Подготовка квалифицированных спортсменов-футболистов

Введение

Футбол — одна из самых популярных и массовых спортивных игр, в котором органично соединяются высокое исполнительское мастерство футболистов и безкомпромисcные мужские единоборства на каждом участке футбольного поля.

Подготовка квалифицированных футболистов проводится в секциях по футболу ДЮСШ, СДЮСШОР и спортивных интернатах.

Развитие футбола касается круга вопросов, связанных с содержанием футбола, методов организационного и научного обеспечения, тех целей, которые ставят перед собой и командой тренеры, ученые, специалисты, и задач, Раскрыть эволюцию невозможно без анализа которые они решают. системы связей между футболом (как одним из аспектов культурного творчества) и обществом, наукой, так как эти процессы развиваются в тесной связи. И просто сопоставив отдельные этапы, мы не получим ответа на волнующий нас вопрос в развитии футбола с соответствующими этапами развития спортивной науки культуры.

Методы подготовки спортсменов высокой квалификации, разработанные в советский период в научно-исследовательских лабораториях ведущих институтах физической культуры и прежде всего в ВНИИФКе и ГЦОЛИФКе для таких видов спорта, как легкая атлетика, плавание, лыжные гонки, велогонки на шоссе, тяжелая атлетика, хоккей, фигурное катание, и поныне не утратили практической ценности.

Одно из немногих исключений из этого ряда — футбол. По каким-то неведомым причинам получилось, что самый зрелищный в глобусе вид спорта, собирающий многомиллионные аудитории зрителей и наиболее обеспеченный в финансовом отношении, в научно-методическом плане стал падать.

До сих пор не обобщены и не изданы в достаточной мере, в виде книг и методических пособий новаторские разработки выдающегося тренера и теоретика футбола В. В. Лобановского.

Ощущаются пробелы в таких аспектах футбольного искусства, как планирование тренировочного и соревновательного процесса, атлетическая подготовка, направленная на развитие основных физических качеств, как быстроты, скоростно-силовых способностей, выносливости, гибкости, координации движения, индивидуализации системы подготовки футболистов, срочный текущий контроль тяжести тренировочных нагрузок, определение степени совместимости игроков в команде. Поэтому изменения намеченного курса на протяжении всего сезона успешное решение данных задач позволяет вести футбольный корабль без заметных срывов.

Все это заставляет признать правоту боссов футбольных федераций Республики Казахстан и России, которые в своих интервью с говорящим названием тренироваться, тренироваться и тренироваться утверждают: что главная проблема нашего футбола это низкий уровень тренировочного процесса, отставание от передовых западных методов подготовки.

Предлагаемая методика подготовки (программа тренировок и подготовки в целом) футболистов высших разрядов, как раз касается существа перечисленных аспектов подготовки, значительная часть из которых является тайной за семью печатями для большинства футбольных тренеров. Вопросы, связанные с техникой и тактикой, в программе не рассматриваются достаточно известные специалистам в наш век спутникового телевидения и цифровых видеокамер.

Проблема эта значительно сложнее, поэтому нужно глубокое проникновение в логику и структуру стилеобразующего мышления тренеров, ученых специалистов. Следует отметить, что логика мышления тренеров ранее сводилась к тому, дабы на основе разных способов раскрытия функциональных возможностей и способностей спортсменов реализовать их, растянуть сферу применения коллективного тактического мышления футболистов в плане использования игрового пространства, взаимозаменяемости, скорости коллективных действий и т. д.

Существенная особенность современного футбола — огромная насыщенность календаря официальных игр. Сейчас сильнейшие футбольные клубы Европы проводят до 70−80 матчей за 9−10 месяцев соревновательного периода, включая чемпионаты своих стран, европейские кубковые турниры, матчи национальных сборных команд и так называемые выставочные игры. Поэтому физической и технико-тактической подготовке на данном этапе, в учебно-тренировочном процессе, должно уделяться большое внимание.

Общая и громадная подготовка направлена на всестороннее и гармоническое развитие всех органов и тела, и проводиться по единому плану для всех игроков команды. 1].

В таких условиях продолжительность подготовительного периода резко сокращается, что фактически превращает подготовку в единый круглогодичный соревновательный процесс, подобно тому, как это уже произошло в современном теннисе. В Республики Казахстан и странах СНГ, подготовка футболистов все еще сохраняет классическое разделение в соответствии с принципами теории спорта на подготовительный, соревновательный и переходный периоды.

Игра в футбол характеризуется высокой двигательной активностью футболистов, проявляющейся в различных формах перемещений (прыжки, бег, ускорения, рывки с изменением направления). В среднем футболист за матч (в команде мастеров), пробегает от 6 до 14 км., а объем скоростной работы составляет 1800−2200 м.

Однако веяния зарубежной футбольной моды не обходят стороной и нас, то есть футболистов Казахстана и Российских спортсменов. В частности, уже сейчас ведущие российские команды, успешно выступающие в европейских кубковых турнирах, вынуждены заканчивать сезон не в ноябре как обычно, а в середине декабря и начинать его в следующем году в начале февраля, что по существу лишает футболистов полноценного отдыха и сводит подготовительный период к 1,5 месяцам. 2].

По-видимому, в дальнейшем эта тенденция к укорочению подготовительного периода и возрастанию числа официальных игр будет распространяться и на другие сильнейшие клубы премьер-лиги России и национальной лиги Казахстана. Поэтому Россияне свой чемпионат открыли в феврале 2012 года, а Казахстанская федерация в начале марта 2012 года.

Целью моей; дипломной работы — это исследования физической, технико-тактической, функциональной и психологической подготовок футболистов высших разрядов, участвующих в чемпионатах Республики Казахстан и России. Задачи:

1.Дать характеристику состояния дел в футболе в настоящее время.

2.Дать определение психологической подготовки современного футболиста, показать особенности техники и тактики игры в футбол.

2.Изыскать структуры тактических действий и функциональных способностей футболистов высших разрядов.

3.Определить топологические характеристики и газометрические параметры игроков команд: Актобе (Актобе), Тобол (Костанай) и лучших футболистов России.

4. Изыскать параметры километража и энергозатрат игроков команды Тобол и футболистов высшей квалификации Актуальность моей темы в целесообразной и эффективной организации занятий в секции мастеров футбола, совершенствование технических приемов игры в футбол, повышения технико-тактического и физического уровня с целью выполнения высших разрядов, на примере ведущих футболистов Казахстана, России и Европы Гипотеза: рациональное соотношение средств воспитания, тренировка физических и психологических качеств, совершенствование технических приемов игры в футбол, и двигательных умений и навыков в игровой ситуации позволит повысить уровень технической и тактической подготовки футболистов высших разрядов.

Предмет исследования: Создание достаточно полного и единого представления о том направлении в развитии футбола, которое раскроет в полной мере физические, тактические, технические и функциональные возможности футболистов, возможно в том случае, если совместными усилиями ученых, тренеров, знахарей будет постоянно осуществляться глубокий анализ тенденций разных сторон эволюции этого вида спорта.

Объект исследования: Футболисты Костанайской команды Тобол (Костанай), которые играли с командой Астана (г.Астана) в национальной лиге чемпионата Республики Казахстан 9 марта 2013 года.

Практическая значимость: Предлагаемые методы и средства необходимы на всех этапах многолетней подготовки футболистов, где идет непрерывный процесс обучения технике и тактике футбола и, совершенствования в ней. Физическая, технико-тактическая, психологическая и функциональная подготовки это педагогический процесс, направленный на совершенное овладение техникой и тактикой игры.

1 Обзор научно-методической литературы по развитию футбола на современном этапе футбол игра обучение.

Существенная изюминка современного футбола — большая насыщенность календаря официальных игр. Сейчас сильнейшие футбольные клубы Европы проводят до 70−80 матчей за 9−10 месяцев соревновательного периода, подключая чемпионаты собственных государств, европейские кубковые турниры, матчи государственных сборных команд и так называемые выставочные игры.

В таковых критериях длительность предварительного периода грубо сокращается, что практически превращает подготовку в единственный круглогодичный конкурсный процесс, аналогично тому, как это уже вышло в современном теннисе и хоккее с шайбой.

В России и Республики Казахстан подготовка футболистов все ещё предохраняет классическое деление в согласовании с принципами теории спорта на предварительный, соревновательный и переходный периоды. При этом длительность подготовительного периода сочиняет возле 3−3,5 месяцев, это дозволяет жить настоящие 1−2-разовые в день тренировочные занятия с упором на формирование и улучшение технических и тактических действий, но и телесных свойств, как силы, скорости бега, выносливости, гибкости, а еще просматривать группы снова прибывших в команды игроков в серии контрольных матчей. Однако веяния за бугорной футбольной моды не обходят стороной Р.К. и Россию. В частности, уже в данный момент водящие Казахстанские и Российские команды, удачно выступающие в европейских кубковых турнирах, обязаны дочерчивать сезон не в ноябре, как традиционно, а в середине декабря и приступать его в последующем году в истоке февраля, что по существу отбирает футболистов настоящего отдыха и объединяет подготовительный период к 1,5 месяцам. По-видимому, в предстоящем эта желание к укорочению подготовительного периода и возрастанию числа официальных игр станет распространяться и на остальные сильнейшие клубы премьер-министр лиги России[3]. Таким образом, нынешний футбол преобразуется в собственного рода супермарафон, предъявляющий к участвующим в нем командам очень твердые запросы в плане их много функциональной подготовленности. Очевидно, чтоб добиться больших итогов в таком томном испытании под силу только клубам, владеющим не только подбором профессиональных исполнителей связанных в целое эластичными, осмысленными тактическими схемами. Но и не в наименьшей штуке взвешенно разумной программой подготовки базируется на кропотливом планировании, неотложном определении ступени тяжести тренировочных и соревновательных нагрузок с их следующей коррекцией, личном подходе к игрокам, учитывающем их врожденные био и психологические свойства.

Обязательном использовании комплекса различных фармакологических средств с целью энергостимуляции ускорения восстановленных действий и охраны организма спортсменов от перегрузок.

За этим скучным, почти бухгалтерским термином скрывается чрезвычайно важный элемент программы, кардинальным образом влияющий на стратегию всего тренировочного и соревновательного процесса футбольной команды и, в конечном итоге на достигнутый ею результат. Это практически трудная и мало изученная в теории спорта проблема.

Следует отметить, что планирование подготовки команды ключевая задача любой программы подготовки тщательное планирование количества тренировочных занятий в день и в определенные периоды микроциклов и макроциклов, а также определение физиологической стоимости или, иначе тяжести (разумеется приближенное, но достаточно близкое к реальному) каждого занятия и отдельного цикла. Обычно для этой цели тренеры составляют планы-конспекты предстоящих занятий, для футболистов игровых навыков, двигательных и атлетических способностей представляющие собой описание конкретных методов и средств, направленных на развитие и совершенствование необходимых.

Однако таких тетрадей представляемых как правило в текстовой форме, совершенно недостаточно для эффективного распределения, поскольку в них не учитывается основной предмет рационального плана физиологическая стоимость. Тяжесть тренировочных нагрузок и даже неизвестно, в каких единицах (часах, километрах, количестве ударов по мячу, частоте пульса или в других величинах) может быть выражена количественно эта стоимость.

Верховным образом для рационального планирования подготовки футбольной команды мастеров подходит предмет эталонов, разработанный исследовательской группой Всесоюзного НИИ физической культуры. Этот метод был назван так в связи в тем, что в нем величина физической нагрузки выражается не в абсолютных, а в относительных единицах процентах или баллах отсчитываемых от некоторого определенного оптимального уровня, свойственного всем игрокам команды и соответствующего их физиологическим возможностям.

Такой объемный объем тренировочной нагрузки может именоваться эталонным или стандартным, его величина, выраженная длительностью занятия, принимается равной 100%, а все другие тренировочные занятия, уступающие ему или превосходящие его по длительности, рассчитываются в процентах по отношению к этому эталону[4].

При использовании метода эталонов вся картина распределения тренировочных нагрузок на тот или иной период подготовки разительно упрощается, она выражается в сжатой, компактной форме в виде наглядного графика-спектра, на оси ординат которого изображена серия вертикальных линий (именуемых в математике дискретами), их высота пропорциональна стоимости нагрузок, а на оси абсцисс номера и даты тренировочных занятий.

Представление о таком методе планирования и отображения величины тренировочных и соревновательных тяжестях в различные периоды подготовки дают планы-графики, приводимые и составленные для футбольного клуба национальной лиги Тобол (Костанай). Внизу под каждым планом-графиком приводятся приближенные схемы и содержание тренировочных занятий, принимаемых в качестве эталонных.

На графиках отчетливо видны три тенденции:

1) последовательное чередование в подготовительном периоде занятий с большими и умеренными по тяжести нагрузками с занятиями со сниженными нагрузками и днями отдыха;

2) постепенное увеличение средней тяжести нагрузок к концу подготовительного периода с максимумом в марте начале апреля;

3) поддержание в соревновательном периоде необходимого уровня спортивной формы между официальными матчами с помощью умеренных, не достигающих максимума тяжести нагрузок и занятий восстановительного характера.

Один из распространенных недочетов при планировании тренировочного процесса черезмерный интерес контрольным играм в предварительном периоде.

Так, русские и почти все казахстанские футбольные клубы высших лиг часто проводят за 1,5−2 месяца предварительного периода в феврале-марте до 20−25 контрольных матчей с достаточно сильными спарринг-партнерами. Вместо мягенького, замедленного втягивания организма спортсменов в режим нагрузок с высочайшей интенсивностью проистекает типичный удар-стресс, их многофункциональные системы обязаны в неотложном распорядке, скачком перебегать к перегрузкам соревновательного нрава в анаэробно-аэробной зоне мощности лишние высочайшими энергозатратами, что закономерно приводит к переутомлению и следующим травмам. Нарушается один из базовых принципов теории спорта, который гласит: Плавное, постепенное повышение размера и интенсивности нагрузок — основа достижения [5].

1.1 Общая психологическая подготовка футболистов К числу задач общей психологической подготовки относятся.

1. Формирование жизненно и спортивно важных качеств у спортсменов должно затрагивать всю психику:

· на ярусе нервозных процессов происходит общее формирование интеллекта, особенно в детском возрасте (улучшение качества восприятия мышления и памяти);

· на ярусе нервозных состояний необходимо формировать общую эмоциональную устойчивость к неблагоприятным воздействиям, повышение качества адаптации к ним;

· на ярусе свойств личности необходимо прежде всего формировать сильнейшие качества (настойчивость, самообладание, самостоятельность, смелость, целеустремленность), веселость личности, мотивацию достижения, уверенность в себе, оптимально самооценки, высокий самоконтроль и т. д.

Т.е. в общем и целом необходимо сформировать адаптивную личность, способную быстро приспосабливаться к меняющимся и усложняющимся условиям с минимальными затратами, с повышением качества деятельности.

Специальная нервозная подготовка спортсменов и тренеров — это управление состоянием и поведением спортсмена (а иногда и тренера) в тренировочном процессе и в ходе соревнований. Чем меньше общая психологическая подготовка, тем важнее специальная.

Задачи специальной нервозной подготовки:

К учебно-тренировочному занятию;

К конкретному соревнованию;

К конкретному выходу в процессе соревнования;

Секундирование взаимодействие в процессе выступления;

Помощь в восстановлении после тренировки или соревнования;

Помощь в переживании радости или падения на соревновании. Специальная психологическая подготовка спортсменов и тренеров — это управление состоянием и поведением спортсмена (а иногда — и тренера) в тренировочном процессе и в ходе соревнований. Чем малая общая психологическая подготовка, тем важнее специальная.

Дабы на практике нужнее всего тренеру приходится сталкиваться с решением 6-й задачи. Остановимся на них подробнее. Опыт работы в спортивных командах в качестве практического психолога показал, что чаще всего, из всего многообразия психологических задач, тренеру приходится решать задачи регуляции эмоций спортсменов в соревновательный период.

