных сложных движений. Особое внимание игроков надо обратить на правила игры. И если эта игра проводится впервые, учитель проверяет, все ли игроки понимают ее правила [13; 33]. Существует несколько способов определения ведущего, а применяют их в зависимости от условий занятий, характера игры и количества игроков. Учитель может назначить ведущим одного из игроков на свое усмотрение, коротко обосновав свой выбор. Ведущего также могут избрать самые игроки. Однако для этого необходимо, чтобы они хорошо знали друг друга, иначе их выбор не всегда будет удачной.

Можно назначить ведущего по результатам предшествующих игр. Этот выбор стимулирует учеников добиваться лучших результатов. Часто применяют жеребьевку в виде счета. Роли ведущего могут быть разнообразные и оказывать содействие формированию организаторских привычек и активности. В командных играх и эстафетах соревнуются между собою две и больше команды, а распределение игроков на команды может осуществляться учителем одним из следующих способов:

— с помощью расчетов;

— фигурной маршировкой;

— по указанию руководителя;

— по выбору капитанов, которые поочередно добирают себе игроков;

Все способы распределения на команды надо вводить соответственно характеру и условий проведения игры, а также состава игроков. В сложных играх с большим количеством игроков необходимо привлекать судий — помощников, они считают очки или время, наблюдают за порядком и состоянием места для игры.

Помощники и судьи назначаются из учеников, от выполнения физических упражнений средней и большой интенсивности, для которых физическая нагрузка противопоказана. Если таких учеников нет, то помощников и судий назначают из числа игроков. Руководство игрой, бесспорно, тяжелейший и вместе с тем решающий момент в работе педагога, так как только это может обеспечить достижение запланированного педагогического результата. Руководство игрой включает несколько обязательных элементов:

— наблюдение за действиями учеников, игроков;

— устранение ошибок;

— показ правильных и коллективных приемов;

— грубого отношения к игрокам;

— регулирование погрузок;

— стимулирование необходимого уровня физической активности на протяжении всей игры;

Направляя игровую деятельность, учитель помогает выбрать способ решения игровой задачи, добиваясь активности, самостоятельности и творческой инициативы игроков. В отдельных случаях он может включиться в игру сам, демонстрируя как лучшее действовать в того или другого случая. Важно своевременно исправлять ошибки. Лучшее это делать во время специального перерыва, а (игроки в настоящее время остаются на своих местах). Объяснять ошибку нужно сжато, демонстрируя правильные действия. Если этих приемов недостаточно, применяют специальные упражнения, в отдельности анализируют ту или другую ситуацию и объясняют специальные действия. Ответственным моментом в руководстве подвижными играми есть дозирование физической нагрузки, определение которого есть более сложным, чем в физических упражнениях, не связанных с игровыми действиями. Игровая деятельность своей эмоциональностью захватывает детей, и они не ощущают усталости. Во избежание переутомления учеников, необходимо своевременно прекратить игру или изменить ее интенсивность и характер нагрузки. Регулируя физическую нагрузку в игре, учитель может использовать разнообразные приемы: уменьшать или увеличивать время, отведенный на игру; изменять количество повторений игры, размеры площадки и длину дистанции, которую пробегают игроки; регулируя вес и количество предметов, усложнять ли упрощать правила игры и препятствия, вводить кратковременные паузы для отдыха или уточнения или анализа ошибок [8; 74].

Окончание игры может быть своевременной (если игроки получили достаточное физическое и эмоциональное погрузки). Преждевременное или внезапное окончание игры вызовет недовольство у учеников. Во избежание этого, педагог должен уложиться во время, отведенное для игры. После окончания игры необходимо подвести итоги. При сообщении результатов следует указать командам и отдельным игрокам на допущенные ошибки и отрицательные и положительные моменты в их поведении. Желательно отметить лучших ведущих, капитанов, судий. Как уже отмечалось, подвижные игры используются для решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач в соответствии с требованиями программы. В зависимости от задач и характера игры, ее физической и эмоциональной нагрузки, состава учеников она может быть включена во все части учебно-тренировочных занятий. Подготовительная часть — игры небольшой подвижности и сложности, которые оказывают содействие сосредоточенности внимания учеников [20; 18]. Характерными видами движений для этих игр есть ходьба, бег с дополнительными упражнениями. Основная часть — игры с бегом на скорость, с преодолением препятствий, метанием, прыжками и другими видами движений, которые требуют большой подвижности. Игры в основной части должны оказывать содействие изучению и совершенствованию техники выполнение тех или других движений.

Заключительная часть — игры незначительной и средней подвижности с простыми движениями, правилами и организацией. Они должны оказывать содействие активному отдыху после интенсивной нагрузки в основной части и завершении его с добрым расположением духа. Всестороннего воспитания и гармонического развития учеников можно достичь только в процессе многолетнего, систематического и правильно организованного обучения подвижными играми [18; 28].

Игры на местности относятся к подвижным, вместе с тем они отличаются от них как содержанием, так и задачами, которые решают, а также условиями, методикой проведения. Они проходят в разнообразнейших местах на обычной местности, в лесу и.т.д. Почти все игры, которые проводятся на местности, предусматривают наличие у детей определенной подготовки, знаний и привычек. Среди детей, игры на местности пользуются большой популярностью, вызывают в них удовлетворение и, кроме того, очень полезно влияют на их общее развитие, развивая инициативу, умение ловко передвигаться, хорошо маскироваться, правильно ориентироваться в разнообразных игровых ситуациях, преодолевать определенные препятствия, связанные с использованием условий и задач игры и т. п. Игры на местности предусматривают соревнование, командного первенства. Дети активно участвуют в соревновании за овладение флагом или пакетом. Во время этих игр они быстро считаются, прыгают, делают перебежки, переползают. Другие игры более спокойные, например, можно отнести прохождение определенному маршруту с помощью компаса и др.

Каждую игру на местности надо подготовить заранее, для этого необходимо детей ознакомить с окраинами, запрещенные места в лесу, возле водохранилищ т.п. С этой целью следует провести несколько прогулок или походов. Накануне игры ее руководитель (тренер) должен провести подробное (исследование) местности, наметить исходные пункты групп (команд), предусмотреть места сбора. После этого надо наметить состав команд, проанализировать со всеми игроками правила и условия игры, то есть способы передвижения, маскировка, ориентирование по карте, способы разыскания, пользование компасом. Тренер или несколько тренеров должны подготовить судей — посредников, которые бы хорошо знали ход игры, ее задачи, умели всегда оценить и найти правильный выход из любого положения. Желательно, чтобы судьи — посредники не принимали участие в игре, а только следили за соблюдением правил и дисциплины игроками и вместе с тренером определили победу той или другой команды. Судьи — посредники должны иметь нарукавную повязку или другой знак, который выделял бы их среди игроков [19; 81].

