Биологические часы организма

Одним из своеобразных компонентов режимов является ритмичность. Всему живому на Земле, от простейших растений до человека, присущ определенный ритм жизнедеятельности, который ученые объясняют наличием в растительных и животных организмах своеобразных биологических часов (биоритмов). Согласно современным представлениям в организме имеются не одни биологические часы, а целый ряд часов, регулирующих ход основных биологических процессов (деятельность нервной системы, сердца, дыхания, работа желудочно-кишечного тракта).

Средняя длина периода биологического ритма на Земле равна 24 часам — не люди, а сама природа «придумала» земные сутки.

Периодические изменения освещения, температуры, влажности воздуха, барометрического давления, электрических явлений в атмосфере и многих других внешних факторов приводят к изменениям процессов ассимиляции и диссимиляции в клетках живых организмов. Причем, на всякое изменение во внешней и внутренней среде, организм отвечает как единая система, сложившаяся в процессе эволюционного развития. И основным часовщиком «живой природы», вызывающим периодическую деятельность различных функций организма, служит Солнце.

Человек, как и все живые существа, приспособился к условиям жизни на нашей планете. Оборот за оборотом вокруг своей оси делает Земля, следуя по орбите вокруг Солнца. И каждый оборот приносит смену дня и ночи, что является суточным циклом и обозначается термином «циркадный» .

Циркадные ритмы находятся в определенных фазовых соотношениях с тремя строго различными периодами внешних ритмов, соответствующих движению Земли по отношению к Солнцу, Луне, звездам. Первый период называется солнечными сутками, второй — лунными, третий — сидерическими или звездными.

Продолжительность суток обычно измеряется в часах. Интерференция этих ритмов приводит к появлению периодичности равной 29,5-суточному синодическому месяцу, причем минимум ритма приходится на новолуние, максимум на полнолуние, то есть образование ритмов строго синхронизировано с фазами Луны.