Как влияет ярус эмоционального возбуждения на успешность соревновательной деятельности? Для большинства спортсменов наиболее благоприятным, в плане влияния на соревновательный результат, является его ярус между средним и высоким, то есть оптимальным. При таком ярусе эмоционального возбуждения может сформироваться состояние военной готовности, которое характеризуется:

— оптимальной уверенностью в своих возможностях;

— ощущением состояния активизации;

— высокой адаптированностъю;

— высокой помехоустойчивостью;

— стремлением сохранить это состояние к моменту старта.

Низкий ярус эмоционального возбуждения может привести к предстартовому безразличию[6].

Чрезмерно высокий ярус эмоционального возбуждения может привести как к предстартовой апатии, которое характеризуется вялостью, слабостью, медлительностью, то есть к запредельному торможению (к астении по медицинской терминологии), так и к предстартовой лихорадке, которая характеризуется неадекватной веселостью, перепадами рабочего тонуса, склонностью делать ошибки (к неврастении).

В случаях предстартовой лихорадки происходят следующие изменения в соревновательной деятельности:

— ее упрощение (неадекватный переход на только хорошо и давно заученные действия);

— переход на стереотипные действия;

— интенсификация;

— совмещение отдельных этапов отдельных действий, что ведет к нарушению техники;

— склонность делать грубые ошибки.

Таким образом, то есть успокаивать их чаще всего приходиться снижать уровень эмоционального возбуждения некоторых из спортсменов.

Приведем некоторые рекомендации из числа тех, которые может использовать не только психолог, но и каждый тренер.

1. Сверхвысоким средством регуляции эмоций является обычный сон. Но проблема состоит в том, что именно, когда надо выспаться — сон не приходит. У спортсмена может развиться предстартовая бессонница. Что можно противопоставить этому? Сон должен быть полноценным, а для этого достаточным и глубоким. Вот некоторые из рекомендаций.

Когда спортсмен готовится ко сну, то он должен:

— Итоги прошедшего дня и задачи на завтра он должен обдумать до того, как лег спать;

— Необходимо исключить интенсивную работу и увлекательную деятельность перед сном;

— Весьма полезна прогулка перед сном;

Ложиться спать необходимо в привычное время;

Обязательно перед сном проветрить комнату.

Для успешного засыпания можно посоветовать спортсмену:

Не укрываться с головой одеялом;

Не закрывать лоб челкой;

Расслабиться, расслабить мышцы;

Не думать об опасности бессонной ночи;

Думать о приятном;

Можно считать (внутренним голосом — раз-два, раз-два и т. д.);

— Если он проснулся раньше намеченного и чувствует себя выспавшимся, то вставать сразу, не дожидаясь звонка будильника.

Работа с различными опросниками по оценке состояний спортсмена является средством их регуляции. Используйте это средство.

Если спортсмен экстраверт (общительный, заводной), помогите ему отключиться от волнующей ситуации или переключиться и думать не о результатах своих действий, а о процессе их выполнения. Если это не помогает, тогда посоветуйте заняться тем, что ему нравится (например, что-либо связанное с хобби и т. д.).

4. Если спортсмен слишком возбужден или у него неврастенические реакции, предложите ему выполнить какую-либо монотонную и медленную работу (прогулка, вязание и т. д.).

5. Если эмоции спортсмена развиваются по типу астении (вялость, слабость, медлительность), то необходимо ему встряхнуться и приступить немедленно к интенсивной физической работе (к интенсивной разминке). Весьма полезна в таких случаях пробежка[7].

5. Используйте прием разрядки (действия, направленного не на подавление эмоций, а на их проявление). К таким приемам можно отнести любую интенсивную работу, в которой нужно что-то разобрать, снести, разрушить. Полезна колка дров. Можно побоксировать с тенью, пригодно метание снежков в цель, удары по футбольному мячу и др.

6. В случаях чрезмерного волнения весьма полезно снизить у спортсмена уровень мотивации. Для этого целесообразно пересмотреть задачи.

Релаксация (расслабление). Спортсмен садится в позу кучера на стуле касаясь его спинки, туловище перпендикулярно сиденью, ноги расставлены на ширине плеч, одна рука не касается другой голова опущена перпендикулярно полу, руки предплечьями на середине бедра. На несколько секунд он напрягает все мышцы лучше отклониться назад и приподнять таз, затем полностью расслабиться. Сидит в расслабленном состоянии. При этом необходимо проследить, чтобы были расслабленными мышцы лица. Для этого надо несколько раз повторить Я расслаблен. Полное расслабление. Мышцы лица расслаблены. Лицо словно маска. Расслаблены мышцы ног, щек, лба, глаз. Полное и глубокое расслабление, ощущаю приятную отрешенность. При этом он делает несколько глубоких вдохов через нос и интенсивных выдохов[8].

Если спортсмен чрезмерно волнуется или не может принять решение, то попробуйте решить его проблему вместе с ним на бумаге. Для этого надо выписать отдельно все положительные последствия из волнующего его события (которое было или будет) и отрицательные — это первое действие. Второе действие — оценить значимость (полезность или вредность) каждого из этих последствий по 10-балльной системе. Третье действие — вы числить сумму баллов (отдельно для положительных и отрицательных последствий) и соотнесите их.

Не следует предостерегать спортсмена от волнения и говорить: не волнуйся. Это не только не поможет, но может и навредить. Более того, спортсмена следует настраивать на волнение напомнить, что волнение стимулирует продуктивную деятельность что он должен волноваться. И именно в этом случае он может успокоиться и прийти в норму.

10. Спортсмену необходимо отметить себе, какой из приемов больше всего ему подмог. Именно этот прием целесообразно и применять в дальнейшем.

Приемы саморегуляции неблагоприятных нервозных состояний. Они мало отличаются от приемов регуляции этих состояний.

Сказанное дозволяет заключить, что применение средств, включенных в воспитание спортивно важных качеств наиболее устойчивыми психическими особенностями личности являются свойства. Психические процессы и психические состояния, повторяясь многократно, закрепляются в определенных личностных свойствах; в свою очередь, личностные свойства в каждый конкретный момент времени проявляются в соответствующих процессах и состояниях.

Сказанное позволяет закончить, что использование средств, включенных в воспитание спортивно принципиальных свойств более устойчивыми психическими чертами личности являются характеристики. Психические процессы и психические состояния, повторяясь многократно, укрепляются в определенных личных свойствах; в свою очередность, личностные свойства в любой определенный момент времени в соответвенных действиях и состояниях.

Свойства личности в деловитости спортсмена проявляются как профессионально принципиальные свойства. Они, с одной стороны, лежат в базе овладения техникой и стратегией вида спорта, подсобляют спортсмену улучшать свою профессиональную компетентность а, с иной стороны, разрешают эффективно и солидно делать в критериях соревнований преднамеренно достигать победы.

Среди мастерски важных качеств спортсмена центральное пространство занимают интеллектуальные и волевые качества, высочайший степень развития которых нужен во всяком облике спорта.

Интеллект — ум, общественная познавательная дееспособность, определяющая подготовленность человека к усвоению, сохранению, развитию и применению познаний, эксперимента, в организации поведения и профессиональной деятельности (Е.Н. Сурков, 1996). Интеллект спортсмена позволяет ему воспринимать свой вид спорта, овладевать трудными движениями и лучшим образом улаживать двигательные задачами.

А.Ц. Пуни выделил разряд волевых качеств. Это — целеустремленность, настойчивость, предприимчивость и независимость, дерзость и решительность, выдережанность и присутствие духа.

Целеустремленность характеризуется осознанием целей, задач, неуклонным к их исполнением.

Настойчивость и упорство при преодолении разной ступени трудности выражаются в продолжительном сохранении энергии и энергичности.

Решительность и смелость — своевременность принятия и исполнения решений, не имение страха действия в условиях риска. Инициативность и самостоятельность проявляются в творчестве, новаторстве и быстроте мышления в деятельности.

Выдержка и самообладание — возможность управлять мыслями, действия неблагоприятных факторов чувствами и действиями в условиях эмоционального возбуждения, в волевых действиях проявляются интеллектуальная активность, высокие нравственные чувства и умение преодолевать препятствия (Пуни А.Ц., 1977)[9].

Методика волевой подготовки в целом сводится к следующим действиям:

Регулярная и обязательная реализация тренировочных программ и соревновательных установок.

Введение

дополнительных трудностей в процессе тренировок (дополнительные задания, риск, усложняющие факторы, сбивающие факторы).

3. Использование соревновательного метода.

4. Последовательное усиление функции самовоспитания (соблюдение режима, самоубеждение, самопринуждение, саморегуляция психических состояний и постоянный самоконтроль) (Платонов В.Н., 1987).

Чтобы стабильно и результативно выступать на соревнованиях, нужно психологическую подготовку проводить систематически, планомерно, включать в план ежедневных занятий одновременно с заданиями по технической, тактической и физической подготовке упражнения по психической саморегуляции, развитию психических процессов, эмоциональной устойчивости, волевую подготовку.

Предматчевая мобилизация спортсменов игровых специализаций (футбола). Разработка средств формирования имеет ряд особенностей. Во-первых, в качестве таких средств могут выступить: методики, приемы, программы, технологии. В данном случае разработать методику невозможно, поскольку учения является инструментом воздействия на какой-либо частный аспект в педагогической деятельности, и при формировании мобилизационной готовности футболистов одного инструмента недостаточно. По этой же причине невозможно предложить и какой-либо прием мобилизации спортсменов. Ведь совокупности приемов формирование мобилизационной готовности требует в этих условиях возможно и реально разработать технологию формирования состояния мобилизационной готовности футболистов.

Вторая особенность. Как известно формирование состояния мобилизационной готовности может осуществляться:

самим спортсменом и группой (в данном случае — командой), поэтому здесь со стороны тренеров должна быть предложены задачи и их реализация в плане обучения спортсменов способам формирования у себя мобилизационной готовности к соревновательной деятельности;

тренером, к конкретной игре и в конкретной ситуации (такая работа может быть направлена лишь к части игроков, а может и к одному).

Сказанное позволяет при разработке средств формирования мобилизационной готовности футболистов разбить эти средства при описании технологии на две части: обучение футболистов приемам самомобилизации и формирование мобилизационной готовности игроков.

В третьих, формирование мобилизационной готовности игроков включает в себя два этапа: предварительный (до их появления в условиях соревнований) и основной (перед игрой).

Таким образом, можно выделить два направления в формировании мобилизационной готовности футболистов: общая мобилизационная готовности предварительная, осуществляется постоянно и образцовая (проводится перед конкретным соревнованием) подготовка.

1.2 Технология формирования мобилизационной готовности футболиста Технология формирования общей мобилизационной готовности футболистов включает в себя следующие задачи.

1. Формирование, у игроков тех необходимых отношений, которые являются факторами мобилизационной готовности. Хотя отношение к мобилизационной готовности футболистов экспериментально и не изучалось, оно как фактор этой готовности подтверждено при анализе специальной научной литературы, только при условии положительного отношения к целенаправленному формированию мобилизационной готовности оно и возможно[10].

Формирование у игроков тех свойств личности, которые являются факторами мобилизационной готовности. Поскольку, как показало экспериментальное исследование, для становления состояния мобилизационной готовности футболистов необходимо проявление волевых качеств (целеустремленности, настойчивости и упорства, смелости и решительности, самостоятельности и инициативности), то их коррекция является одной из подзадач ее формирования. (При этом должны учитываться свойства нервной системы и темперамента.).

Развитие мотивации по отношению к формированию мобилизационной готовности:

а) готовности развитие мотивов формирования мобилизационной;

б) поддержание мотивов формирования мобилизационной готовности.

4. Обучение футболистов навыкам саморегуляции негативных состояний.

5. Повышение устойчивости футболистов к предсоревновательному стрессу.

6. связей укрепление межличностных игроков.

Узаконить первой задачи можно осуществлять посредством теоретического занятия с игроками на тему: Мобилизационная готовность футболистов. Занятие из двух частей по 2 часа: лекция — 2 часа, практическое занятие — 2 часа. Лекция включает в себя раскрытие следующих вопросов:

сущность мобилизационной готовности спортсменов;

структура мобилизационной готовности;

мобилизационная готовность и результаты матчей;

факторы мобилизационной готовности;

— средства формирования мобилизационной готовности у футболистов. Практическое занятие включает в себя выполнение футболистами следующих заданий:

итог признаков мобилизационной готовности в последнем матче у себя и соотношение этих признаков с показателями их выраженности у других игроков;

итог характера влияния каждого из признаков на показатели индивидуальной результативности;

итог факторов собственной мобилизационной готовности и их соотношение с факторами других игроков;

— разработка собственных рекомендаций по формированию состояние мобилизационной готовности у себя[11].

Закон второй задачи, связанной с воспитанием волевых качеств, можно осуществлять посредством реализации следующих рекомендаций.

A. При постановке задач формирования волевых качеств необходимо учитывать:

степень значимости интересующего свойства в формировании недостающих признаков мобилизационной готовности;

уровень сформированное у спортсмена необходимых волевых качеств;

Б. В полной мере помогать спортсменам, ставить спортивные цели (перспективные, промежуточные, конкретные).

B. Поддерживать более полного использования возможностей самовоспитания.

Г. Использовать косвенное убеждение:

убеждение через другого спортсмена;

убеждение другого спортсмена в присутствии первого.

Д. Использовать положительное влияние на того или иного футболиста через референтную группу (или группировку).

Е. Создавать обязательные режимы в которых спортсмен выбирал бы наиболее желательные формы поведения (основной же ошибкой является преобладание воспитания словом над воспитанием делом).

Закон третьей задачи, с помощью реализации ряда рекомендаций по развитию мотивации в отношению формированию мобилизационной готовности, целесообразно осуществлять Однако существуют и специфические средства. Для ее решения было проведено обучение футболистов способам выбегания из стресса. Были реализованы следующие рекомендации:

Внушение спортсменам необходимости переживания того состояния, которое они переживают. Внушение того, что в определенной ситуации человек должен волноваться, так как это стимулирует деятельность (если волнение не чрезмерное).

Закон шестой задачи по укреплению межличностных связей игроков целесообразно осуществлять с помощью их обучения эффективному общению и способам прекращения конфликтов.

Желательно провести два теоретических занятия в форме семинара.

1) Способы эффективного общения, с вопросами:

способы эффективного общения с помощью мимики, пантомимики и действий;

способы эффективного словесного общения.

2) Конфликты, их профилактика и устранение, с вопросами:

предмет конфликтов в спортивной деятельности;

профилактика конфликтов в спортивных командах;

способы прекращения конфликтов.

При решении всех задач формирования общей мобилизационной готовности игроков можно использовать индивидуальный подход.

Для игроков со слабой нервной системой подготовка должна включать в себя: повышение его социального статуса в коллективе, усиление мотивации в целях повышения чувства ответственности, устранение самоуверенности снижение мотивации с целью устранения излишнего чувства ответственности, вселения уверенности в своих силах, использование регулирующей тренировки (вариант успокоение). Для спортсмена сильного, эмоционально невозбудимого: возбуждающий массаж перед стартом. Спортсменам, склонным к эмоциональному возбуждению, необходимо подробно разъяснить порядок предстоящей работы, проводились примеры успешных действий, меры для поднимания успеха; слабо мобилизующим себя напоминалось об ответственности, сложности задач, перед опытными ставились более сложные задачи[12].

Формирование общей мобилизационной готовности футболистов должно осуществляться в течении четырех месяцев соревновательного периода.

Формирование их специальной мобилизационной готовности — в течении суток перед игрой, как тренерами, так и самими спортсменами. Мобилизация игроков перед игрой, как тренерами, так и самими спортсменами. Мобилизация игроков перед матчем может включать в себя два этапа:

1.анализ финала факторов мобилизационной готовности футболистов;

2.непосредственное формирование их мобилизационной готовности.