Каждая игра на местности должна начинаться и заканчиваться за заранее определенными сигналами. После окончания игры тренер вместе со всеми игроками должен проанализировать их ход, определить победителей (группы или команды), отдельных игроков, которые в особенности успешно выполняли задачи. И судей — посредников, которые успешно справилось со своими обязанностями, а также сказать о тех, кто получил замечание. Соблюдение дисциплины, правил и условий игры на местности оказывает содействие ее качественному проведению и повышает заинтересованность детей. Важнейший результат игры — это радость и эмоциональный подъем. Благодаря этому замечательному свойству подвижные игры, особенно с элементами соревнования, больше, чем другие формы физической культуры, адекватны потребностям детям с отставанием в умственном развитии, способствуют разностороннему, физическому и умственному развитию, воспитанию морально-волевых качеств. Кроме того, подвижные игры, подобранные с учетом возраста, состояния здоровья, степени физической подготовленности детей способствуют оздоровлению, закаливанию, укреплению организма ребенка. При организации подвижных игр необходимо тщательно следить за санитарно-гигиеническими условиями проводимых занятий, в частности за чистотой и температурой используемого помещения и воздуха. Не менее серьезное значение имеет чистота тела и одежды самих занимающихся. В процессе игры значительно повышается обмен веществ, в организме играющих, увеличиваются газообмен и теплоотдача, в связи с этим у учащихся необходимо воспитывать привычку систематически мыть руки и ноги, обтирать влажным полотенцем тело или обливаться водой с использованием общепринятых правил гигиены и закаливания организма водными процедурами.

2.4 Методика организации проведения казахских национальных игр на уроке физической культуры Подвижные игры являются одним из самых распространенных средств физического воспитания и представляют собой сознательную, активную и инициативную деятельность занимающихся, направленную на достижение условной цели, добровольно установленной играющими. Игры отличаются большой эмоциональностью, поскольку в них всегда имеются широкие возможности для проявления личных качеств и инициативы.

Велико значение игр в развитии свойств ловкости, скорости, быстроты, в совершенствовании двигательной способности, в развитии ловкости и находчивости.

Целесообразность планирования включения национальных игр, прежде всего, опирается на материальную базу школы на учет индивидуальных особенностей детей, на воспитание подрастающего поколения на национальных традициях казахского народа.

Учебной программой для каждого класса предусмотрено провидение в ходе уроков физической культуры подвижных игр. Подбирать их надо соответственно намеченной для решения задачи, интересам учеников, конкретным условиям работы. Поэтому важно иметь большой набор игр в своей картотеке. Эффективность проведения урока по казахским национальным играм в первую очередь зависит от методики организации провидения урока, насколько учитель будет претворять намеченный план, применять наиболее рациональные формы организации учебного процесса и методические приемы.

Почти во всех национальных играх, используемых учителем на уроках физической культуры. Участвует весь класс или большинство присутствующих. Игры включают учащихся в активные действия, что значительно повышает физическую нагрузку на уроке. Исходя из этого, игры применяют для повышения моторной плотности урока. Примером таких игр могут быть, «Жаяу к? кпар» (пеший кокпар), «Ар?ан тартыс» (перетягивание каната), «Б?йге"(скачки) и т. д.

Во всех классах национальные игры используются главным образом в основной части урока, но можно с них начинать подготовительную часть урока, чтобы сразу включить ребят в активную работу после напряженного умственного занятия в классе. В таком случая игры должны быть малой интенсивности, но эмоциональные. Например такие игры как: «?шты-?шты» (летит-летит)", «Тап?ыш"(находчивый), «Белбеу тастау» (ремешок). Каждая игра требует в ходе её совершенствуется. Есть игры с довольно сложным двигательным содержанием, требующие от учащихся владения определенными приемами и тактикой поведения в игре. К ним школьники должны быть заблаговременно подготовлены с помощью более простых игр. Усложнение игр должно быть постепенным. Так например, игра типа перебежек «Айг?лек» — усложняется игрой «А?шылар» (охотники), игра «?олт?за?» (рука и петля) игрой «Орнынды тап» (найди своё место). Нельзя предлагать детям игру, если они еще не овладели навыками игры.

Одна из основных задач в том, чтобы научить детей играть не только под руководством учителя, но и самостоятельно, чтобы ребята умели объективно распределять товарищей по командам, организовывать действия своей команды, использовать судейские навыки.

Подбор подвижных игр связан с возрастными особенностями школьников, их физической подготовленностью, игровым опытом, а также с прохождением программного материала.

Дети младшего школьного возраста отличаются особой подвижностью, постоянной потребностью в движении. При выборе игр для них нужно помнить, что организм детей этого возраста не готов к перенесению длительных напряжении. Поэтому игры для младших школьников не должны быть длительны, их обязательно нужно прерывать паузами для отдыха. Для учащихся младшего школьного возраста еще недоступны игры со сложными движениями. Их надо больше привлечь играми имитационного, сюжетного характера такими как: «Айдап сал» (натрави), «Кетті, кетті орамал» (Быстрый платок) и т. д.

Для детей среднего школьного возраста игры надо проводить с целью подготовки к соревнованиям по национальным играм. На уроках в игровой обстановке изучаются отдельные элементы движения входящих в соревнования. Значительное место занимают игры с разделением класса на команды, с соревнованием между ними. Например, такие игры как: «К?міс алу» (подними монету), «Жаяу к? кпар» (Пешии кокпар), «Ар?ан тартыс» (перетягивание каната), игры с асыками — где очень хорошо развивается ловкость, глазомер, меткость и быстрота.

С учетом роста физических возможностей учащихся целесообразно использовать игры с элементами быстрого бега, игры, в которых участники всё время находятся в движении. У учащихся повышается интерес к самим выполняемым действиям. Их нужно заинтересовывать не только коечным результатом, но и качеством выполнения того или иного действия. Надо чтобы хорошо оценивалось находчивость игроков, умеющих ловкими движениями отвлекать внимание соперников, выходить из затруднительного положения и готовым помочь товарищу по команде, воспитывать чувство коллективизма.

