Введение. 
Физкультура и остеохондроз

Работа в офисе, «отдых» у телевизора, недостаток физической активности, неправильное питание — причины самых разных болезней, получивших особенно широкое распространенные еще в конце прошлого века.

Одна из них — остеохондроз.

Точнее, остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Признаки остеохондроза

Симптомы остеохондроза каждый испытал на себе хотя бы раз. Но если они серьезно досаждают и даже мешают жить и работать, с ними можно и нужно бороться. К врачу следует обращаться, если вас беспокоит:

• · боль в шее, распространяющаяся на затылок, область глаз и ушей, плечевой пояс, и не исчезающая даже ночью
• · боль в руках (плече, предплечье, кисти), которые усиливаются при малейшей нагрузке
• · затрудненность движений рук, кистей, пальцев, снижение их чувствительности и ослабление мышечной силы
• · напряжение шейных мышц и тугоподвижность в шейном отделе по утрам
• · чувство «отлеживания» шеи по утрам
• · боли в шее при наклонах и поворотах головы
• · онемение, жжение, покалывание в руках или ногах
• · периодически повторяющаяся пульсирующая боль в шее и затылочной области головы
• · головная боль, которая начинается в затылке и распространяется к темени и вискам
• · головокружение, потемнение в глазах, обмороки при резком повороте головы
• · шум в ушах
• · снижение остроты зрения и слуха
• · онемение языка
• · боли в области сердца, интенсивность которых зависит от положения тела и не снимается нитроглицерином
• · разрастание соединительной ткани — «холка» — в области шейного отдела позвоночника.

При дегенеративных изменения позвоночника (снижены межпозвоночные диски, фиброзное кольцо теряет эластичность) развивается так называемый корешковый синдром, при этом в зависимости от локализации изменений, появляются определенные симптомы. Количество шейных корешков (восемь) больше, чем количество шейных позвонков (семь). Первая пара шейных корешков выходит между основанием черепа и первым шейным позвонком (С1), вторая — между первым и вторым позвонками и т. д. Таким образом, каждый шейный нерв выходит над соответствующим позвонком.

Если поражается нервный корешок у первого шейного позвонка (С1), то нарушается чувствительность в затылочной области, у второго (сегмент CI-II) возникает боль в теменной и затылочной областях.

Поражение нервного корешка (С3) в области сегмента CII-III, происходит редко. В этом случае возникает боль и снижение чувствительности в той половине шеи, где ущемлен спинномозговой нерв, возможно снижение чувствительности языка и нарушение речи.

Боль и снижение чувствительности в надплечье и ключице, гипотонус мышц головы и шеи (ременной, трапециевидной, поднимающей лопатку) возникают при поражении С4 нервного корешка (сегмент CIII-IV). Дыхательные нарушения, икота и боли в области сердца тоже могут быть связаны с корешком С4, поскольку в нем присутствует диафрагмальный нерв. Но это тоже довольно редкая патология.