В связи с этим необходимо:

— регуляция яруса их эмоционального возбуждения (применялась лишь по отношению к той части игроков, которые испытывали чрезмерно низкий или чрезмерно высокий ярус переживаний);

— мобилизация.

Подбор средств второго этапа должен осуществляться на основании данных первого этапа. В отношении регуляции эмоций необходимо учитывать:

— во-первых, регуляция уровня эмоционального возбуждения чрезмерно низкий или чрезмерно высокий уровень переживаний можно применять лишь по отношению к той части игроков, которые испытывают;

— во-вторых, учитывать итог футболистами условий соревновательной деятельности;

— в третьих, учитывать выраженность отдельных компонентов их мобилизационной готовности;

— в четвертых, учитывать выраженность свойств темперамента и волевых качеств игроков.

Непосредственная мобилизация перед матчем желательно осуществлять по отношению ко всем игрокам команды (даже к тем, которые не выйдут на поле).

В первую очередь нужно учитывать условия, явившиеся факторами мобилизационной готовности: физическое самочувствие; физические условия матча; достаточность информации о сопернике; времяпровождение перед матчем; турнирное положение; поведение товарищей по команде; взаимоотношения с игроками; взаимоотношения с тренером.

Фактор не достаточно хорошего физического самочувствия не корректируется и при его проявлении целесообразно спортсмену на матч не выходить и даже не заявляться. Хорошее физическое самочувствие в день игры обеспечивалось точным соблюдением режима.

Фактор неблагоприятных физических условий матча (речь идет о таких условиях, которые нельзя изменить) необходимо учитывать и формировать терпимое к ним отношение: на установках к игре на них обращать внимание и приводить аргументы в пользу выгоды от этих условий приводить примеры удачных выступлений в таких условиях. Кроме того, тренировочные занятия желательно проводить в условиях, максимально приближенных к условиям предстоящего матча[13].

Фактор недостаточности информации о сопернике и обеспечения информацией игроков должен устраняться посредством предварительного сбора.

Фактор времяпровождение перед матчем нивелируется организацией свободного времени: во-первых, установка на игру желательно проводить на 15 минут позже; во-вторых, игрокам эмоциональным и склонным к «самокопанию» целесообразно поручать различные задания.

Фактор должен тяжелого турнирного положения озвучиваться.

Факторы, связанные со взаимоотношениями в период непосредственной подготовки к матчу не устраняются за исключением назревающих конфликтов (это случается крайне редко, но если такое случиться можно использовать метод пресечения).

Для оптимизации уровня эмоциональных переживаний целесообразно использовать приемы, приведенные выше и относящиеся к решению четвертой задачи по формированию общей мобилизационной готовности, обучение футболистов навыкам саморегуляции негативных состояний.

В целом важно укреплять стремление игроков к достижению победы:

использовать общественные мотивы, создавалась чувство ответственности за результат игры, долга перед коллективом, спортивной чести;

повышать интерес к игре ставились задачи, которые могут увлечь команду — это мотивировка на сам процесс игры;

преодолевать состояния самоуспокоенности напоминания о случаях проигрыша более слабым соперникам;

исключить угрозы, накачки на игру;

формировать уверенность в своих вершинах посредством подачи информации о верховодстве своей команды;

тихое поведение тренера перед игрой и в перерывах, проявление веры в победу;

устранять вмешательства посторонних лиц.

Применять и игровую форму разминки: при сниженном уровне возбуждения требуется короткая, интенсивная разминка, а при повышенном — медленная, длительная.

Для дополнительной мотивации и сплоченности команды желательно вводить специальную традицию, когда все остальные изо всех сил стараются победить ради него, каждый спортсмен в свой день рождения получает в подарок одну игру, Непосредственно индивидуальная мобилизация может осуществляться с помощью двух средств: описания условий одного из успешных выступлений и аутогенной тренировки.

А) Футболистам целесообразно заранее предложить дать описание на бумаге одного из самых успешных выступлений за всю спортивную карьеру. В описание должны быть включены следующие разделы: внешние условия того матча, собственное состояние, характер соревновательной борьбы, индивидуальная и командная успешность игры. В день матча недостаточно мобилизованному игроку предлагалось прочитать эти собственные воспоминания.

Б) Некоторым из игроков, нуждающимся в дополнительной мобилизации, можно предложить уединившись провести сеанс аутогенной тренировки с помощью прослушивания его аудиозаписи и выполнения заданий, содержащихся в данном сеансе[14].

Можно использовать специальные мобилизационные сеансы А. В. Алексеева, выпущенные фирмой Мелодия — например, Я — молния (1998).

Мобилизационная готовность команды может быть обеспечена специальным ритуалом, проводимым перед матчем. Для этого игроки образуют круг, положив руки на плечи товарищам. Суть ритуала — игроки все вместе и одновременно дают ответ на вопросы одного из товарищей по команде словом — Можем! Содержание вопросов определено множеством факторов например, один игрок: Мы можем забить гол в первые 20 минут? — все вместе: Можем!

К числу принципов использования технологии можно отнести три.

Обязательность применения положений технологии общей мобилизационной готовности футболистов по отношению ко всем игрокам.

Дифференцированное использование положений по формированию специальной мобилизационной готовности футболистов на основе отбора тех из них, при обязательном проведении измерения выраженности всех ее показателей у которых зафиксированы низкие показатели ее компонентов.

При проведении работы по формированию как общей, так и специальной мобилизационной готовности игроков, необходимо использовать не только те приемы, которые повлияли на позитивные изменения ее показателей при проведении формирующего эксперимента и которые положительно связаны с результатами игровой деятельности но, по мере возможности использовать максимальное число приемов приведенных в технологии.

При отсутствии возможности использования предложенной технологии в полном объеме можно использовать отдельные ее приемы. Апробация данной технологии показала ее эффективность.

Реализация технологии формирования мобилизационной готовности футболистов привела к положительным изменениям всех изучаемых ее компонентов. Однако наибольший эффект достигнут по следующим из них: желание соревноваться, направленность на результат, эмоциональный подъем, ощущение большой силы, праздное настроение. В целом наибольший эффект достигнут по формированию эмоционального и мотивационного компонента мобилизационной готовности[15].

Реализация технологии привела к положительным изменениям результативности футболистов с изначально низкими ее значениями. длинным. Коротким и средним передачам, наибольший эфэфект достигнут по выполнению семи игровых приемов, существенно повысился и общий показатель индивидуальной результативности по перехватам мяча, по обводкам, ведению мяча и ударам по воротам.

1.3 Применяемые средства для развития скоростно-силовых качеств футболистов высших разрядов Для развития физических качеств в футбольных командах мастеров, в настоящее время тренеры применяют в основном 4 вида средств: 1) легкоатлетический бег с различной скоростью и разной длительностью, 2) силовые упражнения на тренажерах и с отягощением, прыжковые упражнения, 3) упражнения на гибкость и растягивание, 4) акробатические упражнения. Основное из этих средств — бег. Установлено, что даже в матчах школьных команд игроки середины поля (нападающие) пробегают суммарно за 90 мин. около 6−8 км с довольно высокой скоростью в виде отрезков от 20 до 50 м и 1−2 минутными паузами отдыха, а в матчах более взрослых команд этот показатель может достигать порядка 10 км.

Очевидно, что квалифицированный футболист должен быть функционально готов к такому рваному режиму работы, требующему одновременно значительной быстроты бега и достаточно высокого уровня работоспособности, как анаэробной, так и аэробной считает ведущий специалист футбола Качалин Г. Д.

Методическими приемами, направленными на развитие этих качеств для футболистов высших разрядов являются:

1. спринтерский бег на отрезках 20−30 м, выполняемый вначале в 60−65% от максимальной, а затем, с околопредельной скоростью;

2. повторный бег на отрезках 60−80, пробегаемых соответственно за 13−14 сек и 11−12 сек с интервалами в виде ходьбы или бега трусцой;

3. кроссовый бег в парке или в лесу в равномерном или переменном темпе (с ускорениями по ходу бега по 50−60 м) продолжительность от 20 до 25 мин.

Количество повторений, длительность пауз отдыха и кроссовых пробежек определяются индивидуально, в зависимости от подготовки учащихся, их функционального состояния и периода подготовки. Желательно также, чтобы футболисты выполняли ряд пробежек по дорожке стадиона в туфлях с шипами, — это позволяет прочувствовать максимальную скорость бега и приобрести прочные, рациональные беговые навыки [16].

Направленных на укрепление организма, совершенствование его функциональных возможностей, улучшение координации движений, повышение волевых качеств на протяжении года осуществляется комплексная тренировка с применением объемного круга средств подготовки,.

Нервозной напряженностью периоды и этапы годичной подготовки отличаются один от другого задачами и интенсивностью, соотношением тренировочных средств, величиной нагрузки, ее объемом. Однако границы между периодами одевают условный нрав. Один период по своему закону постепенно переходит в другой, дабы объясняется необходимостью плавного изменения верха и нрава тренировочных нагрузок.

Подготовительные периоды отличаются наибольшей тренировочной нагрузкой, создающей фундамент для дальнейшего высоты результатов. Только выполнение большой нагрузки со значительным объемом разнообразных средств вызовет в организме нужные функциональные изменения, приведет к развитию важнейших физических и волевых качеств.

Разносторонняя комплексная тренировка в подготовительном периоде должна обеспечить не только высокий уровень двигательных навыков и качеств, но и необходимую связь между ними.

В соревновательном периоде решается задача достижения наивысших результатов в том или ином соревновании. Соревнования в этот период являются одним из главных средств подготовки.

Тренировочная нагрузка, ее верх и интенсивность в соревновательных этапах имеют значительные колебания. С приближением ответственных соревнований общая нагрузка упадает, а изменение интенсивности происходит соответственно возрастным особенностям занятием футбола.

Распределение тренировки футболистов, играющих в чемпионатах своих Стран, строится на основе недельного цикла или цикла с другим числом дней. Вершина основных средств тренировки за неделю отмечается в плане в конкретных цифрах, а в конце каждой недели показатели суммируются.

Непрерывное развитие необходимых качеств и эффективная реализация их при совершенствовании в технике осуществляются изменением недельного объема и интенсивности тренировочных средств на различных этапах тренировки. Наибольший эффект в решении в недельном цикле подготовительного и соревновательного периодов данной проблемы достигается при комплексном построении занятий с большим числом повторений отдельных средств. В физической и технической подготовке футболистов можно выделить следующие этапы:[17].

1.улучшение состояния здоровья и общей физической подготовки (переходный и начало подготовительного периода);

2.совершенствование специальной физической подготовки в сочетании с технической подготовкой (подготовительный период);

3.совершенствование в технической подготовке (соревновательный период);

4.достижение высших результатов.

Каждому этапу в зависимости от его направленности соответствует определенное содержание недельного тренировочного цикла, которое для краткости обозначим: неделя ОФП-1 (общая физическая подготовка), СФП (специальная физическая подготовка), ТП (техническая подготовка), СП (соревновательная подготовка).

Следует подчеркнуть ориентировочный характер недельных объемов тренировочных средств, особенно при переходе от одного периода к другому. Рекомендуемые соотношения основных средств специальной подготовки индивидуальных задач могут и должны меняться в связи с необходимостью решения в ходе тренировочного процесса.

Варьирование верхней и интенсивности с учетом меняющегося соотношения основных тренировочных средств и методов является своеобразным пультом управления тренировкой.

С учетом специфики местных условий данной команды могут иметь место некоторые отклонения в периодизации расстановке акцентов и длительности этапов в круглогодичной тренировке. Однако общая схема построения, последовательность в постановке и решении основных задач по этапам должны быть постоянными.

Во всех случаях подготовительный период начинается с фундаментальной общей физической, а затем углубленной специальной подготовки.

Подготовка в октябре делается по плану 4 недель. Под влиянием такой тренировки постепенно повышается функциональное состояние и работоспособность организма спортсмена. Очень важно на этом этапе соблюдать постепенность в нарастании нагрузки, осуществляя самоконтроль за изменением работоспособности. Объективным показателем может служить частота пульса, воздействия тренировочной нагрузки измеряемого ежедневно утром (лежа и стоя). По мере повышения тренированности или снижения нагрузки частота пульса в минуту снижается. 18].

Для видов общей и обязательной тяжелой подготовки, связанных с проявлением выносливости, можно проводить контроль по сумме пяти показателей ЧСС:

1) после пяти минут сна лежа; 2) стоя; 3) учитывать разницу первых двух показателей; 4) после минуты легкого бега; 5) после минуты сна сидя.

Меньшая сумма ЧСС свидетельствует о более высоком ярусе общей физической подготовки футболиста. Средним показателем можно считать сумму 280, а у лучших футболистов она равна около 200 толчков.

Преждевременное и слишком большое увеличение верха тренировочных средств, приводит к накапливанию утомления и травмам опорно-двигательного аппарата перенапряжению и нарушениям деятельности центральной нервной системы. После шести месяцев тренировки в новом сезоне снижается время на общую тяжелую подготовку. Постепенно подымается нагрузка в средствах праздной подготовки для развития праздной выносливости и скоростно-силовых качеств, применительно к избранному виду, в частности к футболу. Высокое внимание уделяется и совершенствованию технических приемов в усложненных условиях. Тренировка проводится по плану 12 недель обязательной физической подготовки, а затем по плану 10 недель технической подготовки, согласно календарного регламента соревнований.

С данного этажа проявляется характерная особенность — волнообразное поднимание нагрузки. Объясняется это следующими причинами: в тренировке квалифицированных футболистов, верх и интенсивность имеют неравномерный, волнообразный характер в годовом цикле, внутри каждого периода, в каждом недельном цикле.

Поднимание нагрузки идет на протяжении 3-х недель, тенденциозно это имеет место быть в понижении хотения практиковаться, в повышении утомления в этот период наблюдается некое несоответствие перегрузкой и многофункциональными способностями спортсмена.

В связи с этим вести недельку следует профилактического понижения нагрузки на ½—1/3. С пришествием периода прохладных соревнований вершина тренировочной нагрузки упадает, управление спортивной формой доставление футболиста к соревнованиям сочиняют ключевую задачу этого периода и в первую очередность в общей тяжеленной и подходящей насильственный и беговой подготовке. Это позволяет возобновлять вскармливание интенсивности в освоении технических приемов.

Тренер наиболее эластично и буквально этак и в отдельных тренировках управляет подбором средств тренировки, их хитро сплетением, а еще конфигурацией верха и интенсивности как в недельном цикле. 19] Тренировка ведется по плану столько времени, как запланированный конкурсный период.

По характеру мускулистой деловитости рывки, прыжки и резкие ускорения относится к команде скоростно-силовых упражнений с ациклической структурой движений, в которой в верхнем звене толчке развиваются стремления наибольшей мощности, имеющее реактивно-подрывной нрав. Скоростно-силовые умения появляются при разных режимах мускульного сокращения и обеспечивают неожиданное переваливания тела в пространстве.

Наиболее часто встречаемыми, т. е. формирование наибольших напряжений в малое краткое время бросок их выражением является так именуемая взрывная держава.

Различают совместный исходный рывок под которым соображают дееспособность делать перемещение по длине и особое убыстрение — способность взрастить высшую прыть отталкивания, которая является главным звеном в воспитании стартовой скорости, т. е. сочетание отталкивания рывка и разбега дабы образом, рывки, прыжки и стартовые ускорения являются одними из основных двигательных свойств чем скорее самоотталкивание, тем выше начальная скорость подъема определяющие скоростью движения в заключительной фазе отталкивания. Скорость и сила — база толчка, резкого старта и разбега. Для исполнения рывка нужно владеть приподнято образованный ловкости, которая в особенности нужна в начальной опорной фазе толчка. Дабы для действенного во исполнения рывка, как в различную сторону, так и в длину необходимо обладать высочайшими высокоскоростными свойствами, а также силовыми. Рывок является основным элементом во многих видах спорта, особенно в футболе.