При проведении уроков физической культуры очень важное значение имеет дифференцированный подход к учащимся.

В каждом классе имеются учащиеся, отличающиеся по физической подготовленности от большинства своих одноклассников. Одни из них отстают, другие наоборот, дают хорошие показатели при выполнении физических упражнении.

Дети, отстающие по своим показателям в физической культуре, часто стесняются и, не желая обнаружить перед товарищами отставание в своем физическом развитии, неохотно выполняют упражнения или вовсе воздерживаются от их исполнения. В этих случаях учитель спокойным тоном подбадривает занимающихся, стремится вселить в них надежду и уверенность, говоря, что их отставание временное, что они догонят своих товарищей, особенно если будут активно заниматься физическими упражнениями.

Также нуждаются в индивидуальном подходе и дети, имеющие хорошую подготовку. На уроке они иногда тяготятся легкостью упражнений, Которые проводятся со всеми учащимися. Поэтому выполняют их небрежно и неохотно. В этих случаях к таким учеником необходимо предъявлять повышенные требования при выполнении заданий. Кроме того, чтобы поднять активность таких учащихся, им следует поругать оказания помощи своим товарищем и привлекать их к показу упражнений. Наконец, иногда встречаются дети, которые не проявляют интереса к урокам подвижных игр, неохотно занимаются, а в физическом развитии не отличаются от большинства одноклассников. Здесь, прежде всего, надо выявить причины подобны к играм, дать отдельные поручения по учебной или внеклассной работе. При индивидуальном подходе к детям надо обязательно учитывать состояние их здоровья.

Национальные игры содействуют решению образовательных, познавательных и оздоровительных задач. Играя учащиеся быстрее отдыхают, снимают усталость после статистических и умственных нагрузок. В целом игры позволяют решать задачи обучения, воспитания и оздоровления школьников. Они вызывают у учащихся интерес к физической культуре, способствуют развитию потребности в движении. Правильно организованная игровая деятельность помогает воспитывать у ребят чувство товарищества, взаимопомощи, ответственности, сознательной дисциплины, выдержки, умения признавать свои ошибки. Участвую в совместной игровой деятельности, школьники учатся управлять своим эмоциональным состоянием, правильно реагировать на успех и неудачу, проявлять этичное отношение к соперникам и партнерам по команде. Быстро меняющиеся игровые ситуации предъявляют высокие требования к уровню развития психических процессов. Немаловажное значение имеют национальные игры для развития быстроты, силы, координации мышления.

Такое всестороннее развитие, особенно в школьные годы, может стать главным стимулом для начало систематических занятии спортом. Физическая культура, являясь одним из опорных звеньев всестороннего развития, способствует накоплению двигательного опыта, вооружает школьников основами знании о человеке, о его физических возможностях и способностях.

Глава 3. Опытно-экспериментальная работа по развитию скоростно-силовых способностей детей среднего школьного возраста на занятиях лёгкой атлетике через подвижные игры Целью исследования является изучение использования учителем физкультуры подвижных игр как наиболее эффективного средства развития скоростно-силовых способностей детей среднего школьного возраста.

Задачи исследования:

1. Изучить уровень скоростно-силовых способностей учащихся среднего звена.

2. Разработать и провести систему уроков физкультуры с использованием подвижных и эстафетных игр в экспериментальной группе.

3. Сделать подборку различных подвижных игр с целью развития скоростно-силовых способностей.

С целью решения поставленных задач нами использовались следующие методы:

1. Тестирование

2. Наблюдение.

3. Анализ уроков учителя физкультуры.

4. Беседа с учащимися и учителями физкультуры.

Базой исследований является СОШ № 42 города Семей. В исследовании приняли участие учащиеся 7 «А» и 7 «Б» классов по 12 человек (6 девочек и 6 мальчиков) от каждого класса. 7 «А» класс является контрольной группой, 7 «Б» класс является экспериментальной группой. Всего приняли участие в эксперименте 24 учащихся.

Исследование состоит из трех этапов:

1 этап — констатирующий эксперимент с целью изучения начального уровня развития скоростно-силовых способностей.

2 этап — формирующий эксперимент с целью развития в экспериментальной группе скоростно-силовых способностей посредством использования на уроках физкультуры подвижных игр.

3 этап — контрольный эксперимент целью, которого является выявление эффективности проведенной нами опытно — экспериментальной работы.

Тест. Цель: предназначен для измерения в сопоставимых величинах индивидуально-психологических свойств личности, а также знаний, умений и навыков.

Легкоатлетический тест заключается в следующем: в начале эксперимента дети должны сдать легкоатлетический тест, в который входят: метание набивного мяча из положения сидя двумя руками из-за головы, прыжки на скакалке за 1 минуту, прыжок в длину с разбега, подъем туловища из положения лежа за 1 минуту.

На первом занятии легкой атлетики нами произведен предварительный контроль показателей в следующих упражнениях: метание набивного мяча из-за головы двумя руками на дальность, прыжки на скакалке на время — 1 минута, прыжок в длину с разбега, подъем туловища из положения лежа на время — 1 минута.

Нами составлены диаграммы, на которых отображены результаты исследования.

Диаграмма 1. Прыжок в длину с разбега Диаграмма 2. Прыжки на скакалке за 1 мин. (любым способом) Диаграмма 3. Подъем туловища из положения лежа на время — 1 минута Диаграмма 4. Общий уровень развития скоростно-силовых способностей на констатирующем этапе Учащиеся с высоким уровнем знаний и практических двигательных умений упражнения выполняли правильно, легко, уверенно, в нужном ритме.

Учащиеся со средним уровнем знаний и практических двигательных умений упражнения выполняли правильно, свободно, но при этом были допущены незначительные ошибки: выполняли недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характеристик движения — скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения, не хватает смелости.

Учащиеся с низким уровнем знаний и практических двигательных умений упражнение выполняли неверно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.

Результаты исследования показывают преобладание среднего уровня знаний и двигательных умений учащихся как контрольной, так и экспериментальной группы. Настораживает и низкий уровень развития.

Это и послужило поводом дальнейшей работы с экспериментальной группой.

В экспериментальной группе нами проведены уроки с использованием подвижных и эстафетных игр (приложение 2).

