Гимнастика на фитболе для грудничков

Что представляет собой гимнастика на фитболе для грудничков? Что дают такие занятия ребенку до года? С какого возраста можно их делать?

У каждого человека есть свои предпочтения: в еде, одежде, спорте. Когда женщина выбирает, какие занятия ей проводить с малышом до года, то она ориентируется на свое сложившееся мнение, а все новое и «чужое» вызывает у нее сомнения. Поэтому если доктор предложил мамочке заниматься с ребенком на фитболе, который ей пока не знаком, то самое время исправить положение и поближе узнать, что же это такое и чем полезна гимнастика на фитболе для грудничков.

Какую пользу приносит гимнастика на фитболе для грудничков?

Начинать занятия на гимнастическом мяче — фитболе — можно уже в конце первого месяца жизни ребенка. Этот снаряд представляет собой мяч для фитнеса большого размера. Он используется и в качестве гимнастического снаряда для взрослых, в частности, для восстановления физической формы женщин после родов, и для укрепления мышц у здоровых малышей, и для лечения карапузов, имеющих проблемы со здоровьем. Фитбол в середине XX века придумал швейцарский физиотерапевт, он создал его специально для занятий с детьми, страдающими детским церебральным параличом.

Гимнастика на фитболе для грудничков обладает не только общеукрепляющим действием, она также помогает уменьшить или даже вовсе избавиться от колик. Мягкие покачивания на мяче расслабляют, снимают напряжение, гипертонус мышц, способствуют нормализации деятельности кишечника, снижают запоры у грудных детей, улучшают сон. Одним из основных приемов занятий на фитболе в первые месяцы становится покачивание, оно возвращает ребенка в то время, когда он жил у мамы в животике. Покачивание из стороны в сторону, покручивание мяча помогают развивать координацию ребенка. Привыкнув, дети обожают занятия на фитболе, воспринимают их, как веселую игру. Гимнастический мяч способствует и развитию мышц живота и спины.

Что представляет собой гимнастика на фитболе для грудничков?

Занятия на фитболе с малышом можно проводить ежедневно. Первые опыты не должны быть продолжительными, достаточно 2−3 минуты. Ребенка кладут на мяч и, придерживая, осторожно покачивают с небольшой амплитудой. Рост и вес ребенка до года постоянно увеличиваются, поэтому мяч должен быть достаточно велик, чтобы карапузу было комфортно на нем еще несколько месяцев, рекомендуемый диаметр — 75 сантиметров. Фитбол должен быть рассчитан на достаточно большой вес 200−300 килограмм (это указано в инструкции), чтобы обеспечить безопасность его использования, как ребенком, так и взрослыми.

Постепенно время занятий на мяче увеличивают и добавляют новые упражнения. Основные положения для гимнастики на фитболе для грудничков: лежа на животе и лежа на спине. Кроме покачиваний используют покручивание мяча и вибрацию, она хорошо расслабляет мышцы ребенка.

Многие малыши очень любят занятия на фитболе. Этому зачастую способствует то, что мама, заинтересовавшись этим гимнастическим снарядом сама, нашла много интересных и приятных упражнений для ребенка.