Дабы когда от человека требуется проявления наивысшей скорости, ему приходится преодолевать значительное внешнее сопротивление напряжение, вес и инерцию собственного тела и пр. В этих случаях величина достигнутой скорости существенно зависит от силовых возможностей человека, связь между силой и скоростью будет зависеть от индивидуальных особенностей человеческого организма в ряде движений с различным внешним сопротивлением. Если подымается ярус максимальной силы в зоне верхних и внешних сопротивлений, дюже приводит и к высоте скорости движений. Дабы же внешнее отягощение невелико, то верх силы практически не сказывается на росте скорости. Дабы, повышение яруса максимальной скорости прибежит к возрастанию скоростных и силовых возможностей лишь в зоне малых внешних сопротивлений и практически не сказывается на росте скорости движений, если внешнее сопротивление достаточно велико. И только при одновременном повышении максимальных показателей во всем диапазоне внешних сопротивлений скорости и силы увеличивается скорость.

Добиться существенного повышения яруса максимальной скорости чрезвычайно тяжело, дабы задача поднимания силовых возможностей разрешима. Поэтому для поднимания яруса скорости необходимо использовать силовые упражнения. Их эффективность здесь тем значительнее, чем большее сопротивление приходиться преодолевать во время движений.

Например, показатели прыжка в длину с места непосредственно зависят от относительной силы ног. Как уже было сказано, показатель стартовой скорости и прыгучести очень важен для игры в футбол. Чем дюже этот показатель у спортсмена, тем он больше пользы приносит для всей команды. Прыжки применяются в игре так и одной ногой в различных игровых ситуациях как при отталкивании двумя ногами особенно это нужно при игре головой.

Чем дюже игрок отталкивается при выполнении удара по мячу головой, тем большая вероятность перепрыгнуть соперника и забить мяч в ворота вкладывается в него. Еще скоростно-силовые качества применяются в игре при защите ворот, нужно оперативно переключаться и в зону защиты, порой футболисту большинство рывков и ускорений в игре проходит на фоне усталости и приходится делать подряд несколько непредвиденных упражнений в условиях сопротивления. Все это предъявляет большие требования к физической работоспособности игроков. 20].

Дабы теперь, можно сделать резюме о том, что скоростно-силовые качества т. е. рывки, скачки, резкие стартовые ускорения, прыжки дюже важное качество для игры в футбол. И можно радоваться словам В. Лобановского: Игрок, умеющий своевременно и быстро убегать от соперника, выбирать нужную позицию, имеет дюже шансов забить мяч в ворота.

2 Особенности обучения техники игры в футбол.

Техника футбола представляет собой совокупность специальных приемов, используемых в игре в различных сочетаниях для достижения поставленной цели.

Технические приемы — это средства ведения игры. От того, насколько полно владеет футболист всем многообразием этих средств, а часто и при прогрессирующем утомлении, во многом зависит возможность достижения высоких спортивных как умело и эффективно применяет их в рамках правил для решения конкретных тактических задач в вариативных условиях игровой деятельности, при противодействии игроков команды соперника результатов. Искусное владение техникой — неотъемлемая часть всесторонней подготовки и гармоничного развития футболистов.

К критериям технического мастерства футболистов можно отнести следующие количественные и качественные показатели:

1. Верх и разносторонность, т. е. общее количество используемых в игре технических приемов и их широкое сочетание;

2. Эффективность, характеризуемую рациональным и безошибочным применением технических приемов, что обеспечивает оптимальное решение игровых задач;

3. Надежность, определяемую постоянством выполнения технических приемов с высокой степенью эффективности.

Техника футбола за дюже чем столетнюю историю развития игры претерпела определенные изменения. Диалектическое противоречие между защитой и нападением, разработка прогрессивных тактических систем являются основным фактором появления, использования и совершенствования новых средств ведения игры. Дабы того, на критерии итога техники оказывают толкование постоянное поднимание яруса подготовленности футболистов, а в некоторых случаях и изменения в правилах игры.

Основные направления эволюции техники сводятся к следующему: появились новые технические способы и разновидности (резаные удары, остановки с переводами, отбор мяча в подкате); существенно сократилось применение нерациональных приемов и способов (удары боковой частью головы, остановки мяча без переводов); повысился коэффициент использования удара внешней частью подъема, остановок мяча средней частью подъема, бедром и грудью, бросков мяча руками (техника вратаря); расширился круг обманных движений (финтов). 21].

Технические приемы в современном футболе характеризуются целесообразной рациональную организацию взаимодействия внутренних и внешних сил с точки зрения биомеханики специализированной системой одновременных и последовательных движений направленных на игру. К внешним силам, действующим на тело футболиста, относятся: сила тяжести собственной массы, сила реакции опоры, сопротивление среды и внешних тел (мяч, противник). Внутренними силами являются: возникающие в процессе взаимодействия частей тела, в том числе и сила инерции активные и пассивные силы опорно — двигательного агрегата (сила тяги мышц, вязкость мышц и связок, сопротивление костей и т. д.), а также реактивные силы.

Отдельный технический прием рассматривается как кулачное движение. Дабы же время системно-структурный анализ дает исключение выделить и части технического приема, элементы во времени, которые называются фазами. В самом общем виде различают подготовительную, основную (рабочую) и завершающую фазы, Они так и определенными характеристиками движений имеют четко выраженные границы и отличаются одна от другой как целевой направленностью, целью подготовительной фазы является создание наиболее выгодных условий для реализации смысловой задачи в основной фазе. Это достигается за счет целесообразного начального положения, создания необходимой инерции, использования предварительного расгивания мышц и т. д. Основная фаза направлена на решение двигательной задачи данного технического приема, способа. В завершающей фазе необходимое для дальнейших действий футболист стремится занять устойчивое исходное положение. При анализе техники раскрываются общие требования к различным характеристикам, рассматривается стандарт, образец, на который нужно ориентироваться при построении системы движений. Однако техника у большинства футболистов имеет индивидуальный характер, на который влияют две особенности: телосложение и функциональные возможности. К особенностям формы и строения тела относятся рост, длина и пропорции звеньев тела, величина массы тела и их распределение (моменты инерции). Сила, ловкость, быстрота, выносливость и другие качества, характеризующие функциональные возможности организма, оказывают определенное влияние на двигательную структуру. 22].

Индивидуальная техника только в деталях отличается от образцовой стандартной техники, но в целом соответствует основным ее требованиям, которые сохраняются при их реализации в тренировочных и игровых условиях. Следует отметить, что соотношение меры стандартизации и индивидуализации подвижно. С ростом спортивного мастерства все больше сказывается влияние индивидуальных особенностей и возможностей, стилевые особенности в футболе свойственны не только отдельным игрокам, но и командам странам, регионам которые часто носят устойчивый характер и называются стилем.

С точки зрения психологии чем совершеннее мастерство, тем больше деталей техники выполняется автоматизировано, механически отдельный технический прием рассматривается как двигательный навык, как автоматизированный произвольный способ управления системой движений. Однако в сложных вариативных условиях соревновательной деятельности, при наличии постоянных сбивающих помех эффективное и надежное применение технических приемов невозможно без отчетливых двигательных ощущений, представлений, целенаправленного наблюдения за ходом игровых действий и их результатом, волевых усилий на достижение цели, осознанного восприятия ведущих, основных фаз системы движения.

Техника влияет на все разделы подготовки футболистов. Между техникой, с одной стороны, и развитием двигательных качеств, морфофункциональными и психологическими особенностями футболистов, с другой, существует органическая взаимосвязь. Чем дюже ярус развития тяжелых качеств в оптимальном их отношении, тем дюже возможностей для совершенного овладения техникой и ее реализации. И наоборот, чем дюже техническое мастерство, тем классней реализуются физические и другие качества.

В процессе соревновательной деятельности футболисту необходимо быстро и правильно оценивать постоянно меняющуюся обстановку, создавать выгодную ситуацию и реагировать эффективными действиями соответственно тактической обстановке. Поэтому техника тесно связана с тактикой футбола являются быстрота и надежность, простота и эффективность зависит от последней и влияет на ее развитие требованиями сегодняшнего дня применительно к технике.

Классификация техники.

Классификация техники футбола — это распределение технических приемов на группы по общим (или сходным) специфическим признакам.

По специфике игровой деятельности в технике выделяются два крупных этажа: техника полевого игрока и техника вратаря. Каждый раздел включает в себя подразделы: техника передвижения и техника владения мячом. Подразделы состоят из конкретных технических приемов, которые выполняются различными способами, приемы и способы техники передвижений используются как полевыми игроками, так и вратарем. Отдельные приемы и способы имеют свои разновидности, сохраняя общий основной механизм действия, разновидности отличаются деталями. Условия выполнения различных приемов, способов и разновидностей делают технику футбола еще более многообразной. 23].

Систематизация материала задачи обучения и совершенствования помогает дюже ориентироваться в приемах, способах, разновидностях, правильно анализировать их, успешно решать. характеристика техники футбола начинается с техники передвижения, которая является и вратаря общим подразделом для полевого игрока.

Техника передвижения.

Техника передвижения включает в себя следующую группу приемов: бег, прыжки, остановки, повороты. Классификация техники передвижения представлена в соответствии с рисунком 1.

В процессе игровой деятельности приемы техники передвижения используются в самых различных сочетаниях. Так, например, в игре широко варьируется скорость передвижения футболистов: от медленной ходьбы до стартовых ускорений и рывков с максимальной скоростью, неожиданно меняются ритм бега и его направление. Особенностью передвижения футболиста является сочетание различных приемов бега с прыжками, остановками, поворотами, что приводит к нарушению его цикличности.

Рисунок 1 Техника передвижения игроков.

Приемы и способы полевыми игроками и вратарем техники передвижения находятся в тесной взаимосвязи с искусством владения мячом.

Целесообразное и комплексное применение приемов техники передвижения дозволяет эффективно делать обширные тактические задачи открывание для получения мяча и отвлечения противника, выбор позиции, закрывание игрока и т. д. 24].

Бег. Бег — основное средство передвижений в футболе.

В футболе используются следующие приемы бега: обычный бег, бег спиной вперед, скрестным шагом, приставным шагом.

Обычный бег применяется игроками, продвигающимися в основном по прямой для выхода на свободное место, преследования противника и т. д. Обычным он назван дабы имеются лишь определенные различия в длине, частоте шагов, их ритме. что как по системе движения (деление на фазы одиночной опоры и полета), так и по структуре такой бег не отличается от легкоатлетического Бег спиной вперед используется верхним образом занимающимися игроками, которые участвуют в отбирании мяча и закрывании. Этот вид бега также характеризуется цикличностью (двойной шаг). Ему свойственны короткие, но частые шаги и незначительная фаза полета. Это связано с тем, что при переносе маховой ноги назад разгибание бедра ограничено.

Бег скрестным шагом применяется для изменения направления движения, при рывках с места вправо или влево, после поворотов. Он является специфическим средством передвижения и используется главным образом в сочетании с другими приемами бега.

Бег скрестным шагом характеризуется беговыми шагами, выполняемыми в сторону. В одном из шагов цикла (двойной шаг) маховая нога проносится скрестно впереди опорной ноги. Фаза полета в беге очень короткая.

Бег приставным шагом используется, дабы поднять тактическое целесообразное положение например, при закрывании выполняют различные приемы техники передвижения его поддерживают как предварительную фазу передвижения, после которой в зависимости от игровой ситуации. Бег приставным шагом происходит на слегка согнутых ногах. Первый шаг делается в сторону ногой, ближайшей к направлению движения. Второй шаг является приставным тяжбы при толчках и маховых движениях должны быть направлены в сторону, а не вверх.

Прыжки. Используя прыжки, выполняют некоторые приемы остановок и поворотов. Прыжки входят составной частью головой и некоторых финтов в технику отдельных способов ударов, остановок мяча ногой и грудью, Всем прыжкам свойственны фазы отталкивания, полета и приземления.

Понимают два приема прыжков: толчком одной и двумя ногами.

Прыжки толчком одной ногой характеризуются активным отталкиванием, которое сопровождается маховым движением ноги и переносом ОЦТ тела в сторону прыжка. Траектория и величина прыжка зависят от игровой ситуации. Приземление происходит на одну или обе ноги.

При прыжке толчком двумя ногами с места перед отталкиванием игрок быстро подседает. Активное выпрямление ног сопровождается переносом ОЦТ в сторону прыжка и маховым движением руками. При прыжке с разбега в последнем шаге производится стопорящая постановка одной ноги. В момент подседания к ней быстро приставляется вторая нога как и в прыжке с места фазы отталкивания, полета и приземления осуществляются.

Остановки. Остановки являются эффективным средством изменения направления движений. Применяются два приема остановки: прыжком и выпадом.

При остановке прыжком выполняют невысокий, короткий прыжок с приземлением на маховую ногу, которая для устойчивости несколько сгибается. Дюже приземление выполняется на обе ноги.

Остановку выпадом осуществляют за счет последнего бегового шага. Маховая нога выносится вперед с опорой на пятку с последующим перекатом на ступню. Остановка выпадом характеризуется двухопорным положением со значительным сгибанием ног. 25].

После остановок обычно следуют быстрые перемещения в различных направлениях. Поэтому конечное положение в остановке должно быть стартовой позой для последующих движений.

Повороты. При помощи поворотов футболисты с минимальной потерей скорости изменяют направление бега. После поворотов на месте обычно следуют стартовые действия. Повороты входят также составной частью в технику выполнения некоторых способов ударов, остановок, ведения и финтов.

Используют следующие приемы поворотов: переступанием, прыжком, поворотом на опорной ноге выполняют их как на месте, так и в движении в зависимости от игровых условий применяются повороты в стороны и назад.

Техника полевого игрока состоит из двух подразделов: техники передвижения и техники владения мячом.

Техника владения мячом включает следующую группу приемов: удары, остановки, ведение, обманные движения (финты), отбор мяча. Кроме того, в технику владения мячом входит специфический прием, выполняемый руками, — вбрасывание мяча из-за боковой линии. Функции игроков определяет только различия в количестве выполнения тех или иных приемов в процессе игры. Что касается качества выполнения, то все полевые игроки должны владеть стабильным навыком выполнения всех групп приемов.

2.1 Методика обучения технике ударов по мячу Удары по мячу — основное средство ведения игры. Выполняют их ногой и головой различными способами, имеющими свои разновидности. Классификация ударов дана в соответствии с рисунком 2. 26].

Все способы ударов носят определенную целевую направленность, которая характеризуется необходимой траекторией движения мяча, а также его оптимальной (а часто и максимальной) скоростью. Скорость полета мяча зависит от начальной скорости ударного звена (нога или голова) и мяча в момент соприкосновения, а также от соотношения их масс. Так как массы взаимодействующих звеньев относительно постоянны, для увеличения скорости полета мяча необходимо увеличить скорость ударного звена.

Рисунок 2 Классификация ударов по мячу Удары по мячу ногой выполняют следующими основными способами: внутренней стороной стопы, внутренней, средней и внешней частями подъема, носком, пяткой. Удары выполняют по неподвижному мячу, а также по мячам, катящимся и летящим в различных направлениях, которые являются общими для многих способов с места, в движении, в прыжке, с поворотом, в падении. Несмотря на все многообразие ударов по мячу ногой, можно выделить фазы движений, предварительная фаза, разбег. Величина разбега, его скорость определяются индивидуальными особенностями футболистов и тактическими задачами. Однако во всех случаях, выполняя разбег, следует рассчитывать, чтобы удар по мячу был выполнен заранее намеченной ногой.

Подготовительная фаза, замах ударной и постановка опорной ноги. Во время последнего бегового шага после заднего толчка выполняется очень важная подфаза, замах ударной ногой.

Значительное часто близкое к максимальному разгибание бедра и сгибание голени позволяют выполнить удар требуемой силы, так как увеличивается путь стопы и предварительно растягиваются мышцы передней поверхности бедра.

