Профилактика. 
Анатомия человека: опорно-двигательный аппарат, сердечная система

• 1. Дети должны находиться в состостоянии движения от 4 до 6 часов в день;
• 2. Рекомендуются занятия ходьбой, бегом, гимнастикой и плаванием;
• 3. Большое место занимают массаж (а не мануальная терапия, которая детям до 13 лет категорически запрещена) и лечебная гимнастика;
• 4. Ранец первоклассника должен весить не более 2,5−3 кг. Портфель 12 — летнего ученика — не более 5 кг;
• 5. Ребенку необходима мебель по росту;
• 6. Рабочее пространство письменного стола должно быть достаточно просторным: на нем должны уместиться е только книга и тетрадь, но и локти;
• 7. Профилактикой сколиоза является и раннее выявление нарушений осанки у школьников;
• 8. В рационе должно быть достаточно молочных продуктов, овощей и фруктов, рыбы — естественных источников кальция и витаминов;
• 9. Не забывайте и о влиянии эмоционального состояния на двигательный стереотип. Дети, страдающие неврозами, склонны к сутулости. Позаботьтесь о здоровье своих детей своевременно!

Причины плоскостопиия

Плоскостопие чаще бывает приобретенным и значительно реже — врожденным. Приобретенное плоскостопие может быть статическим, травматическим и паралитическим. Статическое плоскостопие развивается у детей постепенно в результате несоответствия нагрузки на связки, мышцы и кости гигиеническим требованиям (избыточная масса тела, ношение чрезмерных для возраста тяжестей, ношение валяной обуви и обуви на твердой, лишенной эластичности подошве, а также обуви без каблука). Часто причиной развития у детей статического плоскостопия является рахит. Травматическое плоскостопие развивается после повреждения стопы, голеностопного сустава, лодыжек. Паралитическое плоскостопие наблюдается в связи с заболеваниями нервной системы, чаще всего это последствие детского паралича.