Применяемые на уроках подвижные игры помогают овладеть необходимыми знаниями, качествами, умениями и навыками, они помогают закрепить их в игровых условиях.

В экспериментальной группе занятия проводились 2 раза в неделю по 45 минут в течение полтора месяца. В контрольном классе уроки проводились по традиционной программе согласно учебному плану.

При делении класса на группы стремились к тому, чтобы группа состояла из учеников, более или менее равных по силе. В таких играх, как «Смена лидеров», «Круговорот», число учеников в группах должно быть таким, чтобы каждый побывал лидером. В эстафетах число групп зависит от количества учеников в классе, числа дорожек, секундомеров, а также от времени, которым располагает учитель на уроке. Для экономии времени группы комплектовали только один раз — в начале изучения данной игры — и в дальнейшем состав групп не меняли. Однако отдельных игроков переводили из одной группы в другую. Всегда оставляли 2−3 мин. на подведение итогов игры. В тех играх, где есть паузы во время проведения («Кто точнее?», «Кто меньше?», игры-эстафеты), замечания делают во время пауз. Объявляли команду-победительницу или ученика-победителя, поощряли слабых и подбадривали слабовольных. Каждую игру не повторяли более чем на трех уроках подряд.

Приведем краткое описание некоторых игр, которые использовались на уроках физической культуры в экспериментальном классе.

«Быстро по местам»

Задачи: развитие быстрой реакции на сигнал, сообразительности; совершенствование умения ориентироваться.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивный зал, площадка.

По первому сигналу учителя игроки команд разбегаются в разные стороны, по второму — се должны построиться в указанном месте.

Варианты построения:

а) в общей шеренге или отдельных шеренгах;

б) в общем круге или отдельных кругах;

в) в отдельных колоннах в виде квадрата.

Команда, сумевшая быстрее занять свое место, побеждает.

Заранее познакомили играющих с сигналами, исходным положением, формой строя и местом, где необходимо находиться.

При недостаточной площади построение команд выполнялась раздельно и борьба шла за сокращение времени построения.

«Вызов номеров»

Задачи: развитие скоростных качеств; воспитание ловкости, быстроты.

Инвентарь: набивные мячи или другие предметы для разметки дистанции.

Место: спортивный зал (дистанция 10−20 м).

Участники выстраиваются в колонны по одному, одна рядом с другой. Учитель называет какой-либо порядковый номер, а пары игроков под этим номером выполняют задание, например, пробегают до отметки поворота и возвращаются назад в свои колонны на свои места.

Варианты задания:

а) различные исходные и финишные положения игроков: упор присев, сидя, лежа на груди;

б) различные способы передвижения;

в) выполнение дополнительных двигательных упражнений на дистанции: пролезание через «ворота», перенос мячей, броски в цель.

Участники каждой команды должны рассчитаться по порядку номеров и запомнить свои номера.

После каждой пробежки начислялись очки: 2 — победителю и 1 — побежденному. За невыполнение пробежки группа не получала ни одного очка.

Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Для более частого вызова участников лучше формировать большее количество команд с меньшим числом игроков.

Для смены соперника после каждого круга соревнований следует в командах менять порядковые номера.

«Комбинированная эстафета»

Задача: совершенствование умения комбинировать бег с метанием в цель в соревновательных условиях.

Инвентарь: теннисные мячи, стойки или конусы.

Место: спортивный зал.

Команды выстраиваются в колонны по одному. По сигналу первые игроки бегут до поворотной стойки, огибают ее и добегают до линии броска. Выполняют бросок в цель, ловят мяч и передают его в свою колонну следующему участнику, который продолжает эстафету, а сами становятся в конец колонны.

Бег и метание в цель необходимо выполнять условленным способом. В случае непопадания мячом в цель игроки должны повторять броски до тех пор, пока мяч не достигнет цели, и только после этого следует передать его в колонну очередному участнику.

Побеждает команда, раньше закончившая эстафету.

Целью для броска могут быть: баскетбольный щит, кольцо, мишень на стене.

На начальной стадии игры броски можно совершать без целевого попадания.

Эстафету можно усложнить за счет увеличения количества бросков и изменения способов их выполнения.

«Цепочка»

Задачи: развитие ловкости, координации движений, скоростной выносливости; воспитание чувства коллективизма.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивный зал.

В игре принимают участие 6−20 человек, которые делятся на две команды: «ловцов» и «убегающих». Все «ловцы» берутся за руки, образуя цепочку, и преследуют остальных игроков, которые разбегаются по одиночке. Пятнать имеют право только два крайних игрока в цепочке. «Запятнанные» игроки выбывают из игры.

Преследуемые игроки могут прорываться через цепочку или проскальзывать под руками игроков, которые стараются взять убегающих в кольцо, не пятная их. Если цепочка разрывается, пятнать нельзя.

Побеждает команда, сумевшая запятнать больше игроков за указанное время.

По истечении указанного времени команды должны поменяться ролями.

«Черные и белые»

Задачи: развитие скоростной выносливости, ловкости, внимательности; совершенствование быстроты двигательной реакции.

Инвентарь: предмет (например, кружок), окрашенный с двух сторон в разные цвета (черный, темный; белый, светлый).

Место: спортивный зал.

В игре участвуют две команды: «Черные» и «Белые». Как только учитель игры воскликнет: «Черные!» или вброшенный в центр поля кружок упадет темной стороной вверх, «черные» становятся преследуемыми и убегают. «Белые» ловцы преследуют «черных», чтобы запятнать их в пределах поля. По команде: «Белые!» участники меняются ролями. Каждый свободный игрок может быть запятнанным несколькими ловцами.

Варианты игры:

а) введение различных исходных позиций: в упоре или лежа на животе;

б) смена способов передвижения: прыжки на одной ноге, бег на четвереньках в упоре сзади и т. д.

После каждой перебежки ловцы должны объявлять, кого они запятнали. Каждое пятнание приносит команде одно очко. Побеждает команда, запятнавшая больше участников во время игры.

В зависимости от размеров площадки и исходной позиции игроков расстояние между обеими командами необходимо определять так, чтобы ловцы могли справиться со своей задачей.

«Третий лишний»

Задачи: развитие ловкости, координации движений, внимательности, скоростных качеств; совершенствование умения ориентироваться на местности.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивный зал, площадка, рекреация.