Чтобы правильно выполнять замах, нужно несколько удлинить последний шаг разбега. Обычно он превышает по величине остальные на 35−45% и варьирует от 2 до 2,5 м.

Рабочая фаза — ударное движение и проводка. Ударное движение начинается в момент постановки опорной ноги с активного сгибания бедра. Причем угол, образованный бедром и согнутой голенью, сохраняется. Отставание голени и стопы от движения бедра приближает центр тяжести всей ноги к тазобедренному суставу, что приводит к увеличению ее угловой скорости. Перед ударом отмечается торможение бедра. Резким захлестывающим движением голени и стопы выполняется удар по мячу.

В момент удара нога закреплена в голеностопном и коленном суставах. Превращение ноги в жесткий рычаг позволяет увеличить массу ударяющего звена. С началом ударного взаимодействия стопа бьющей ноги деформирует мяч. Он сжимается до тех пор, пока скорость взаимного перемещения ноги и мяча не станет равной нулю. Затем упругие силы восстанавливают форму мяча которая несколько меньше скорости бьющей ноги в начале удара. Рабочая фаза заканчивается выполнением так называемой проводки и его скорость резко возрастает до определенной величины, ударная нога движется вместе с мячом. 27].

Последняя фаза — принятие исходного положения для следующего движения. После удара нога продолжает движение вперед-вверх ОЦТ, находящийся в момент удара над площадью опоры, условия для дальнейших действий перемещается в сторону движения ноги, тем самым создаются наилучшие подобная структура действий характерна для многих способов ударов по мячу ногой. Строгое соблюдение изложенных выше требований позволит выполнить удар по мячу различными способами со значительной силой.

Однако нередко из-за тактических соображений возникает необходимость изменить время выполнения фаз движения, уменьшить его амплитуду и мышечные усилия. Кроме того, техника ряда способов ударов по мячу ногой имеет некоторые специфические особенности.

Особенности траектории полета мяча. Для главных способов ударов по мячу ногой свойственны две разновидности выполнения: прямой и резаный. При прямом ударе направление ударного импульса проходит через ОЦТ мяча или в непосредственной близости от него. Для выполнения резаного удара необходимо, чтобы направление удара значительно отстояло от ОЦТ мяча.

Прямой удар практически возможен всеми указанными выше способами. Он несколько затруднен при ударе внешней частью голеностопа. Резаный удар наиболее эффективно выполняется внутренней и особенно внешней частью ноги в соответствии с рисунком 3.

Рисунок 3 Резанный удар внутренней стороной стопы Траектория полета мяча при прямых ударах зависит от места приложения силы. Мяч полетит прямо и низом, если место приложения удара придется на среднюю часть мяча по горизонтальной плоскости. Если место приложения силы приходится ниже горизонтальной оси, то изменяется угол вылета мяча.

Траектория полета мяча существенно меняется при резаных ударах. В этом случае направление удара не проходит через ОЦТ мяча, что вызывает значительное его вращение. Оно может быть вокруг горизонтальной оси при ударе подсечкой, вертикальной оси при резаных ударах низом и наклонных осей при ударах верхом.

Знание особенностей полета мяча подымает преданность и эффективность действий футболистов. 28].

Удар внутренней стороной голеностопа применяется в основном при маленьких и средних передачах, а также при ударах в ворота с близкого расстояния.

Рассмотрим некоторые особенности техники выполнения удара (рисунок 3). Место начала разбега, мяч и цель находятся примерно на одной линии. Замах выполняется за счет заднего толчка последнего бегового шага. Ударное движение начинается с одновременного сгибания бедра и поворота кнаружи (супинации) ноги. В момент удара голеностоп находится строго под прямым углом по отношению к направлению полета мяча. Удар выполняется серединой внутренней поверхности голеностопа. Положение ноги во время удара сохраняется и во время проводки.

Удар внутренней частью подъема используется при средних и длинных передачах, прострелах вдоль ворот и ударах по цели со всех дистанций.

Разбег выполняется под углом 30−60° по отношению к мячу и цели. Замах ноги близок к максимальному. Опорная нога, слегка согнутая в коленном суставе, ставится на внешнюю часть свод стопы подошвы. Туловище несколько наклонено в сторону опорной ноги. В момент удара условная ось, соединяющая мяч и коленный сустав, наклонена во фронтальной плоскости определяют его низкую траекторию данное условие, а также нанесение удара в среднюю часть мяча.

Удар средней частью подъема по технике исполнения во многом схож с ударом внутренней частью голеностопа, однако детали выполнения несколько отлично. Линия разбега, мяч и цель находятся примерно на одной линии. Опорная нога ставится с пятки на уровне с мячом. Во время ударного движения происходит перекат опорной ноги с пятки на носок. Условная ось, соединяющая мяч и коленный сустав, в момент удара строго вертикальна. Такое положение сохраняется во время проводки.

Значительная площадь соприкосновения стопы и мяча позволяет выполнить удар достаточно точно. Разбег, замах и ударное движение выполняются в одной плоскости, благодаря чему биомеханически целесообразно используется система движения и удары наносятся с большой силой по сравнению с другими способами. 29].

Удар внешней частью подъема наиболее часто применяют для выполнения резаных ударов. Структура движений при ударах средней и внешней частью схожа. Отличия заключаются в том, что во время ударного движения поворачиваются внутрь (пронируются) голень и стопа в соответствии с рисунком 4.

Удар носком выполняют, когда надо произвести неожиданный, без подготовки удар. Кроме того, этот удар эффективен при выбивании мяча у противника в выпаде или шпагате.

Удар пяткой существенно отличается от рассмотренных способов. Он реже используется в игре. Объясняется это его сложностью.

Рисунок 4 Удар внешней частью подъема Достоинством удара является неожиданность его исполнения для соперников. Подготовительная фаза начинается с постановки опорной ноги на уровне мяча. Для замаха нога проносится над мячом и выносится вперед. Рабочую фазу — удар выполняют резким движением ноги назад. В момент удара нога напряжена, стопа расположена параллельно земле. Одним из вариантов является удар пяткой секретно. При выполнении удара правой ногой опорная нога ставится справа от мяча. Ударная нога для замаха выносится вперед. Удар производится резким движением назад, причем ударная нога проносится скрестно по отношению к опорной. После незначительной проводки движение ноги затормаживается. Удар пяткой выполняют также опорной ногой. Она ставится за мяч на расстоянии 10−15 см. При следующем шаге производится задний толчок (нога движется назад и вверх), который и является ударным движением.

Удары по неподвижному мячу. При выполнении начальных, штрафных, свободных, угловых ударов, а также ударов от ворот игрок бьет по неподвижному мячу.

Отмеченные выше структурные особенности техники выполнения всех рассмотренных способов полностью относятся к ударам по неподвижному мячу, что обусловлено тактическими задачами только в предварительной фазе варьируются длина и скорость разбега.

Удары по катящемуся мячу. Все основные способы и их разновидности используют и при ударах по катящемуся мячу.

Технические действия при данных ударах не отличаются от движений при ударах по неподвижному мячу. Главная задача заключается в том, чтобы скоординировать скорость собственного движения с направлением и скоростью движения мяча. Выделяются следующие основные направления движения мяча: от игрока, навстречу, сбоку (справа и слева), а также смежные с ними. При анализе техники можно выделить некоторые структурные особенности выполнения ударов с поворотом, с полулета и через себя. 30].

Удар с поворотом используется для изменения направления полета мяча. Выполняется средней частью подъема по опускающимся или низколетящим навстречу мячам в соответствии с рисунок 5.

В подготовительной фазе задний толчок последнего бегового шага к мячу служит замахом ударной ноги. Опорная нога, несколько согнутая в коленном суставе, развертывается в сторону предполагаемого полета мяча и ставится на внешний свод стопы. Туловище отклоняется в сторону опорной ноги. С поворотом туловища начинается ударное движение ноги в горизонтальной плоскости. После проводки ударная нога движется вперед и опускается вниз скрестно от опорной.

Рисунок 5 Удар с поворотом Удар через себя выполняется средней частью подъема по летящему и прыгающему мячам, когда необходимо произвести неожиданный удар в ворота или передачу через голову назад. Для производства удара со значительной силой используется удар через себя в прыжке ножницами в соответствии с рисунком 6.

Рисунок 6 Удар через себя ножницами.

Удар с полулета обычно производится по мячу сразу же после его отскока от земли. Выполнять его целесообразно средней и внешней частью подъема. При этом важно точно рассчитать место приземления мяча и поставить опорную ногу как можно ближе к этому месту. Ударное движение начинается до момента приземления мяча. Непосредственно после отскока мяча наносится удар. Голеностоп в момент удара строго вертикальна, носок оттянут вниз.

Удары по мячу головой используются в процессе игры, как при завершающих ударах, так и для передач мяча партнеру. Чаще всего применяют удар средней частью лба и его варианты. Техника ударов по мячу головой включает подготовительную, рабочую и завершающую фазы. Подготовительная фаза — замах для выполнения замаха туловище и голова отклоняются назад для чего не следует запрокидывать голову.

При этом растягиваются мышцы-антагонисты разгибателей туловища. Мяч должен быть в поле зрения игрока, для чего не следует запрокидывать голову.

Рабочая фаза — ударное движение и проводка. Выполнение ударного движения начинается с резкого выпрямления туловища. Непосредственно удар целесообразно производить в момент, когда туловище и голова проходят фронтальную плоскость. В этом положении достигается наибольшая скорость движения головы, что позволяет выполнить удар значительной силы. 31].

Завершающая фаза — принятие исходного положения для последующих действий. После проводки движение туловища затормаживается. Не следует сильно наклоняться вперед, так как после удара головой надо быть готовым к выполнению различных действий и перемещений.

Исходным положением при ударе серединой лба без прыжка является стойка, при которой ноги расположены в небольшом шаге (50−70 см). Делая замах, игрок отклоняет туловище назад, сгибает сзади стоящую ногу и переносит на нее вес тела. Руки слегка согнуты в локтевом суставе.

Ударное движение начинается вес тела переносится на впереди стоящую ногу с разгибания сзади стоящей ноги и выпрямления туловища, а заканчивается резким движением головы вперед.

Удар серединой лба в прыжке выполняется толчком вверх двумя или одной ногой. Прыжок является предварительной фазой удара. Руки, несколько согнутые в локтях, поднимаются вверх до уровня груди, что способствует увеличению высоты прыжка.

Непосредственно после отталкивания выполняется замах (туловище отклоняется назад). Ударное движение начинается в момент или несколько раньше достижения наивысшей точки прыжка. Необходим точный расчет траектории полета мяча и прыжка. Приземление происходит на носки, дар по мячу следует выполнить в наиболее высокой точке прыжка и в момент прохождения туловища и головы фронтальной плоскости ноги для амортизации несколько сгибаются.

Движения при ударе по мячу головой в падении существенно отличаются от описанных выше ударов головой в соответствии с рисунком 7. Подготовительной фазой удара являются толчок и подфаза полета. На последних 3−4 шагах разбега туловище наклоняется несколько вперед. Толчок выполняется одной ногой в сторону предполагаемой встречи с мячом.

Рисунок 7 Удар по мячу головой в падении Полет происходит параллельно земле. Руки согнуты в локтевых суставах. Движение мяча находится в поле зрения игрока. Масса и скорость полета футболиста передаются при ударе по мячу.

Удар выполняют серединой или боковой частью лба.

Заключительная фаза — приземление — происходит на слегка согнутые напряженные руки. Амортизируя падение, руки сгибаются, затем происходит перекат на грудь, живот, ноги. 32].

Удар головой в падении выполняют по мячу, летящему на высоте 60−100 см. Этот способ позволяет нанести эффективный удар по труднодоступному мячу (на расстоянии 3−4 м от игрока), когда другие технические приемы и способы использовать невозможно.

Остановки мяча.

Цель остановки — погасить скорость катящегося или летящего мяча для осуществления дальнейших целесообразных действий.

Термин остановка мяча следует понимать как употребляемые иногда названия обработка мяча, прием мяча. Поэтому, рассматривая способы остановок мяча, мы будем иметь в виду, что футболист полностью не останавливает мяч, а приспосабливает (переводит) его для выполнения последующих действий.

Рисунок 8 Классификация остановок мяча.

Остановки выполняются ногой, туловищем и головой. Их классификация представлена в соответствии с рисунком 8.

Остановка мяча ногой — наиболее часто применяемый технический прием. Он выполняется различными способами, основные фазы движения являются общими для различных способов.

Подготовительная фаза — принятие исходного положения. Она характеризуется одноопорной позой. Вес тела на опорной ноге, которая несколько согнута для устойчивости. Останавливающая нога посылается навстречу мячу и развертывается к нему останавливающей поверхностью.

Рабочая фаза — уступающее (амортизирующее) движение останавливающей ногой, которая несколько расслаблена.

В момент соприкосновения мяча и останавливающей поверхности (или несколько раньше) начинается движение назад, которое постепенно замедляется, скорость мяча гасится. 33].

Завершающая фаза — принятие исходного положения для последующих действий. ОЦТ переносится в сторону останавливающей ноги и мяча. После остановки выполняются преимущественно удары (передачи) или перемещения с мячом (ведение).

Остановка мяча внутренней стороной стопы используется при приеме катящихся и летящих мячей. Благодаря значительной останавливающей поверхности и большому амортизационному пути этот способ остановки мяча имеет высокую степень надежности.

Остановка мяча подошвой используется при остановке катящихся и опускающихся мячей. Чтобы остановить подошвой опускающийся мяч земли. В этом случае подошвой стопы мяч накрывается, но не давится к земле в соответствии с рисунком 9.

Остановка мяча подъемом, получившая широкое распространение в последние годы, требует точного управления системой движения.

При остановке мячей, опускающихся с высокой траекторией, стопа останавливающей ноги расположена параллельно земле. Мяч принимается на нижнюю часть подъема (ближе к пальцам). Уступающее движение производится вниз-назад.

Остановка мяча бедром часто используется в современном футболе. Объясняется это тем, а амортизирующий путь значителен, что бедром можно останавливать опускающиеся с различной траекторией мячи. Кроме того, способ очень надежен, так как останавливающая поверхность велика В подготовительной фазе бедро выносится вперед. Угол его сгибания зависит от траектории полета мяча, бедро должно быть под прямым углом к опускающему мячу. Мяч соприкасается со средней частью бедра.

Рисунок 9 Остановка мяча подошвой Уступающее движение выполняется вниз-назад.

Остановки мяча с переводом. В современном футболе все реже используют остановки без перевода, так как они замедляют темп игры и приходится выполнять дополнительные действия, чтобы эффективно использовать игровую ситуацию.

Современный футбол характеризуется тем, что футболисты еще до приема остановки мяча должны принять решение о дальнейших действиях. Остановки с переводом как раз и позволяют не только погасить скорость катящегося или воздушного мяча, но и целенаправленно изменить его направление, подготовиться к дальнейшим действиям. 34].

Переводы преимущественно выполняются в сторону вправо, влево или назад за спину.

Перевод мяча внутренней частью голеностопа. Данным способом мяч преимущественно переводится в сторону или за спину. Исходное положение — вполоборота к опускающемуся мячу.

Перевод мяча внешней частью голеностопа. Исходное положение — лицом к опускающемуся мячу.

Остановка мяча грудью. Выполнение остановки основано на тех же принципах амортизации и уступающего движения. Остановке мяча грудью свойственна трехфазовая структура движения.

Рисунок 10 Классификация ведения мяча Ведение мяча. С помощью ведения осуществляются всевозможные перемещения игроков. При этом мяч находится под их постоянным контролем. При ведении используют бег (иногда ходьбу) и выполняют в различной последовательности и разном ритме удары по мячу ногой. Классификация ведения мяча в соответствии с рисунком 10.

Ведение мяча ногой. Это основной прием ведения, который представляет собой сочетание бега (реже ходьбы) и ударов по мячу ногой различными способами. Отдельно анализ техники бега и ударов по мячу ногой дан выше. Поэтому остановимся на наиболее важных деталях и особенностях ведения.

Исходя из тактических задач, удары по мячу при ведении выполняют с различной силой. Если нужно быстро преодолеть значительное расстояние, то мяч опускают от себя на 10−12 м. При противодействии соперника возникает возможность потери мяча, поэтому не следует отпускать от себя мяч дальше 1 — 2 м. Нельзя не отметить, что частые удары снижают скорость ведения.

В обоих рассмотренных случаях нет необходимости использовать стандартные маховые движения для воисполнения ударов. Задний толчок является подготовительной фазой для удара. Опорная нога ставится сбоку от мяча. Маховая нога движется к мячу, и производится удар. Различают несколько основных способов ведения, которые наиболее часто используют в игре. Их отличия заключаются только в способе нанесения ударов. 35].

При ведении средней частью подъема и носком осуществляется преимущественно прямолинейное движение. Ведение внутренней частью подъема дает возможность выполнить перемещение по дуге. Ведение внутренней стороной стопы позволяет существенно менять направление движения. Наиболее универсальным является ведение внешней частью подъема, которое дает возможность выполнять прямолинейное перемещение, движение по дуге и с изменением направления.

При ведении прыгающих мячей используют удары средней частью подъема или бедром. Применяя эти два способа ведения, можно продвигаться с держанием мяча в воздухе. 36].

Обманные движения (финты).

Обманные движения составляют группу приемов техники футбола, которые выполняются в непосредственном единоборстве с соперником. Финты применяют с целью преодоления сопротивления соперника и создания необходимых условий для дальнейшего ведения игры. Использование финтов позволяет успешно решать многие тактические задачи, как в атаке, так и в обороне.

Рисунок 11 Классификация финтов в футболе Техника футбола включает следующие основные приемы обманных движений: уходом, ударом, остановкой. Имеются различные способы выполнения этих финтов и их разновидности. Классификация представлена в соответствии с рисунком 11.

При анализе техники обманных движений выделяют две фазы: подготовительную и фазу реализации. Инсценировка обманных действий в подготовительной фазе направлена на вызов ответной реакции соперника для противодействий. Естественность выполнения данной фазы определяет его ответную реакцию. Во второй фазе реализуются истинные намерения футболиста после реакции соперника на обманное действие.

Фазе реализации свойственна значительная вариативность, которая обусловливается различными ситуациями и тактическими соображениями. При выполнении финтов используются различные варианты уходов с мячом (вперед, вправо, влево, назад), убирание мяча, пропуск мяча партнеру и их сочетания.

Финт уходом — умный прием, выполняемый различными вариантами, основан на принципе неожиданного и быстрого изменения направления движения. В подготовительной фазе игрок своими действиями показывает, что намерен уйти с мячом от противника в избранном направлении. Перемещаясь, противник пытается перекрыть зону предполагаемого прохода.

Но в фазе реализации, быстро меняя направление движения, игрок уходит с мячом в противоположную сторону.

Обманные движения на уход выполняются преимущественно на полусогнутых ногах, что обеспечивает широкую амплитуду движения, а также быстроту его изменения.

Уход выпадом. При атаке соперника спереди игрок, ведущий мяч, показывает своими движениями, что он намерен обойти его справа или слева. Рассмотрим действия футболиста при обманном движении вправо и уходе влево. Сближаясь с противником на расстояние 1,5−2 м, причем проекция ОЦТ не доходит до площади опоры игрок толчком левой ноги выполняет широкий выпад вправо — вперед. Возникающее при этом неустойчивое равновесие будет, однако, способствовать дальнейшему движению. Соперник пытается перекрыть зону прохода и перемещается в сторону выпада. Тогда резким толчком правой ноги игрок, выполняющий финт, делает широкий шаг влево. Внешней частью подъема левой ноги мяч посылается влево-вперед и движение и также делает выпад влево. В этот момент игрок с мячом быстро поворачивается направо, посылает мяч внешней частью подъема вперед, и затем следуют дальнейшие действия согласно игровой ситуации.

Финт ударом по мячу ногой. Обманные движения ударом крайне разнообразны как по способу выполнения подготовительной фазы, так и разновидностью реализации истинных намерений. Различны и условия выполнения финта: во время ведения после ведения.

Если финт ударом выполняется после передачи и партнер находится на пути движения мяча в более выгодной позиции, то в фазе реализации мяч пропускается открытому партнеру. 37].

Финт ударом по мячу головой.

В подготовительной фазе применяется исходное положение для удара головой по мячу, туловище отклоняется назад и выполняется замах для удара.

Среагировав на замах, соперник, который находится перед игроком или сбоку от него, останавливается в ожидании удара в первом случае или перемещается в сторону предполагаемого полета мяча. Реализуя свои тактические замыслы, или пропускает мяч с последующим поворотом на 180° и овладевает им игрок вместо удара выполняет остановку мяча грудью преимущественно с переводом вправо, влево и назад.

Финт остановкой мяча ногой. Обманное движение на остановку выполняется различными способами во время ведения и после передачи мяча партнером во время ведения с наступлением и без наступления на мяч подошвой при попытке отбора мяча сбоку или сбоку — сзади применяется финт остановкой. В первом случае, выполняя очередной беговой шаг ведения, игрок ставит опорную ногу на мяч и наступает на него подошвой дальней от соперника ноги. Предпринимается ложная попытка остановки с мячом. Соперник замедляет движение, и продолжается ведение в этот момент посылает вперед. Во втором случае в подготовительной фазе только имитируется остановка мяча. Игрок, несколько замедляя движение, располагает стопу над мячом. В фазе реализации продолжается быстрое движение в первоначальном направлении.

Финт остановкой грудью и головой. Подготовительная фаза при обманном движении остановкой опускающихся мячей грудью и головой соответствует подготовительной фазе.

Финт остановкой мяча ногой.

В фазе реализации вместо остановки осуществляется пропуск мяча, игрок поворачивается на 180° и овладевает мячом.

Отбор мяча.

Отбор мяча осуществляется главным образом в момент приема мяча противником или во время его ведения. Эффективность использования отбора обусловливается ситуационными способностями футболиста, т. е. способностями точно оценить расстояние до противника и мяча, скорость их перемещения, расположение игроков и т. д. Обнимаясь с соперником или сохраняя дистанцию, надо атаковать соперника, когда он несколько отпустит мяч от себя. В этот момент атакующий делает рывок к мячу и ударом ногой, остановкой или толчком плеча выполняет отбор.

Существует две разновидности отбора: полный и неполный. При полном отборе мячом владеет сам отбирающий или его партнер. При неполном отборе мяч отбивается на определенное расстояние или выбивается за боковую линию. Несмотря на то, что мячом овладевает соперник, создается помеха его атакующим действиям и выигрывается время для рационального перестроения обороны. Противник вынужден менять темп и фронт атаки. 38].

В сложных игровых ситуациях для отбора мяча используют специальные способы: в выпаде, в подкате. Классификация отбора мяча представлена на рисунке 12.

Отбор мяча в выпаде позволяет опередить соперника и провести отбор на расстоянии 1,5−2 м. Способ применяется при попытке соперника обойти игрока справа или слева. Способ применения при попытке соперника обойти игрока справа или слева. Его ширина зависит от расстояния мяча. Труднодостигаемые мячи отбираются в полушпагате или шпагате. При отборе в выпаде применяют удар и остановку. В первом случае мяч выбивается из-под ног соперника преимущественно носком.

Рисунок 12 Классификация отбора мяча Отбор мяча в подкате позволяет овладеть мячом, который находится на значительном расстоянии — более 2 м от игрока (рисунок 13, в, г). Отбор осуществляется преимущественно сзади или сбоку.

а в.

б г.

Рисунок 13 Отбор мяча: ав выпаде; бв шпагате; в, г — в подкате.

Способ применяется при попытке соперника обойти игрока справа или слева. Быстрым перемещением в сторону мяча осуществляется выпад. Его ширина зависит от расстояния до мяча. Труднодостигаемые мячи отбираются в полушпагате и шпагате. При отборе в выпаде применяют удар и остановку. В первом случае мяч выбивается из-под ног соперника преимущественно носком. При использовании остановки стопа располагается на пути движения мяча и не дает возможности протолкнуть мяч по ходу движения в соответствии с рисунком 12−13.

Отбор толчком плеча должен выполняться в соответствии с правилами игры. Игрока, владеющего мячом, разрешается толкать на игровом расстояния плечом и только в плечо. Толчок осуществляется только с целью овладения мячом и не должен носить грубого и опасного нрава, когда противник находится в одноопорном на дальней ноге положении для более успешного использования данного приема толчок плечом нужно выполнять в момент.

Вбрасывание мяча.

Вбрасывание мяча — единственный умный прием, выполняемый полевыми игроками руками. Структура движения при вбрасывании во многом определяется требованиями правил футбола и не представляет особой сложности.

Подготовительной фазой является замах. Исходное положение — стойка ноги врозь на ширине плеч или в положении шага. Руки с мячом, несколько согнутые в локтевых суставах, поднимаются вверх — за голову. Туловище отклоняется назад, ноги сгибаются в коленных суставах, масса тела на сзади стоящей ноге (при положении шага).

Рабочая фаза — бросок — начинается с энергичного выпрямления ног, туловища, рук и завершается кистевым усилием в сторону вбрасывания.

Выполнение завершающей фазы обусловливается требованием правил о том, что в момент броска футболист должен касаться земли обеими ногами. И наконец, завершающей фазой может быть падение.

Техника вратаря.

Техника игры вратаря существенно отличается от техники игры полевого игрока. Это связано с тем, что вратарю, согласно правилам, разрешено играть руками в пределах штрафной площади.

В технику вратаря входят ловля, траектории и скорости движения мяча отбивание, переводы и броски мяча в зависимости от расположения партнеров и игроков команды противника, а также от направления, применяются различные приемы, способы и разновидности действий вратаря. Классификация их дана в соответствии с рисунком 14.

В процессе игры вратарь пользуется необходимым арсеналом техники полевого игрока. 38].

Ловля мяча — главенствующее средство техники игры вратаря. Она осуществляется преимущественно двумя руками. В зависимости от направления, траектории и скорости мяча ловля выполняется снизу, сверху или сбоку. Мячи, летящие на значительном расстоянии от вратаря, ловят в падении в соответствии с рисунком 15.

При ловле мяча снизу вратарь овладевает катящимися, опускающимися и низко летящими до уровня груди навстречу ему мячами, В подготовительной фазе при ловле катящихся мячей вратарь наклоняется вперед и опускает руки вниз.

Ловля зависит мяча от направления, траектории и скорости мяча, ловля выполняется снизу, сверху или сбоку. Мячи, летящие на значительном расстоянии от вратаря, ловят в падении в соответствии с рисунком 15.

Отбивание мяча. Если невозможно использовать ловлю мяча противодействие соперника, сильный удар, трудный мяч и т. д., применяется его отбивание. К отбиванию относятся действия, с помощью которых вратарь преграждает путь мячу в ворота, прерывает прострельные и навесные передачи. При этом мячом вратарь не овладевает. 39].

Рисунок 14 Классификация техники вратаря Рисунок 15 Ловля мяча в падении (с фазой полета) Отбивание мяча выполняется как двумя, так и одной рукой. Первый прием более надежен, так как преграждающая площадь больше. Второй прием позволяет отбивать мячи, летящие на значительном расстоянии от вратаря.

2.2 Исследование структуры тактических действий и функциональных способностей футболистов высших разрядов Структура — это некоторая упорядоченность связей между элементами системы. Изучение структуры дает возможность оценивать систему по разным признакам, в частности по однородности или разнородности элементов. Например, если игру в футбол рассматривать как систему, то она состоит из отдельных игроков, технических приемов владения мячом, тактико-стратегического поведения игроков без мяча и т. п.

Если команду футболистов рассматривать как функционирующую систему, не проиграть и при возможности выиграть то совершенно разнородные элементы объединяются в совместно выполняемую задачу.

Структурные признаки выбираются в зависимости от решаемой задачи. Например, в одном случае в качестве системы мы рассматриваем футболиста, организм которого тренируем; в другом команду в целом, которую мы объединяем технико-тактическими приемами, поставленной целью; в третьем, нашу команду и команду-соперницу, объединенных стратегией игры и т. д. Следует учитывать, что система может иметь огромное количество разных структур в зависимости от признаков. В частности, игроки команды могут группироваться по амплуа, квалификации, возрасту, скорости передвижения, уровню координации, особенностям мышления и т. д.

Функционирование любой системы представляет собой, прежде всего информационный процесс. Например, регулирование двигательной активности футболиста осуществляется благодаря тому, что организм все время производит специальную обработку получаемой им при выполнении действий информации. Регуляция и управление движениями зависят от переработки срочной информации пространственных, временных и силовых параметров. Механизм обработки информации представляет собой сложную функциональную систему, в которой двигательные компоненты играют важную роль. Необходимо обратить внимание на некоторые принципиальные моменты в понимании сущности информации.

Современные научные методы исследования не позволяют нам увидеть информацию. Даже анализ регуляции сложных функций организма, процесс, который называется информационным, не дает возможности показать движение информации. Можно увидеть взаимодействие материальных веществ, наделенных энергией, а информация вещь не материальная. Это понятие было создано для объяснения невидимых процессов. 39].

Однако отдельные ярусы модели в итоге информации иногда расходятся, и тогда между ними возникает напряжение, дюже может привести к разрушительному стрессу, разрегулированию всей системы.

Переработка или преобразование информации в организме совершается с конкретной целью, которая определяется задачами его функционирования. Так, в системе командования входная информация перерабатывается в сигналы хозяина, приводящие к нужному результату. При решении каждой определенной задачи необходимо образовать дюже условия переработки информации, дабы в результате получить посылку на поставленный вопрос. Например, спортсмену, не обладающему достаточно высоким ярусом скоростных возможностей, нужно предложить целый ряд соответствующих упражнений, распределив их в требуемой последовательности с оптимальной частотой и количеством повторений, продолжительностью, интенсивностью и т. д., учитывая необходимые биохимические и физиологические сдвиги, определяющие проявление скорости.

При этом создаваемые условия функционирования систем организма перерабатывают и преобразовывают получаемую информацию. В результате тренирующих воздействий накапливается такой ярус биохимической и физиологической информации, дабы может обеспечить высокое проявление скоростных возможностей.

Однако если при решении этой задачи допустить промах по одному или нескольким условиям (количеству повторений, частоте, или структуре упражнений), в организме будет накапливаться информация, которая не сможет обеспечить высокий ярус скорости пробегания спортсмена.

Дабы это связано с тем, что процесс переработки информации совершается в соответствии с определенными правилами, для которых существует определение алгоритм. Алгоритм — это порядок, последовательность развертывания процессов функционирования системы.

Изыскивая процессы управления тренировочного процесса футболиста, нужно обратить внимание на приемы, по крутым правилам, задаваемым системам извне или вырабатываемым в процессе деятельности самой системой. Дабы словами, определенного алгоритма функционирования этих систем процесс управления в саморегулируемых системах сводится к реализации. Дабы изучить процессы управления в саморегулируемых системах типа организма, нужно прежде всего расшифровать и изучить строение алгоритма, согласно которому они функционируют. Нахождение алгоритмов воздействия на физиологические процессы очень важно для спортивной тренировки.

Каждый алгоритм представляет собой описание определенных информационных актов и определенных логических условий выполнения этих актов, поэтому его можно выражать в виде некоторого сочетания различных символов, принятых в математике, в данном случае на нашей системе. Таким путем мы получаем запись логической схемы алгоритма.

Предположим, что игровое упражнение (v) с заданными продолжительностью (t0) и интенсивностью (S) вызывает определенные сдвиги в состоянии одной или нескольких систем.

Уровень которых к моменту окончания серии приобретает иное значение:

(1).

уровень которых к моменту окончания серии приобретает иное значение:

(2).