Игроки команд располагаются парами внутри площадки. Расстояние между парами 2−3 м. Водящий и один из игроков (убегающий) располагаются за линией. Водящий стремится запятнать убегающего, а убегающий может встать перед одной из пар, тогда последний игрок пары становится «третьим лишним» и убегает от водящего. Если же водящему удается запятнать свободного игрока, то они меняются ролями.

Убегающий может занять свое место в паре, только если он пробежал полный круг. Пересекать линию круга не разрешается. Пятнать можно только во время бега.

Побеждает команда, игроки которой меньшее количество раз были водящими.

Содержание игры видоизменяли введением различных исходных положений, из которых будут стартовать игроки.

Таким образом, можно сделать вывод, что использование подвижных игр на уроках легкой атлетики в средней школе эффективно для воспитания физических качеств. Использовать их необходимо комплексно и регулярно, но следует отметить, что превращать уроки физической культуры только в игры недопустимо; нужно умело комбинировать игру с другими видами деятельности на уроке физической культуры.

Результаты исследования перенесены в таблицу (приложение 1).

Нами составлены диаграммы.

Диаграмма 5. Общий уровень развития скоростно-силовых способностей контрольной группы

Диаграмма 6. Общий уровень развития скоростно-силовых способностей экспериментальной группы

И так после формирующего эксперимента в экспериментальной группе показатели высокого уровня развития повысились на 11% и составляют 56%. Средний уровень развития также повысился и составляет 54%. Низкий уровень развития понизился на 13% и составляет 0%. Результаты контрольной группы, где формирующий эксперимент не проводился, остались прежними. Такие результаты говорят об эффективности использования подвижных игр на уроках физкультуры. Благодаря использованию подвижных игр на уроках физической культуры учащиеся увлеклись легкой атлетикой, стали чаще посещать школьную спортивную секцию.

В работе раскрыта (показана) методика развития скоростно-силовых способностей детей среднего школьного возраста на занятиях лёгкой атлетике через подвижные игры.

Целью данной работы является экспериментальным путём проверить то, что подвижные игры наиболее эффективное средство развитие скоростно-силовых способностей у детей. В нашем исследовании мы получили следующие результаты, которые говорят о том, что уровень скоростно-силовых способностей можно повысить посредством проведения подвижных игр на уроках лёгкой атлетики.

С помощью подвижных игр развиваются разнообразные двигательные качества, прежде всего скорость и ловкость. Одновременно закрепляются и совершенствуются двигательные привычки. Руки становятся гибкими, пластичными.

Во время игры удаётся включить всех учеников в коллективную деятельность, помочь занять надлежащее место среди своих ровесников. В подвижных играх есть всегда побеждённые и победители. Очень важно научить детей не хвалиться, если они выигрывают, и наоборот, если — поражение — не впадать в отчаяние. Быть доброжелательными.

Экспериментально было доказано, что использование учителем на уроках физкультуры подвижных игр способствует развитию скоростно-силовых способностей детей среднего школьного возраста. Выдвинутая нами гипотеза подтверждена.

Заключение

Подвижные игры являются одним из самых распространенных средств физического воспитания и представляют собой сознательную, активную и инициативную деятельность занимающихся, направленную на достижение условной цели, добровольно установленной играющими. Игры отличаются большой эмоциональностью, поскольку в них всегда имеются широкие возможности для проявления личных качеств и инициативы.

Велико значение игр в развитии свойств ловкости, скорости, быстроты, в совершенствовании двигательной способности, в развитии ловкости и находчивости.

Целесообразность планирования включения национальных игр, прежде всего, опирается на материальную базу школы на учет индивидуальных особенностей детей, на воспитание подрастающего поколения на национальных традициях казахского народа. Эффективность проведения урока по казахским национальным играм в первую очередь зависит от методики организации провидения урока, насколько учитель будет претворять намеченный план, применять наиболее рациональные формы организации учебного процесса и методические приемы.

Почти во всех национальных играх, используемых учителем на уроках физической культуры. Участвует весь класс или большинство присутствующих. Игры включают учащихся в активные действия, что значительно повышает физическую нагрузку на уроке. Исходя из этого, игры применяют для повышения моторной плотности урока.

Целью данной работы является экспериментальным путём проверить то, что подвижные игры наиболее эффективное средство развитие скоростно-силовых способностей у детей. В нашем исследовании мы доказали то, что уровень скоростно-силовых способностей можно повысить посредством проведения подвижных игр на уроках лёгкой атлетики. С помощью подвижных игр развиваются разнообразные двигательные качества, прежде всего скорость и ловкость. Одновременно закрепляются и совершенствуются двигательные привычки. Руки становятся гибкими, пластичными.

Во время игры удаётся включить всех учеников в коллективную деятельность, помочь занять надлежащее место среди своих ровесников. В подвижных играх есть всегда побеждённые и победители. Очень важно научить детей не хвалиться, если они выигрывают, и наоборот, если — поражение — не впадать в отчаяние. Быть доброжелательными.

Результаты нашего эксперимента показали позитивные изменения двигательных способностей школьников после проведения формирующего эксперимента. Таким образом, гипотеза нашла свое подтверждение.

1. Дереклеева Н. И. Двигательные игры и уроки здоровья. — М.: Москва, 2004. — 150 с.

2. Родионов А. В. Влияние психических факторов на спортивные результаты. — Москва.: 1983. — 123 с.

3. Кочашкин В. М. Методика физического воспитания и спорта. — Ленинград, 1962. — 297 с.

4. Железняк Ю. Д. Спортивные игры. — М.: Academia, 2002. — 517 с.

5. Ковалева В. Д. Спортивные игры. — М.: Посвящение, 1988. — 303 с.

6. Дубровкий В. И. Спортивная медицина. — М.: Актин, 2006. — 81 с.

7. Бальсевич В. К. Физическая культура для всех и для каждого. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 228 с.

8. Бернштейн Н. А. Физиология движений и активности. — М.: Наука, 1990. — 192 с.

9. Дубровский В. И. Спортивная физиология. — М.: ВЛАДОС, 2005. — 462 с.

10. Жилкин А. Н. Легкая атлетика. — М.: Академия, 2005. — 464 с.

11. Жуков М. Н. Подвижные игры. — М.: Академия, 2000. — 154 с.

12. Иванов Ю. Н., Михайлова И. Э. Играйте на здоровье. — М.: Московская правда, 1991. — 94 с.

13.Казахские детские игры:/Для детей младшего и среднего школьного возраста. Молдагаринов А. А. Алма-Ата:Жалын, 1987.