После выполнения достаточно утомительной работы наблюдаются несколько стадий — восстановления системы в соответствии с рисунком 16.

(3).

Повторное выполнение таких же v серий в стадии (А) приводит к тому, что уровень системы достигает состояния, равного.

(4).

Если сохранить большинство перечисленных факторов воздействия на ту же систему V = у (t0S), но изменить алгоритм воздействия, т. е. миновать стадию t1 (А) и перенести повторность упражнений на стадию t2 (В)1 то система например, сократительная способность мышц у', сопротивляемость мышц утомлению и" к концу занятия окажется уже на другом уровне:

(5).

Если в дальнейшем перенести воздействие на стадию tз (Д) (при условии сохранения факторов воздействия V), то в результате уровень и соотношение систем окажется принципиально иным, т. е.

(6).

Рисунок 16.

Как следует из примера, изучение алгоритма поведения системы при разных условиях воздействия на нее позволяет разработать алгоритм управляющих воздействий и, сообразуясь с поставленными задачами, изменять ее состояния. 40].

Дюже отметить ряд свойств алгоритма. Алгоритмы бывают общие и частные. Такое деление оправдано при исследовании биологических систем, отличающихся большой сложностью структуры и функционирования. Алгоритмы обладают свойством детерминированности (здесь подразумевается причиннообусловленность, однозначность и точность указаний, содержащихся в алгоритме). Процесс переработки информации должен происходить в соответствии с заданным алгоритмом всегда одинаково (для биологических систем, по крайней мере, в границах достоверного коридора) и независимо от лица, осуществляющего алгоритм. Алгоритм — понятие массовое.

Он может быть применен к любой задаче. Если составлен алгоритм, описывающий какой-либо биологический процесс, то часто его можно использовать и для описания другого, в частности физического процесса. И, наконец, результативность алгоритма. Это такое свойство, которое через определенное, время должно привести к цели. Время достижения цели зависит от многих компонентов, составляющих программу управления.

Дабы, чтобы верховное было реальным и не представляло собой лишь распоряжения, которые трудно или невозможно выполнить необходим еще ряд условий. Управляемая система должна обладать способностью переходить в различные состояния. Практически всегда можно выделить несколько параметров, численное значение которых характеризует состояние системы в каждый момент времени.

Для организма человека — это баланс тормозных и возбудительных процессов, соотношение элементов крови, мышечная сила, масса тела, скорость протекания биохимических процессов и многое другое. Для футбольной команды — это количество выигранных единоборств, перехватов и отборов мяча, нацеленных передач, созданных и реализованных голевых ситуаций, ударов по воротам, созданных целесообразных позиций для продолжения реализации тактических действий и т. д.

Дабы выделив те или иные параметры, достаточно полно характеризующие управляемую систему, можно определить пространство состояний, в котором находится или может находиться система. При этом, задавая границы возможных значений каждого из параметров системы, можно определить область допустимых состояний.

Совокупность числовых значений, отражающих взаимоотношение параметров функции, характеризует состояние системы. Например, параметры заданного движения чтобы обобщить состояние двигательного анализатора, оценивают способность дифференцировать пространственные, временные и силовые. Считается, что достаточно координированное движение будет при условии, если допустимые ошибки не превысят порог различимости для каждого из параметров с учетом сложности движения, и стоимости достигнутой цели. Перемещение параметров в пределах допустимых границ изменяет состояние системы. Для деятельности сердца такими границами являются ЧСС и изменение ее под воздействием каких-либо раздражителей.

Эффективное управление заключается в воздействии на управляемую систему таким образом, чтобы она переходила из исходного состояния в заданное. Однако следует учитывать, что управление фактически теряет смысл, если отсутствует цель управления не влияющие на изменение параметров и систему в целом, кроме того это может происходить тогда, когда выбраны случайные верховные воздействия или слабо выраженные, Чтобы избежать этого, необходимо располагать данными об исходных и желаемых состояниях большинства параметров системы в количественном виде. При воздействии на них в тренировочном процессе следует оперировать оптимальными силой, частотой, продолжительностью и соотношениями разных по направленности занятий, иначе в состояниях систем будет отсутствовать необходимое изменение или наблюдаться бесцельное блуждание.

Структура тактических действий и функциональные способности футболистов — понятия взаимосвязанные, поэтому тренировочных процесс является основой не только обучения, но и создания, конструирования разных уровней функционирования систем, от которых зависит и уровень игровой деятельности.

Необходимо обобщить основы, на которых базируются общие принципы управления, и экспериментальные данные, моделирующие ответные реакции систем в процессе тренировочных занятий и игровой направленности, а также при многократной их репродукции в разном соотношении, некоторые способы управления отдельными сторонами функционального состояния футболистов в процессе достижения стойкой адаптации, соответствующей разным уровням тренированности.

Говоря об управлении развитием двигательной активности человека, необходимо глубоко и всесторонне изучить механизмы регуляции процессов жизнедеятельности организма. Некоторые стороны этих процессов изучаются с позиций кибернетической теории управления. Идеи и стимулировали пересмотр уже накопленных данных, найденные в кибернетике изменили мышление научных работников в плане формирования новых взглядов.

Организм человека является очень сложной системой, состоящей из многих подсистем (нервной, мышечной, сердечно-сосудистой, эндокринной и пр.) Тактика футбола — это система специально организованной целесообразной связи и поведения людей, направленна достижение частных и конечной целей в борьбе за результат. Мяч — специально сконструированная система, которая в силу некоторых свойств (размеров, формы, упругости, массы) может подчиняться человеку, тонко владеющему своим телом и приспособившемуся к свойствам мяча, или не слушаться человека, если у последнего нет достаточной ловкости и приспособленности управлять его капризами. 41].

Итак, система (человек) входит в соприкосновение с другой системой (мяч), в результате чего последняя получает в пространстве новые параметры движения и входит в соприкосновение с новой системой — воротами. Однако подобное утрированное видение проблемы, по-видимому, мало будет способствовать ее решению. Дело в том, в качестве систем только в определенных случаях что совершенно разнородные по сложности и свойствам объекты, и здесь нельзя не согласиться со многими исследователями, можно рассматривать. Это связано с тем, что система есть понятие, отражающее некоторые характерные свойства явлений, вещей, объектов, процессов, это научная категория высокого уровня абстракции. Она является средством преодоления сложности и используется только для решения сложных проблем, которые, в свою очередь, разделяются на группы взаимозависимых задач. Дабы, программа развития футбола осуществляется путем решения огромного количества взаимосвязанных задач. Реализовать такую программу можно только с учетом всей сложности разветвленных связей и при условии специально разработанной системы.

Система — это способ мышления и практической деятельности, вытекающий из общенаучной стратегии, когда сложность принимается как существенное, неотъемлемое свойство объектов.

Следует отметить, что разные авторы дают различные определения понятия системы. Наиболее подходящим для нас определением можно считать такое: система — это совокупность развернутых в пространстве и времени связей, объединяющих различного уровня структуры в целостное образование.

Все процессы в организме человека (физические, анатомические, химические и т. п.) находятся в полном единстве. Для изучения одного из них его нужно прежде всего выделить. Это требуется и для анализа проблемы в целом, а поскольку в последние годы преобладает стремление к синтезу знаний, то отдельными системами для решения поставленных задач такой методологический подход позволяет целесообразно управлять.

Поэтому, изучая систему, мы в то же время изучаем и разнородные явления, что позволяет найти некоторые общие правила постановки и реализации любого процесса.

В конечном итоге полученные сведения помогают выбрать такие средства и способы воздействия, с помощью которых становится возможным решение проблемы.

Каждая система обладает такими свойствами, как целостность делимость, изолированность, определимость и др. Кроме того, она имеет структуру, т. е. определенное количество взаимосвязанных подсистем. 42].

Структура — это некоторая упорядоченность связей между элементами системы. Изучение структуры дает возможность оценивать систему по разным признакам, в частности по однородности или разнородности элементов. Например, если игру в футбол рассматривать как систему, то она состоит из отдельных игроков, технических приемов владения мячом, тактико-стратегического поведения игроков без мяча и т. п.

Если команду футболистов не проиграть и при возможности выиграть рассматривать как функционирующую систему, то совершенно разнородные элементы объединяются в совместно выполняемую задачу. Как следует из выше приведенного, структурные признаки выбираются в зависимости от решаемой задачи. Например, в одном случае в качестве системы мы рассматриваем футболиста, организм которого тренируем, в другом — команду в целом, которую мы объединяем технико-тактическими приемами, поставленной целью, в третьем — нашу команду и команду-соперницу, объединенных стратегией игры и т. д. Следует учитывать, что система может иметь огромное количество разных структур в зависимости от признаков. В частности, игроки команды могут группироваться по амплуа, квалификации, возрасту, скорости передвижения, уровню координации, особенностям мышления и т. д.

Функционирование любой системы, представляет собой, прежде всего информационный процесс, получаемой им при выполнении действий например регулирование двигательной активности футболиста осуществляется благодаря тому, что организм все время производит специальную обработку информации. Регуляция и управление движениями зависят от переработки срочной информации пространственных, временных и силовых параметров. Механизм обработки информации представляет собой сложную функциональную систему, в которой двигательные компоненты играют важную роль. Необходимо обратить внимание на некоторые принципиальные моменты в понимании сущности информации[43].

Понятие информация может быть истолковано как некоторая совокупность сведений, определяющих меру знаний о тех или иных событиях, явлениях и их взаимосвязи.

Такое определение подчеркивает огромное многообразие содержания информации оценивается информация в зависимости от ее влияния на процесс принятия решений, которая проявляется в самых различных физических, биологических, социальных и других явлениях.

3 Организация и методы проведения изысканий с футболистами высших разрядов.

3.1 Задачи изысканий.

1. Определение топологических характеристик игроков команд: Актобе (г.Актобе), лидер Чемпионата Р. К., Тобол (Костанай) и лучших футболистов России.

2. Определение газометрических и эргометрических параметров в тесте на МПК игроков футбольной команды Тобол (Костанай).

3. Изыскать и показать параметры километража и энергозатрат игроков команды «Тобол» в игре с командой Астана (г.Астана) и футболистов высшей квалификации, дать сравнительный анализ.

3.2 Методы изысканий.

1. Анализ научно-методической литературы.

2. Научно-физиологический и педагогический эксперименты.

3.Определение яруса показателей в игровых технико-тактических действиях.

4. Регистрация показателей.

6. Обработка экспериментального материала математическим путем с применением ЭВМ.

Видеокомпьютерный анализ игровых действий футболистов, выполняемых ими в ходе официальных матчей, разработан в отделе биоэнергетики и биомеханики Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры (Москва) и научной бригадой (НБ) Казахской академии физической культуры и спорта. Методы включают:

1) непрерывную запись игровых действий футболистов, проводимую с помощью специальных видеокамер модели V-1000 фирмы Панасоник (Япония), снабженных таймерами и регистраторами скорости движения игроков;

расчет кинематических, временных и энергетических параметров действий футболистов, осуществляемый по оригинальным программам на специализированной компьютерной системе с отображением итоговых данных в табличной и графической формах;

получение серии панорамных фотоснимков с отметкой времени, дающих возможность оценить эффективность выполнения технических и тактических приемов, а также динамику расположения футболистов в различные временные периоды матча (с последующей оценкой степени компактности расположения игроков во время атаки и защиты). 44].

В целом видеокомпьютерный анализ позволяет получить около 30 расчетных параметров, характеризующих физические, энергетические, технические и тактические возможности футболистов.

3.3 Организация и результаты изысканий Приведены энергетические затраты оптимальных по объему и интенсивности тренировочных занятий, проводимых в начале соревновательного периода. Для эксперимента привлекались спортсмены, мастера спорта, призеры чемпионатов Казахстана и России в 2010;2011 гг.

Величина суммарного метража ходьбы и бега приведена по данным отдела футбола ВНИИФК (Москва) и НБ КАФКиС.

Наивысшие для высококвалифицированных футболистов показатели общего метража ходьбы и бега, проведены по данным отдела футбола ВНИИФК (Москва).

Оценка величин общих энергетических затрат проводилась с помощью видеокомпьютерного анализа.

Энергетические затраты рассчитаны на основании данных, взятых из личных дневников спортсменов, указаны их средние арифметические величины для каждой из 10 групп численностью 4−5 человек.

Газометрические параметры регистрировали автоматическими анализаторами О2 и СО2 модели ММС Горизонт" фирмы Сенсор Медике (США) с интервалом анализа — 15 сек.

Нагрузка задавалась в виде непрерывного бега на тредмилле типа 24−72 фирмы Квинтон (США) со ступенчато возрастающей каждые 2 мин. на 0,5 м/сек скоростью движения ленты тредмилла. 45].

Начальная скорость — 3,0 м/сек, угол наклона ленты к поверхности тредмилла — 00. Vo2 макс. — максимальное потребление кислорода.

Наряду с данными исследованиями, я провела эксперимент с командой Тобол города Костаная, играющих в национальной лиге Р.К.

Был определен игровой уровень физической и технической подготовленности в ходе игры между Костанайским Тоболом и Астанинской Астаной, 2 игроков, нападающего и защитника. (9 марта 2013 года г. Костанай).

В эксперименте участвовал нападающий О. Красич и полузащитник В. Волков, которые играли в марте месяце с командой г. Астаны. Совместно с тренерами ДЮСШ мы вели технический протокол, куда регистрировались результаты действий футболистов.

О.Красич сыграл в этом матче 84 минут.

Сделал 42 передач: точных 27, неточных 15.

Вступал в единоборства 13 раз: из них выиграл 9, проиграл 4.

Произвел ударов по воротам 16, один забил гол, 15 оказались неточными, или были отбиты вратарем.

Производил обводки соперника 12 раз: удачных было обводок 9, неудачных 3.

За все время нахождения на поле, эффективных действий 67%, это показатель удачных технико-тактических действий, показатель прямо скажем, весьма скромный. Однако можно привести в пример другие цифры, куда более красноречивые, нежели точность передач. Дело в том, что 80% всех своих пасов О. Красич сделал по направлению вперед. Эти данные характеризуют манеру игры футболиста, его стремление обострить игру почти в каждом эпизоде.

В.Волков — полузащитник, сыграл в матче 78 минуты.

Сделал передач 39: точных 31, неточных 8, вступал в единоборства 22 раза, из них выиграл 15, проиграл 7, произвел ударов по воротам 13, точными оказались 7 (один забитый, 6 мячей отбил вратарь), неточных ударов было 6.

Производил обводки соперника 16, удачных было 12, неудачных 4.

За все время нахождения на поле, эффективных действий у него 58,3%. это еще хуже, чем у нападающего О.Красича. При всех успехах в комбинационной игре, В. Волков тем не менее слабо выглядел физически. В первом тайме он пробежал 1.170 метров, тогда как О. Красич 2.240 метров.

Таблица 1 Типологические характеристики игроков футбольной команды Актобе (г.Актобе).

Таблица 2 Типологические характеристики игроков футбольной команды Тобол (Костанай).

Таблица 3.

Газометрические и эргометрические параметры в тесте на МПК игроков футбольной команды Тобол (г.Костанай).

Обследования футболистов команды Тобол проводились в Областном центре Олимпийской подготовке, научной бригадой в 2011 году, (перерыв между 1 и 2 кругом). Результаты видеокомпьютерного анализа игровых действий футболистов команды Тобол (Костанай) позволяют сделать ряд выводов относительно физических и энергетических возможностей спортсменов в соответствии с таблицами 1−3. Для сравнения были взяты типологические характеристики команды Актобе (г.Актобе) лидера чемпионата Республики Казахстан. В таблице 3 приведены полноценные из 2 — 3 обследований величины МПК.

Содержание свободных адреналина и норадреналина определяли спектрофлуориметрическим триоксииндоловым методом в модификации Э. Ш. Матлиной в порциях мочи, собранных за 1 час до начала нагрузки и в 30-минутном восстановительном периоде. Эта одна из серьезных проблем, стоящих перед каждым профессиональным футболистом, защита от перегрузок, перенапряжений и травм с помощью спортивных, фармакологических и медицинских методов. 45].

Брались следующие физиологические пробы у футболистов команды Тобол Костанай:

1. вентиляция легких, спирометрия в л/мин.;

2. частота сердечных сокращений до и после нагрузки (бега) и другие Видеокомпьютерный анализ игровых действий футболистов команды Тобол полученный во время встречи с командой Астана, в чемпионате Республики Казахстан 2013 года, среди команд национальной лиги, на игроков (нападающего) О. Красича и (полузащитника) В. Волкова приведены в соответствии с таблицами 4 и 5. В результате анализа игровых действий футболистов можно определить его физическую подготовленность.

Таблица 4.

О. Красич, 09.03.2013, Тобол — Астана — 5:0.

Возьмем к примеру основные приемы и действия О. Красича: средняя скорость передвижения 2 м.50см. за секунду, а средняя скорость за всю игру 2мет.40см. Общее время владения мячом 1мин.40сек., а среднее за всю игру 1мин.20сек.

Таблица 5.

В.Волков, 09.03.2013 Тобол — Астана — 5:1.

Для сравнения и анализа возьмем результаты у полузащитника В.Волкова.

Основные параметры приемов и действий В. Волкова: Общая длина отрезков ходьбы в 1 тайме 540 метров, во 2 тайме 600 метров, со средней скоростью 1,0−1,9 м/сек. 45].

Средняя скорость передвижения за всю игру до 3 метров в секунду.

Суммарное время владения мячом за всю игру 2 минуты 34 секунды.

Таблица 6.

Суммарные параметры километража и энергозатрат нападающего игрока Тобол О.Красича.

Таблица 7.

Суммарные параметры километража и энергозатрат полузащитника «Тобол» В.Волкова.

Для сравнения приведем пример: суммарный метраж ходьбы и бега и общие энергетические затраты в официальных играх у футболистов высшей квалификации, в соответствии с таблицами 8 и 9. 45].

Таблица 8.

Суммарные параметры километража и энергозатрат члена сборной команды России, нападающего Ю.Жиркова.

Следует отметить, специфическое влияние на восстановительные что разная по направленности физическая деятельность, связанная с проявлением силы, скорости, выносливости (аэробной и анаэробной), оказывает процессы. Это находит свое подтверждение и при изучении обменных процессов, так как деятельность, способствующая проявлению каждого из указанных свойств, характеризуется специфической практикой их протекания, что можно подтвердить быстрым восстановлением Ю.Жиркова.

Таблица 9.

Суммарные параметры километража и энергозатрат нападающего К. Роналду (Португалия).

К.Роналду (Португалия) — сборная Франции 3:1, чемпионат Европы (Украина, Польша) 2008 год, предварительные игры в подгруппе.

Выводы Методы и средства, применяемые старшими тренерами команд мастеров по футболу, или специализированная комплексная программа подготовки футболистов высших разрядов команд мастеров, может быть основным документом для решения основных задач поставленных главным тренерским составом перед командой на предстоящий игровой период.

Детально и глубоко изучив данную предложенную комплексную программу и методику тренировок, многие тренеры дают положительную оценку.

Учитывая функциональные возможности каждого игрока, как определенный биологический тип, дает возможность тренеру скомплектовать команду большого потенциала, что будет способствовать достижению больших и уверенных результатов поставленных перед командой тренером.

В данной дипломной работе дата объемная характеристика обучению технике и тактике игры в футбол. 46].

Изыскивались структуры тактических действий и функциональных способностей футболистов высших разрядов.

Были определены топологические характеристики и газометрические параметры игроков команд: Актобе (г.Актобе), Тобол (г.Костанай) и лучших футболистов России.

Изыскивались параметры километража и энергозатрат игроков команды Тобол и футболистов высшей квалификации.

Например у за все время нахождения на поле в игре с командой Астана было эффективных технико-тактических действий на 35% больше у команды Тобол г. Костаная (счет 5:1 в пользу Тобола), чем в игре с командой Актобе 18% (счет 0:0).

У В. Волкова за все время нахождения на поле эффективных действий было 58,3%, это еще хуже, чем у нападающего О. Красича у которого 67%.

Это говорит о том, что в амплуа нападающего входит больше скоростно-силовых упражнений, он больше перемещается по полю, объем километража на порядок выше.

Изыскав физическую работоспособность и суммарные энергетические затраты за весь матч у двух ведущих игроков команды Тобол О. Красича и В. Волкова надо отметить, что они несколько и крайне ниже, чем у футболистов сборной России. Их величины почти в 1−2 раза ниже, чем у легкоатлетов — средневиков средней квалификации, в 3−4 раза ниже по сравнению с высококвалифицированными футболистами.

Огромную часть времени матча футболисты, особенно А. Волков, проводят фактически стоя, о чем свидетельствуют большой метраж ходьбы и интервалов полной неподвижности. Для В. Волкова кроме того характерны низкая максимальная скорость бега и малая максимальная мощность метаболизма.

Скоростные способности О. Красича несколько выше, например, чем у И. Бугаева, но также находятся на невысоком уровне. Судя по визуальному впечатлению отмеченные недостатки — малый метраж бега, малые энергозатраты и низкая физическая работоспособность характерны и для всех других игроков команды Тобол.

К примеру, у высоклассных футболистов метраж бега 16.900 метров и 12.600 метров, в то время как у наших футболистов 8.970 и 4.630 метров соответственно. Отсюда и энергозатраты следующие: 10,2 и 12,6 против 3,81 и 5,02 соответственно (в соответствии с таблицами 6,7,8,9).

Но поскольку результат в спорте является главенствующим, определяющим эффективность работы и игры приходиться чем-то жертвовать или устраивать взаимозаменяемость некоторых принципов и играть в атакующий, в оборонительный, в прочий футбол, что необходимо делать Костанайским футболистам.

Необходимо использовать команде Тобол имеющийся большой резерв за счет повышения объема работы, интенсивности, ее частоты и последовательности в совершенствовании технических, тактических приемов и навыков. 46].

Следует перестроиться психологически хотя бы на один порядок, перестроиться вначале на понимание и четкое представление, что иначе просто нельзя, что их может ждать впереди круглогодичная да еще и многоразовая ежедневная специальная тренировка. Так вот в начале нужна психологическая перестройка, а затем и практическая попытка, но не наоборот.

Повышение физических и энергетических возможностей является безусловно тем резервом, использование которого позволит команде проводить игры чемпионата Казахстана более агрессивно, мобильно и избежать значительных перепадов функционального состояния.

Заключение

Таким образом, нынешний футбол преобразуется в собственного рода супермарафон, предъявляющей к участвующим в нем командам очень твердые запросы в плане их многофункциональной подготовленности.

Очевидно, что добиться больших итогов в этом тяжелом испытании под силу только клубам, владеющим не только отбором профессиональных исполнителей, связанных в целое эластичными, осмысленными тактическими схемами, но и не в наименьшей мерке осмысленной, разумной программой подготовки. Все команды высших и премьер-министр лиг обязаны зиждиться на кропотливом планировании, неотложном определении ступени «тяжести» тренировочных и соревновательных нагрузок с их следующей коррекцией, личном подходе к игрокам, учитывающем их врожденные биологические и психологические свойства, обязательном использовании комплекса различных фармакологических средств с целью энергостимуляции ускорения восстановленных действий и охраны организма спортсменов от перегрузок.

Комплектование команды по одному биологическому типу (т.е. игроки типа спринтер либо микст — стайер) не станет содействовать огромным и убежденным достижениям. 46] Это, в свою очередность, послужило базой для уточнения неких сторон тренировочного процесса, отбора футболистов, разработки системы измерений разных компонентов их деловитости. Отдельные составляющие, обеспечивающие забаву, за долгое время поменялись не координально. В то же время претерпели значимые конфигурации тактические деяния футболистов, их подбор, построение тренировочного процесса и т. д. это технические приемы владения мячом, критерии забавы, организации турниров. Объемное отображение общей нервной подготовки спортсменов которая в крайнее время становится на 1-ое пространство в сопоставлении с иными томными подготовками, а определение и объяснение характеристик футболистов их биотипов, микст-спринтер, микст-стайер, стайер, микст-спринтер, спринтер дает вероятность тренеру наиболее углублено и буквально совершать учебно-тренировочную работу с каждым футболистом более оперативно и отменно.

На описанные раньше биологические типы футболистов разрешают делать убежденный и познавательный шаг в работе, как тренерам с большим стажем работы, тренерской работы по самому бессчетному виду спорта — футболу, так и непременно принципиально для большущей группы юных тренеров какие посвятят свой актуальный путь на добро развития и совершенствования.

Дабы всего, это касается исходной статической структуры иначе говоря, расстановки игроков, затем — динамической структуры, выраженной в индивидуальных и коллективных действиях, различных новых комбинации и т. д. Дабы управлять, нужно знать говорил один из больших специалистов, слова которого очень сегодня актуальны.

Современные научные методы изыскания не позволяют нам увидеть информацию. Даже анализ регуляции сложных функций организма, процесс, который называется информационным, не дает возможности показать движение информации. Можно увидеть взаимодействие материальных веществ, наделенных энергией, а информация — вещь не материальная. Это понятие было создано для объяснения невидимых процессов.

С целью улучшения развития футбола в Казахстане и в частности в Костанае, необходимо интенсивнее продолжать строительство специализированных тренировочных баз и футбольных полей, сформировать представление о необходимости создания футбольных клубов и нахождение путей воплощения в жизнь. Ускорить решение проблемы причем за счет расширения штатного расписания. 47] по созданию научного, методического обеспечения в построении тренировочного процесса и методов за состоянием футболистов каждой команды, а здесь нужно особое внимание обратить прежде всего на условия, в которых приходится им работать в большинстве городов и районов.

В ведущих футбольных странах сегодняшние требования к работе с юношами не отличаются от требований к взрослым футболистам, ни в тренировочном, ни в соревновательном процессе. Это мощные в атлетическом и техническом плане люди, заряженные на достижение результата. Многие из них уже сейчас являются кандидатами или членами первых сборных команд. Уровень требований подготовки футболистов, этот разрыв нужно преодолеть и нужно начинать с перестройки мышления и ускорения решения организующих вопросов к сожалению у нас еще по многим моментам остается на любительском уровне, а на международной арене приходиться встречаться с профессионалами.

1. Л. П. Матвеев. Основы спортивной тренировки, М. ФКиС, 1996, 29−35с.

2. Подвижные игры. Под ред. Корнеевой Е.В.-Ростов-на Дону, 2006,60с.

3. Казаков С. В., Спортивные игры — энциклопедический — справочник, изд. Ростов-на-Дону, 2005,6−12с.

4. Ковалев В. Д., Спортивные игры, — М., 1998,34−36с.

5. Спандарян Л. Г., Спортивные игры: техника, тактика обучения — М., 2001,40с.

6. Железняк Ю. Д., Портнов Ю.М.-, М., 2004,75−80с.

7. Рудской В. И., Спортивные игры, — М., 2005,264−266.с.

8. Качалин В. П., Футбол, -М., 2001,158−160 с.

9.Старостин Н. П., Футбол для начинающих, — М., 2001,110−112с.

10.Л. К. Волошин, Играем в футбол, изд. «Дошкольное образование», М.2005, 35−37с.

11. Гафуров И. Н., Особенности национального футбола, — изд."Новое поколение", 2002,85−87с.

12. Васильев С. К., Техника игры в футбол, изд.-«Спорт», 2003,39−42с.

13. Акимов А. М., Игра футбольного вратаря, — изд. «ФКи С», 1978,26с.

14. Андреев С. Н., Футбол — твоя игра, -изд. «Просвещение», 1989,43−48с.

15. Андреев С. Н., Футбол в школе, изд.- «Просвешение», 1986,124с.

16. Аркадьев Б. С., Тренерское наследие, — изд."ФКиС", 1990,16−18с.

17. Давыдкин С. В., На пути к вершине, изд."Просвещение" 1991,126−129с.

18. Зябнов С. Л., Звенят мячи у околицы, — «ФКиС» 1994,80с.

19. Качалин Г. Д., Тактика футбола, -«ФКиС», 1996,41−46с., 104−109с.

20.Лобановский В. В., Подготовка футболиста, — М., 1997,31−35с.

21. Л. К. Лебедев, Справочник футболиста, — изд. «ФКиС», 1990,27−28с.

22. Цирик Б. Я., Лукашин Ю. С., Футбол и совершенство, изд."ФКиС", 1988, 75−79с.

23.Лобановский В. В., «Тактика и техника определяет мастерство», -" ФКиС", 1988,46−53с.

25. Лукашин Ю. С., Я учусь играть в футбол, изд.-" Лабиринт-Пресс", 2004. 52−58с.

26. П. А. Чумаков, Спортивные и подвижные игры, — изд. ФКиС, 1990,9−12с.

27.Арагофская Э. И., Резанова В. Д., Физиология и физкультура," — М. Просвещение", 1998, 6−10с.

28. Золатарев А. П., Возрастная динамика ловкости и техники владения мячом, в условиях скоростных передвижений у юных футболистов 9−17 лет, — изд." Малаховка спортивная", 1987,294−298с.

29. Иванов С. М., Врачебный контроль и лечебная физкультура, — изд."Медицина и спорт", 2006, 4−9с.

30. Кенеман А. В., Хухлаева Д. В., Теория и методика физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста.," Просвещение «1985,110−113с.

31. Корнеева И. Т., Зоткин В. Н., Поляков С. Д., Биохимический контроль физической подготовленности юных футболистов на основании оценки лактата, из материалов Х конгресса педиатров «Актуальные проблемы педиатрии», — Москва 2006,31−37с.

32. Корнеева И. Т., Поляков С. Д., Зоткин В. Н., Вегетативный статус юных футболистов с разной активностью вегетативной регуляции, материалы с восьмой научно-практической конференции «Диагностика и лечение нарушений регуляции сердечно — сосудистой системы», — М., 2006,66−68с.

33. А. П. Лаптев, А. А. Сучилин, Юный футболист, — М., 1994,96−99с.

34. Решетько В. Л., Техническая подготовка юных футболистов, — М., 1994,4−8с.

35. Ткач В. Т., Зоткин В. Н., Левин В. С., Диагностика сердечно — сосудистой системы футболистов, материалы с международной научно-практической конференции «Актуальные проблемы спортивной морфологии и интегральной антропологии», — М., 2003,80−82с.

36. Портных Ю. И., Спортивные игры и методика преподавания", — ФКиС, 1986, 30−37с.

37. Яшин Л. И., Техника игры вратарей, — ФКиС, М., 1992,19−23с.

38. Журнал: /Физкультура и спорт, № 1 — 12, 1997; 1999; № 1 — 6, 2000; № 1 — 5, 2001.

39. Журнал:/ Физкультура и спорт. А. И. Пьязин «Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств» № 4, 1995.

40. Журнал:/ Физкультура и спорт. О. В Жбанков «Развитие прыгучести у юных футболистов» № 3, 1995.

41. Журнал:/Физкультура и спорт. Л. С. Дворник, А. А. Хабаров, С. Ф. Евтушенко «Использование отягощений на тренировках"№ 3.1983.

42. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. — М.: Физкультура и спорт, 1992,16−19с.

43. Зельдович Т. А. Подготовка юных футболистовМ.: Физкультура и спорт, 1984,7−9с.

44. Клименко В. В. Психомоторные способности юного спортсмена. — М.: Физкультура и спорт, 1995,16−23с.

45. Кудряшов В. А. Физическая подготовка юных футболистов — Минск, 1980.21−24с.

46. Линденберг Ф. Футбол: игра и обучение. М. Физкультура и спорт, 1981,6−8с.

47. Маркосян А. А. Физиология. 6-е издание, переработанное. — М. Медицина, 2009,33−36с.