14. Кенеман А. В., Осокиной Т. И. Детские подвижные игры народов СССР. — М.: Просвещение, 1989. — 232 с.

15. Лях В. И. Силовые способности школьников // Физическая культура в школе. — 1997. № 1 — 6 с.

16. Лях В. И. Тесты в физическом воспитании школьников. — М.: 1991. — 103 с.

17. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с.

18. Озолин Н. Г. Молодому коллеге. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 288 с.

19. Сирис П. З., Гайдарская П. М., Рачев К. И. Отбор и прогнозирование способностей в легкой атлетике. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — 103 с.

20.Теория и методика физического воспитания, учебник для институтов физической культуры/ под общей редакцией Матвеева П. П. и Новикова А.Д. М. Фис, 1976

21. Фарфель В. С. Физиология спорта. — М.: Физкультура и спорт, 1960. — 383

22. Фомин Н. А., Вавилов Ю. Н. Физиологические основы двигательной активности. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 224 с.

23. Холодов Ж. К. Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. — М.: Академия, 2000. — 480 с.

игра атлетика физкультура урок

Приложение 1

Таблица результатов исследования учащихся контрольной группы.

Таблица результатов исследования учащихся экспериментальной группы.

Обозначения: 1 — 1 замер, 2 — промежуточный, 3 — итоговый

Приложение 2

Подвижные игры.

«Снайперы». Играющие становятся в одну разомкнутую шеренгу и рассчитываются на первый — второй. Игрокам одной из команд дается по малому мячу. Впереди шеренги на расстоянии 6 м ставятся в ряд с промежутками в 1−2 шага 5 городков одного цвета и 5 городков другого цвета, вперемешку. Каждая команда имеет игроки определенного цвета. По сигналу команды по очереди залпом (все игроки одновременно) метают мячи в городки. Каждый сбитый городок своего цвета отодвигается на шаг дальше, а сбитый городок другой команды — на шаг ближе. Команда, сумевшая за время игры дальше отодвинуть свои цели, выигрывает (учитывается общее количество шагов, на которое оказались сдвинуты цели).

«Догонялки»

1) Все, кто убегает, бегают «бег захлестыванием голени». Водящий (догоняющий) старается догнать и осалить (сам он выполняет «бег подниманием бедра»). Осаленный становиться водящим.

2) Водящий должен прыжками догонять, но между ног должен быть баскетбольный мяч. Убегающие должен сидеть у друг друга на кокошках. Осаленный становиться водящим.

«Пустое место»

Все играющие, за исключением водящего, становятся в круг не более чем на полшага один от другого и ставят руки за спину. Водящий — за кругом.

Водящий бежит вокруг круга, дотрагивается до кого-либо из играющих и после этого продолжает бежать вокруг круга в ту или другую сторону. Игрок, которого коснулся водящий, бежит в обратную сторону, стремясь быстрее водящего прибежать на свое место. Встречаясь на пути, играющие здороваются: подают друг другу руки, приседают друг перед другом и т. п. Водит тот, кто не успел занять свое место.

1) Водящий должен коснуться рук играющего, вызывая его на соревнование в беге.

2) Когда играющие оббегают круг, ни кто не должен им мешать.

3) При встрече играющие обязательно выполняют условленное задание; тот, кто не выполнит задание, становиться водя

«Кто точнее?» Класс делят на 4−5 групп. Все бегут на одинаковую дистанцию в заданном темпе. В 7-м классе такой дистанцией может быть 100−150 м. 100 м пробегают 5−6 раз, а 150 м — 4−5 раз. Темп бега должен быть таким, чтобы он не вызывал у ребят чрезмерно неприятных ощущений. Время засекается по последнему бегуну в группе. Поэтому ведущих бег нужно каждый раз менять. Важно, чтобы в этой роли побывали все ученики. Группа, которая покажет время, наиболее близкое к заданному, получает очко, остальные команды — соответственно занятым местам — 2, 3, 4 очка и т. д. Команда, набравшая после всех пробежек наименьшее количество очков, выигрывает. Стартуют команды поочередно. Ожидание своей очереди — отдых (около 2 мин.) между пробежками. Это обстоятельство необходимо учитывать при выборе длины пробегаемого отрезка.

«Кто меньше?» Это вариант игры «Кто точнее?». Класс делится на 4−6 групп, в которых выбирают капитанов. Всем командам назначается одинаковое время на общую для всех дистанцию (100−150 м), приемлемую для этого возраста. Пробежки выполняются командами до тех пор, пока дистанция не будет пройдена точно в заданное время или с ошибкой в 0,2−0,5 сек. (это зависит от подготовки групп). Побеждает группа, которой понадобилось для этого меньшее число пробежек. Время засекается по последнему бегуну. Капитаны могут переизбираться после каждой пробежки. Группы могут состоять как отдельно из мальчиков и девочек, так и быть смешанными (это зависит от подготовки тех и других).

Приложение 3

Конспекты уроков.

Урок № 1

Задачи:

1. Обучение технике движения рук и ног в полете в прыжках в длину.

2. Обучение технике метания мяча на дальность с четырех шагов разбега.

3. Обучение технике преодоления вертикальных и горизонтальных препятствий.

4. Повторный бег — 4−5×100 м.

Подготовительная часть Построение, расчет, рапорт. Сообщение задач урока. Строевые упражнения на месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. Бег — до 2 мин.

ОРУ на месте:

1. И.п. — о.с. 1 — руки дугами вперед-вверх, левую ногу назад на носок; 2 — и.п.; 3−4 — то же самое с другой ноги. Повторить 7−8 раз.

2. И.п. — руки на пояс. 1 — наклон влево; 4 — и.п.; 3−4 — то же в другую сторону. Повторить 7−8 раз.

3. И.п. — то же. 1 — присесть, руки вперед; 2 — и.п. Повторить 15−16 раз.

4. И.п. — о.с. 1 — руки в стороны; 2−3 — пружинистые наклоны вперед; 4 — и.п. Повторить 12−14 раз.

5. И.п. — упор присев на правую ногу. 1−2 — перенос тяжести тела на левую ногу; 3−4 — то же на левую. Повторить 6−8 раз.

6. И.п. — о.с. 1 — упор присев; 2 — упор, лежа; 3 — упор присев; 4 — и.п. Повторить 7−8 раз.

7. Прыжки на месте с разведением ног в стороны — 20−25 раз.

Специальные беговые упражнения легкоатлета: бег с высоким подниманием бедра, захлест голени назад, прыжки с ноги на ногу, семенящий бег — 20−25 м, скорения — 2−3×25−30 м.

Основная часть Круговая тренировка:

1-е отделение — изучение техники движения рук и ног в полетной фазе в прыжках в длину способом «согнув ноги»:

— прыжки с четырех-пяти шагов разбега с приземлением в положение «шага» (обратить внимание на активный вынос бедра маховой ноги вперед-вверх до горизонтали) — 4−6 раз; - прыжок в «шаге» с 5−7 беговых шагов разбега через две линии (проведены на расстоянии 2 м одна от другой) с дальнейшим пробеганием (обратить внимание на движение рук: одноименную с толчковой ногой посылать вперед-вверх и немного внутрь, другую — в сторону и несколько назад) — 6−8 раз.

2-е отделение — изучение техники метания мяча на дальность с 4−6 шагов разбега:

— метание с одного шага — 2−3 раза; - то же с трех шагов разбега — 2−3 раза;

— имитация разбега с четырех шагов с остановкой после каждого (выполняется с преподавателем и по его команде) — 4−5 раз.

3-е отделение — изучение техники преодоления вертикальных и горизонтальных препятствий. Ученики пробегают 3−4 барьера высотой 40−50 см (барьерным шагом, прыжком), бревно и «ров» (ширина «рва» — 2−2,5 м).

4-е отделение — повторный бег 4−5×100 м с высокого старта в чередовании с ходьбой в течение 1,5 мин. Выполняется всеми одновременно.

Смена через 7−8 мин.

Заключительная часть Подвижная игра «Снайперы».

Подведение итогов урока.

Задание на дом.

Урок № 2

Задачи:

1. Обучение технике движения рук и ног в полете в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги».

2. Обучение технике метания мяча в цель из положения лежа.

3. Развитие скоростно-силовых качеств и специальной выносливости.

Подготовительная часть Построение, расчет, рапорт. Сообщение задач урока. Ходьба, разновидности ходьбы, медленный бег — 1,5−2 мин. ОРУ на месте.

Специальные беговые упражнения легкоатлета: бег с высоким подниманием бедра, захлест голени назад, прыжки с ноги на ногу, семенящий бег — 20−25 м, ускорения — 2−3×25−30 м.

Основная часть

1. Техника движения рук и ног в полете в прыжках в длину способом «согнув ноги»:

— прыжки с неполного разбега «в шаге» (с правильным движением рук и маховой ноги) с приземлением на маховую и дальнейшим пробеганием — 4−5 раз; - прыжки в целом с увеличением длины разбега, отталкиваясь от дорожки перед ямой. Толчковая нога подтягивается к маховой ноге и к груди, руки движутся вперед-вниз-назад — 4−5 раз.

2. Техника метания мяча в цель из положения лежа:

— метание мяча в горизонтальную или вертикальную цель, стоя на коленях, без замаха и с замахом — 7−8 раз; - из упора на коленях, оттолкнувшись руками от опоры, замах правой рукой с мячом и бросок в цель, возвращение в и.п. — 7−8 раз.

3. Развитие скоростно-силовых качеств и специальной выносливости. Повторный бег с низкого старта (4×60 м) и высокого старта (4×80 м), с отдыхом в течении 1−1,5 мин.

Заключительная часть Подвижная игра «Догонялки».

Подведение итогов урока.

Задание на дом.

Урок № 3

Задачи:

1. Оценка техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» (работа рук и ног). 2. Обучение технике метания мяча на дальность с четырех шагов разбега. 3. Развитие двигательных качеств.

Подготовительная часть Построение, расчет, рапорт. Сообщение задач урока. Ходьба, разновидности ходьбы, медленный бег — 1,5−2 мин. ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения легкоатлета: бег с высоким подниманием бедра, захлест голени назад, прыжки с ноги на ногу, семенящий бег — 20−25 м, ускорения — 2−3×25−30 м.

Основная часть

1. Оценка техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» (работа рук и ног):

— подбор разбега и выполнение пробных попыток — 1−2 раза; - прыжки на технику и результат — 3 попытки.

Особое внимание — на технику движения рук и ног в полете. Результат замерять от места отталкивания.

2. Техника метания мяча на дальность с 4−5 шагов разбега (мальчики):

— метание с трех шагов разбега — 4−6 раз; - то же с четырех шагов разбега — 3−4 раза; - имитация пяти шагов разбега (левой, правой, левой, скрестный правой, левой — финал). На втором-третьем шагах отвести руку с мячом назад — 4−5 раз.

3. Развитие двигательных качеств.

Повторный бег — 4−5×80−100 м в чередовании с ходьбой в течение 1,5 мин.

Заключительная часть Подвижная игра «Пустое место».

Подведение итогов урока.

Задание на дом.

Урок № 4

Задачи:

1. Оценка техники бега на 60 м. 2. Обучение технике перехода планки и ухода от нее в прыжках в высоту способом «перешагивание». 3. Продолжение обучения технике метания мяча с разбега.

Подготовительная часть Построение, расчет, рапорт. Сообщение задач урока. Ходьба, разновидности ходьбы, медленный бег — 1,5−2 мин. ОРУ на месте.

Специальные беговые упражнения легкоатлета: бег с высоким подниманием бедра, захлест голени назад, прыжки с ноги на ногу, семенящий бег — 20−25 м, ускорения — 2−3×25−30 м.

Основная часть

1. Оценка техники бега на 60 м:

— бег с низкого старта — 1−2×25−30 м; - пробегание дистанции на результат.

2. Техника перехода планки и ухода от нее в прыжках в высоту способом «перешагивание» (1-е отделение):

— показ; - имитация перешагивания линии или планки, лежащей на земле, — 6−8 раз; - то же через планку на высоте 30−40 см — 6−8 раз; - то же в прыжке через планку на высоте 50−60 см, опуская руки при приземлении на маховую ногу, — 4−6 раз.

Техника метания мяча с разбега (2-е отделение):

— метание с четырех шагов разбега — 3−4 раза; - то же с шести бросковых шагов разбега — 6−8 раз.

Многократные прыжки со скакалкой (3-е отделение).

Вначале прыжки выполняются на месте с постепенным увеличением темпа, затем — с продвижением по кругу или беговой дорожке.

Смена отделений — через 6−7 мин.

Заключительная часть Эстафета с переноской набивных мячей.

Упражнения на восстановление дыхания.

Подведение итогов урока.

Задание на дом.

Урок № 5

Задачи:

1. Продолжение обучения технике перехода планки и ухода от нее.

2. Обучение технике метания мяча в цель из положения лежа.

3. Развитие двигательных качеств.

Подготовительная часть Построение, расчет, рапорт. Сообщение задач урока. Ходьба, разновидности ходьбы, медленный бег — 1,5−2 мин. ОРУ на месте.

Специальные беговые упражнения легкоатлета: бег с высоким подниманием бедра, захлест голени назад, прыжки с ноги на ногу, семенящий бег — 20−25 м, ускорения — 2−3×25−30 м.

Основная часть

1. Техника перехода планки и ухода от нее:

— прыжки в высоту с 3−5 шагов разбега способом «перешагивание». Обратить внимание на технику перехода планки и ухода от нее (высота планки — 70−80 см).

2. Техника метания мяча в цель из положения лежа:

— метание прямой рукой из положения с колена — 3−4 раза; - принятие и.п. лежа на груди, имитация отведения прямой руки у земли назад-вправо с поворотом вправо и выпрямлением левой руки — 5−6 раз; - метание мяча в горизонтальную цель 2,5×2,5 м из положения лежа на расстоянии 10−12 м — 4−5 раз.

3. Развитие двигательных качеств:

— ученики пробегают 3−4 барьера высотой 40−50 см (барьерным шагом, прыжком), бревно и «ров» (ширина «рва» — 2−2,5 м); - повторный бег — 4−5×80 м.

Заключительная часть Подвижная игра «Кто точнее?».

Подведение итогов урока.

Задание на дом.

Урок № 6

Задачи:

1. Продолжение обучения технике прыжка в высоту способом «перешагивание» — переходу планки и уходу от нее. 2. Продолжение обучения технике метания мяча на дальность с разбега. 3. Развитие двигательных качеств.

Подготовительная часть Построение, расчет, рапорт. Сообщение задач урока. Ходьба, разновидности ходьбы, медленный бег — 1,5−2 мин. ОРУ на месте.

Специальные беговые упражнения легкоатлета: бег с высоким подниманием бедра, захлест голени назад, прыжки с ноги на ногу, семенящий бег — 20−25 м, ускорения — 2−3×25−30 м.

Основная часть

1-е отделение — техника прыжка в высоту — переход планки и уход от нее:

— подбор разбега — 2−3 раза; - прыжки в высоту с 3−5 шагов. Стремиться к устранению ошибок при переходе планки и уходе от нее.

2-е отделение — техника метания мяча на дальность:

— метание из положения скрестного шага — 2−3 раза; - равномерно ускоренный бег с отталкиванием в скрестный шаг и быстрой постановкой левой ноги в упор. Выполнить метания — 3−4 раза; - равномерно ускоренный бег по разбегу с имитацией бросковых шагов, отведения мяча и финального усилия — 3−4 раза; - метание мяча на дальность с разбега — 2−3 раза.

3-е отделение — повторный бег 5×100 м в чередовании с ходьбой в течение 1,5 мин.

4-е отделение — метание набивных мячей в парах.

Смена по кругу через 6−7 мин.

Заключительная часть Игра «Снайперы».

Подведение итогов урока.

Задание на дом.

Урок № 7

Задачи:

1. Оценка техники бега на 60 м и результата.

2. Совершенствование техники метания мяча из положения лежа.

3. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» — перехода планки и ухода от нее.

4. Продолжение обучения технике преодоления вертикальных и горизонтальных препятствий.

Подготовительная часть Построение, расчет, рапорт. Сообщение задач урока. Ходьба, разновидности ходьбы, медленный бег — 1,5−2 мин. ОРУ на месте.

Специальные беговые упражнения легкоатлета: бег с высоким подниманием бедра, захлест голени назад, прыжки с ноги на ногу, семенящий бег — 20−25 м, ускорения — 2−3×25−30 м.

Основная часть

1. Оценка техники бега на 60 м и результата:

— пробные выходы с низкого старта — 1−2 раза; - бег с низкого старта на результат.

2. Техника метания мяча в цель из положения лежа (1-е отделение):

— метание в горизонтальную цель 2,5×2,5 м из положения с колена с расстояния 12−15 м — 2−3 раза; - то же из положения лежа — 5−6 раз.

3. Прыжки в высоту с 5−6 шагов разбега (2-е отделение). Подготовка к переходу планки и ухода от нее, сдача учебного норматива.

4. Техника преодоления вертикальных и горизонтальных препятствий с опорой и без опоры (3-е отделение):

— искусственного препятствия в виде забора — 2−3 раза; - то же с постепенным увеличением скорости — 3−4 раза; - преодоление 3−4 низких препятствий в ходьбе и медленном беге — 2−3 раза.

Заключительная часть Подвижная игра «Пустое место».

Подведение итогов урока.

Задание на дом.

Урок № 8

Задачи:

1. Оценка техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» и результата.

2. Совершенствование техники метания мяча на дальность с разбега.

3. Развитие двигательных качеств.

Подготовительная часть Построение, расчет, рапорт. Сообщение задач урока. Ходьба, разновидности ходьбы, медленный бег — 1,5−2 мин. ОРУ на месте.

Специальные беговые упражнения легкоатлета: бег с высоким подниманием бедра, захлест голени назад, прыжки с ноги на ногу, семенящий бег — 20−25 м, ускорения — 2−3×25−30 м.

Основная часть

1-е отделение — показ техники перехода планки и ухода от нее, прыжки на результат:

— подбор разбега и выполнение пробных попыток — 1−2 раза;

— зачетные прыжки на технику и результат.

2-е отделение — совершенствование техники метания мяча на дальность:

— с неполного разбега — 3−4 раза;

— с полного разбега — 5−6 раз.

3-е отделение — повторный бег 3−4×100 м.

4-е отделение — метание набивных мячей в парах.

Смена отделений через 6−7 мин.

Заключительная часть

«Комбинированная эстафета»

Подведение итогов урока.

Задание на дом.

Урок 9.

Задачи урока:

Обучение технике низкого старта.

Обучение технике отталкивания с небольшого разбега.

Развитие скорости, точности; воспитание морально-волевых качеств посредством п/и «Лапта».

Таблица